Блог за нутриционистичко советување; Тренер за движење Минхен; Информации и интересни факти за
Информации и интересни факти за здравјето и исхраната
8 години страдање: ендометриозата во пораст
Кога силна болка во стомакот е симптом на непризнаена болест
Потребни се просечно 6 години од првите симптоми до дијагностицирање на ендометриоза, околу 3 години за жени со неисполнета желба да имаат деца и околу 10 години за пациенти со болка. Многу погрешни дијагнози, како што се ПМС (предменструален синдром) или воспаление на јајниците, го придружуваат долгиот пат на страдање до дијагностицирање.
За жал, многу малку жени знаат за ендометриоза. Многумина не го ни чуле овој збор во својот живот. Ова предизвикува многу размислување, бидејќи околу 6 милиони Womenените во Германија (околу 1 од 10 жени) се погодени. Па тоа е тоа втора најчеста гинеколошка болест. Во оваа статија за блогот ќе научите што е ендометриоза, како се изразува, какви ефекти може да има диетата врз текот на болеста и какви се опциите за терапија.
Наречена ендометриоза бенигни израстоци на обвивката на матката надвор од матката, кои се предизвикани од колонизирани ендометријални клетки и се предмет на хормоналниот месечен циклус. Овие израстоци често се шират на јајцеводите, цревата, мочниот меур, перитонеумот, а во ретки случаи и на белите дробови. Текот на болеста ова хронична Болеста е тешко да се предвиди и варира од личност до личност.
Иако израстоците се класифицирани како бенигни, тие можат да метастазираат и да предизвикаат трајно оштетување на другите органи. Ендометриозата, исто така, влијае на хормоналната рамнотежа и имунолошкиот систем.
Болеста може да доведе до внатрешно крварење со воспаление, лузни и цисти. Страдачот често има, особено за време на менструацијата грчеви болка, кои се толку силни што некои дури и не можат да одат. Покрај тоа, постои многу тешко менструално крварење. Исто така, ендометриозата е честа причина за неплодност и често се поврзува со болка за време на сексуален однос. 40-60% од жените кои не можат да имаат деца поради неплодност страдаат од ендометриоза.
Како се манифестира ендометриозата?
Многу чести симптоми се силна болка во долниот дел на стомакот или во грбот, која зрачи во нозете. Овие можат да се појават циклично или контрациклично, но главно постојат пред и за време на менструалниот период. Може да се појави и болка по целото тело. Овие се активираат од последиците од ендометријалните фокуси, т.е. хронично воспаление, лузни и адхезии.
Карактеристичните симптоми на ендометриоза се сериозни Болки во стомакот и грбот, како и тешки, нередовни менструални периоди и болка за време и после сексуален однос. Болката исто така може да биде поврзана со гинеколошки прегледи, движења на дебелото црево или мокрење. Покрај тоа, може исто така Крварење доаѓаат од мочниот меур или цревата, бидејќи ендометриозата може да влијае и на овие органи. Несакано Бездетност може да биде симптом на болеста, но може да има и многу други причини за неплодност.
На овие карактеристични симптоми се додаваат бројни придружни симптоми. Ова главно вклучува замор и исцрпеност, но и зголемена подложност на Инфекции за време на менструацијата. Покрај тоа, жените со ендометриоза имаат поголема веројатност да имаат алергии или автоимуни болести.
Лапароскопија како единствен безбеден дијагностички метод
Ендометриозата се манифестира многу поинаку кај погодените. Ова значи дека некои жени не чувствуваат болка, не страдаат од горенаведените симптоми и затоа не им е потребен третман. Во други, откриената ендометриоза се отстранува лапароскопски. Лапароскопија (Лапароскопија) не се користи само за хируршко отстранување на ендометријалните фокуси, но и за дијагностика. Тоа е единствениот безбеден дијагностички метод.
Лапароскопија како најбезбеден метод на терапија
Лапароскопија за дијагноза обично трае околу 30 минути и се изведува под општа анестезија. таа е минимално инвазивни и обично остава само многу мали лузни. За време на операцијата (ОП) се зема примерок од ткиво, кој потоа се испитува во лабораторија. Покрај тоа, може да се утврди позицијата, големината и сериозноста на ендометријалните фокуси. Ако ендометриозата е потврдена во овој контекст, отстранувањето на фокусите веќе може да се започне за време на оваа операција.
Во случај на многу силни адхезии или широки фокуси на ендометриоза, операцијата може да трае до два часа. Обично, во зависност од видот и сериозноста на операцијата, ќе бидете примени во болница. Не можеме да ветиме дека нема да има други поплаки по ваквата операција. Кај околу 50% од пациентите, мора да се претпостави постојана потреба од терапија.
Ендометриозата е позната подолго време, но премалку истражувана во неа за да се знае причината за оваа болест. Постои висока стапка на релапс. Ова значи дека онаму каде што ткивото е веќе отстрането, некои може да се појават повторно. Токму тоа е случај со многу жени и тие честопати треба повторно да бидат оперирани на секои неколку години за да се отстранат ендометријалните фокуси и со тоа да се ослободи од симптомите.
Ублажете ги симптомите со земање додатоци на хормони
Ендометриозата е естроген-зависна болест. Со земање Лутеални хормони, на пример, прогестини, производството на естроген во организмот е намалено. Покрај тоа, созревањето на јајце клетките е одложено и нема крварење од менструацијата при голтање, бидејќи прогестините спречуваат натрупување на обвивката на матката. Ако се земаат неколку месеци или дури со години, ендометријалните фокуси продолжуваат да се сушат и симптомите се ублажуваат.
Сличен ефект се добива со Апчиња за контрацепција постигне. Ова се состои од постојана комбинација на прогестини и естрогени. Кога го земате, важно е да земате таблети без пауза. Типичната пауза од една недела не треба да се почитува, така што нормалното производство на естроген зависно од циклусот е исклучено и на тој начин има благотворно дејство врз ендометриозата.
По олеснување на менопаузата
Ендометриозата обично се олеснува и по менопаузата. Ова е затоа што телото е сопствено Производството на естрогени се намалува и болеста не се шири или влошува.
А. вештачка менопауза, што е предизвикано од голтање на GnRH аналози (аналози на гонадотропен ослободувачки хормон) е ефикасно, но ретко користено терапевтско средство за ендометриоза. Овие хормони имаат индиректен ефект врз хипофизата, која е одговорна за метаболизмот на хормоните. Ја препознава концентрацијата на женски хормони во крвта и соодветно ја прилагодува функцијата на јајниците. За да се појави оваа вештачка менопауза, овие хормони мора да се земаат во период од половина година до една година. Овој тип на терапија е поврзана со типичните симптоми на менопауза. Овие вклучуваат топлотни удари, промени во расположението или главоболки. За да се намалат овие симптоми на минимум, пациентите земаат други хормонски препарати покрај аналозите на GnRH.
Влијанието на диетата врз ендометриозата
Органски одгледувана храна како прв чекор
Бидејќи генетскиот инженеринг, антибиотиците и хормоните, вклучувајќи ги и естрогените, често се користат во производството на храна, генерално има смисла да се прави храна од нив органско земјоделство да се користи. Во оваа форма на одгледување не се користат токсини во животната средина, како што се пестициди. Биолошките извори на храна се подобри нутриционистички избори за организмот, а не само за ендометриозата.
Антивоспалителна храна како епицентар на исхраната
Менувањето на вашата исхрана не може да предизвика симптомите на ендометриоза да исчезнат целосно, но може да се ослободат. Генерално се препорачува диета со многу свежо овошје и зеленчук. Особено популарни се брокулата, зелката, бобинките, доматите, спанаќот, компирот, бананите, органите и грејпфрутот. Оваа храна содржи многу Антиоксиданси, како витамини А, Ц, Е и селен. Па тие работат антиинфламаторно. Исто така, треба да биде доволно Внес на цинк да се почитува. Овој минерал има и инхибиторен ефект врз воспалението. Добри природни извори на цинк вклучуваат пченични трици, 'рж микроб, јајца, тиква и семки од сончоглед.
Омега-3 масни киселини за производство на простагландини
Морска риба, како што се лосос, туна, сардини, школки и сардели, како и житарки и семиња како семе од чиа, семе од лен, семки од сончоглед, семки од тиква и ореви му даваат на организмот важни незаситени масни киселини, омега-3 масни киселини, кои се користат, меѓу другото, и за производство на Серија 3 простагландини од кои се одговорни еикозапентаеноичната киселина (ЕПА). Ова е омега-3 масна киселина и е неопходна за организмот.
Основното дневно барање за внесување на EPA и DHA во комбинација во моментов се дава како 300 mg. Од наша гледна точка, сепак, ова треба да се смета како најниска граница. За луѓе со хронични воспалителни болести, на пример од ревматски тип или исто така ендометриоза, доза од 2 - 4 g на ден. Поголема доза од најмалку 2 g на ден е препорачливо и за пациенти со невролошки заболувања, на пример, фибромијалгија. Различни извори укажуваат на уште поголеми дози. EFSA - Европскиот орган за безбедност на храната смета дека максималната количина од 5 g на ден е безопасна. Ладно цедени масла исто така, особено ленено масло, Рибиното масло и маслото од репка се богати со омега-3 масни киселини.
Магнезиум за антиконвулзив
Соодветниот внес на магнезиум ќе ги ослободи грчевите за време на менструацијата. Особено Амарант, киноа, зелен лиснат зеленчук, соја, суво овошје и пченица микроб имаат висок процент на магнезиум. Додавањето витамини од групата Б може да помогне и во ублажување на болката во грчевите. Главно се наоѓа во производи од цели зрна. Во исто време, оваа храна спречува проблеми со цревата.
Кетогена диета за ендометриоза
Кетогената диета е една богата со маснотии, многу намалена јаглени хидрати Форма на исхрана. Телото не ја добива својата енергија од гликоза, туку од масни и кетонски тела. Кетогенезата е метаболички процес што создава кетонски тела. Ова се случува за време на зголемената распаѓање на масните киселини во митохондриите на црниот дроб. Телото мора да прибегне кон производство на енергија од резервите на маснотии кога не прима или има многу малку јаглени хидрати преку диета. Ова резултира во зголемена кетогенеза. За разлика од гликозата, кетонските тела можат подобро да се метаболизираат од човечкиот организам и без дополнителен краен производ.
Постојат многу со ендометриоза Воспалителни процеси активни во телото. Затоа треба да бидете внимателни да не јадете храна што промовира воспалителни процеси. Оваа храна вклучува пред сè шеќер и глутен, т.е. сите производи од пченица. Како и со кетогената диета, оваа храна треба да се избегнува.
Покрај тоа, шеќерот го зголемува нивото на шеќер во крвта и лачењето на инсулин. Ако се консумира многу храна со шеќер, нивото на шеќер во крвта е трајно зголемено и панкреасот треба постојано да лачи многу инсулин. Од ова а Отпорност на инсулин развиваат Клетките реагираат само на многу висока концентрација на инсулин во крвта и полека почнуваат да го апсорбираат шеќерот. Како резултат на таквата инсулинска резистенција, меѓу другото, се формира естроген во масното ткиво, што предизвикува Го зголемува нивото на естроген во крвта а ендометријалните фокуси зависни од естроген може да продолжат да се размножуваат.
Покрај тоа, инсулинот се смета за воспалителен медијатор кој одржува хронични болести.
Дебелината е крајно контрапродуктивна во контекст на ендометриозата. Со помош на кетогена диета полесно е да се губат телесната тежина, бидејќи високиот процент на маснотии во храната е добар за полнење, така што ќе можете да поминете со помалку оброци, а телото пак ја добива својата енергија чисто од маснотии. Како и да е, треба да донесете одредена количина на трпеливост со вас, бидејќи лековите можат да го забават процесот на слабеење, а телото често не дозволува губење на тежината при силна болка.
Многу заболени известуваат за значително намалени резерви на енергија за разлика од времето пред болеста. Причината за ова е дека ендометриозата е исклучително изнемоштена болест, особено поради болката. Со промена на вашата диета во кетогена диета, на Енергијата може да се обнови во големи делови, бидејќи телото може да добие енергија подобро од кетонските тела отколку од согорувањето на гликозата.
Со задоволство би ве советувале за промена на исхраната. Контактирајте не.
Медицински печурки како терапија за ендометриоза
Постојат различни лековити печурки со различни ефекти кои можат индивидуално да го поддржат здравјето. Тие опфаќаат широк спектар на својства. Ова вклучува регулирање на метаболизмот, на пример, метаболизам на шеќер и маснотии, стимулација на имунолошкиот систем и неговите антивирусни, антибактериски и антитуморни ефекти.
Медицинските печурки можат да ја поддржат терапијата со ендометриоза.
На Печурка маитаке се нарекува и сунѓер од штракаат и спаѓа во групата лековити печурки. Во нашите географски широчини можете да го најдете на корените на даб, липа, бука и костен. Маитаке има разноврсно лековито дејство и затоа е во голема побарувачка во природната медицина уште од 80-тите години на минатиот век. Печурката не само што има висок процент на витамини, како Витамини Б и Д., но исто така обезбедува важни супстанции како што се Фолна киселина, железо, селен, магнезиум, бакар, цинк и калиум. Со сите овие состојки, печурката маитаке има една ослободувачки ефект врз ендометриозата. Витамин Б и магнезиум имаат спазмолитично дејство, селен и цинк имаат антиинфламаторно дејство. Внесувањето на железо може да биде корисно само при голема загуба на крв поврзана со ендометриоза.
На Бразил Егерлинг по потекло од јужен Бразил и исто така спаѓа во групата лековити печурки. За оваа печурка можете активни полисахариди, Значи, повеќе шеќери можат да бидат изолирани. Овие имаат посебна антитуморен ефект и позитивно влијаат на одбраната на организмот. Покрај тоа, Бразилецот Егерлинг има и еден антиоксидантно дејство, инхибира формирање на крвни садови и ослободување на хистамини. Притоа, се спротивставува на алергиите или астмата. Во случај на болна менструација, може да земете 500 мг од бразилскиот екстракт од Егерлинг два пати на ден.
Со ресвератрол против доминација на естроген
Ресвератролот е секундарна растителна супстанција која антиоксиданс работи. Главно се наоѓа во грозјето, сливите, малините и кикириките. Медицински ефекти како што се антиинфламаторно, одржување на клетките или антитуморни ефекти може да се постигнат само во концентрирана форма со високи дози.
Ефектот врз хормоналната рамнотежа на жените е исто така интересен. Ресвератролот работи против ширењето на клетките на матката и против доминацијата на естрогените во телото. Така, ширењето на клетките на ендометриозата е исто така инхибирано.
Од 2016 година, синтетички произведениот транс-ресвератрол е одобрен како храна состојка во додатоци во исхраната со максимална доза од 150 mg на ден за возрасни.
CBD масло за управување со болка
CBD се залага за канабидиол и е канабиноид од растение за женска коноп „канабис сатива“. Оваа супстанца не ја менува свеста или перцепцијата како т.н. „ТХЦ“ (тетрахидроканабинол).
Според Дел 2 (3) од германскиот Закон за лекови, канабидиол не е лек, но е класифициран како додаток во исхраната. CBD маслата може легално да се купуваат во Германија, сè додека содржат нивоа на ТХЦ од 0,2% или помалку.
Маслото од канабидиол може да помогне при широк спектар на болести. Многу студии покажуваат како ефективни особено со (хронична) Болка, стрес или страв е Исто така, постојат бројни објави на Интернет, на луѓе кои известуваат дека ЦБР ги натера да живеат подобро, поздраво.
Луѓето имаат ендоканабиноиден систем (дел од нервниот систем), тој вклучува, меѓу другите. рецепторите за канабиноид CB1 и CB2, кои се активираат од CBD. Како резултат, се разменуваат повеќе супстанции за гласник. Рецепторите CB1 се наоѓаат во нервните клетки, а рецепторите CB2 се наоѓаат на клетките на имунолошкиот систем и на периферијата. На кратко, рецепторите се дистрибуираат низ целото тело.
Препораките за дозирање се индивидуални. Бројот на капки масло од CBD зависи од големината и тежината на поединецот. Како и видот на болеста и колку е силна или слаба. Маслата се разликуваат во тоа колку чист канабидиол е присутен во производот (обично 5%, 10%). Општо, започнувате со неколку капки. Потоа ја зголемувате дозата и гледате како телото реагира на тоа.
Група за самопомош: ЕндоГруп Минхен
Контакт состанок секој втор вторник во месецот од 18 до 20 часот: Центар за самопомош (SHZ) Минхен, Вестендстр. 68, 80339 Минхен во група соба Г4 (2-ри кат)
Дали страдате од ендометриоза и имате проблеми со промена на исхраната? Контактирајте не. Ние сме среќни да ви помогнеме.