Блог за исхрана на DEBInet; Архива на блогот; Колку слатки се добри за децата

Вторник 24 октомври 2017 година

Добро е познато дека премногу шеќер ги оштетува забите и промовира дебелина и дијабетес тип 2 во детството. Сепак, слатките и слично тешко можат да бидат целосно забранети. Фондацијата за детско здравје има формулирано совети за справување со слатки.

Во 2016 година, секој жител на Германија - од бебиња до многу стари лица - конзумирал во просек слатки во вредност од 97,90 евра. Ова значи дека трошењето сè уште опаѓа во споредба со претходните години, но експертите предупредуваат на последиците од сè уште прекумерната потрошувачка на слатки и шеќер во оваа земја. „Со големиот внес на шеќер во Германија, имаме огромен проблем и со деца и со возрасни“, објаснува професорот Бертолд Колецко од Детската клиника Хаунершен во ЛМУ Минхен и претседател на Фондацијата за детско здравје. „Докажаните последици од високата потрошувачка на шеќер се дебелина, дијабетес тип 2 и кариес. Дебелите деца ризикуваат подоцна да развијат цивилизациски болести како што се висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести и гихт “.

Тоа е теоријата. Само: Како да му кажам на моето дете? „Слатките имаат добар вкус, без прашање во врска со тоа“, признава Колецко. „Децата веќе го знаат вкусот од мајчиното млеко или од храна за бебиња и затоа го сакаат. Затоа, ниту еден разумен човек не би помислил да им забрани на децата да имаат нешто слатко. “Фондацијата за детски здравје им препорачува на семејствата уште од самиот почеток да воспостават фиксни правила за постапување со слатки и со тоа да им помогнат на своите деца да најдат свое ниво. За таа цел, таа им ги дава на младите родители следниве совети:

Со цел да се избегне слаткото да добие претерана емоционална вредност, никогаш не треба да се користи како награда, потпора или казна.
Ако е можно, слатките треба да се консумираат само еднаш на ден, а потоа заедно со оброк. За да се заштити од расипување на забите, потоа треба да се мијат забите.
Бабите и дедовците, роднините и пријателите исто така треба да ги знаат и следат семејните правила за постапување со слатки.
Слатките не треба да останат отворени и не смеат да се чуваат во големи количини.
Децата треба да знаат што е можно порано дека слатките не се добри за нивните заби. После јадење храна со шеќер, треба да ги миете забите, да ја исплакнете устата или да јадете јаболко, советува Фондацијата за здравје на децата. Не јадете ништо откако ќе ги миете забите пред спиење.
Истото за секого: Родителите исто така треба да ги следат правилата за постапување со слатки. Оние што грицкаат постојано, не можат да бидат добар пример за своите деца.