Блог за растенија Фаунус - 7 овошја што мора да ги јадете во жешката сезона
Тие се шарени, сочни, хранливи и освежувачки, некои послатки, други повеќе кисели. Можете да ги јадете како такви или во салати и тие ви носат многу придобивки.
Само што ве запознав со плодовите на летото. Тие се толку апетитни што не можете да не уживате во нив, но не само за задоволство од вкусот, туку и за ефектите врз здравјето.
Еве неколку работи што дефинитивно треба да ги вклучите во вашето мени оваа сезона!
1. малини
Дали знаевте дека малините, како и другите бобинки, се оптимален антиоксиданс?
Малините се богати со растителни влакна, витамини и антиоксиданти. Кога се јадат, овошјето помага во борбата против клетките на ракот, ги забавува механизмите на клеточно стареење и го штити видот.
2. цреши
Дали знаевте дека црешите можат да ви помогнат да го одржувате нивото на шеќер во крвта под контрола?
Иако се нискокалорични, тие се многу исполнети. Се препорачува во диети за слабеење, но не и прекумерно, со лаксативно дејство. Покрај тоа, поради содржината на левулоза ("добар" шеќер), тие исто така можат да влезат во менито на дијабетичари.
3. Јагоди
Дали знаевте дека неколку јагоди на ден помагаат во зајакнување на имунитетот?
Тие се малку калорични и многу ги сакаат децата. Дотолку подобро, бидејќи тие носат значителен внес на антиоксиданти, минерали и витамини. И се издвојува со присуството на витамин Ц, најсигурен сојузник на имунитетот.
4. Лубеница
Дали знаевте дека дињата го намалува стресот и ја подобрува концентрацијата?
Многу е сладок и миризлив. Богато е со витамин Ц и бета-каротен (претходник на витамин А). Исто така, содржи калиум, елемент кој ја регулира работата на срцето и обезбедува оксигенација на мозокот, промовирајќи релаксација и концентрација.
5. Лубеница
Дали знаевте дека лубеницата може да помогне во спречување на срцеви заболувања?
Тој е важен извор на хранливи материи, особено калциум, магнезиум, влакна, растителни протеини и „добри“ масти. Со едно парче на ден, можете да управувате со нивото на холестерол и да заштитите од срцеви заболувања.
6. Праски
Дали знаевте дека праските се вистинска помош во борбата против зголемувањето на телесната тежина?
Познат е по концентрацијата на витамини и минерали, особено бета-каротен и витамин Ц. Тие се добри за кожата и очите. Покрај тоа, тие имаат дејство на детоксикација и помагаат во борбата против проблемите со телесната тежина.
7. Грозје
Дали знаевте дека грозјето има способност да се спротивстави на стареењето на телото?
Тие се богати со калиум и сиромашни со натриум. Тие содржат малку витамин Ц, но имаат одлични антиоксидантни својства. Квалитетите се должат на антиоксидансите присутни особено во лушпата од црно грозје (ресвератрол, полифеноли).
Ви претставив само неколку сезонски плодови во кои мора да уживате целосно ова лето. И за понатамошно заштита на вашето здравје, можете да го надополните корисни дејства на овошјето со лекови на растенијата Фаунус.