Блог за растенија Фаунус - 7 совети за спречување на хемороиди
Хемороидите се прилично честа патологија кај возрасната популација. Нивното присуство е потврдено кај двата пола, иако најпогодени се жените, со голема предиспозиција кон бремените жени.
На потеклото може да има низа причини и поволни фактори:
- Седентарен начин на живот;
- Семејна предиспозиција;
- Некои навики во исхраната;
- Дигестивни нарушувања (дијареја/хроничен запек);
- Лоша циркулација на крв;
- Прекумерна тежина;
- Напнатост при движења на дебелото црево;
- Долго седи на стол, во автомобил, на велосипед;
- Период на бременост;
- Стареење.
Како да спречите хемороиди?
Прилично е тешко да се откажете од омилениот спорт или канцелариска работа ако некој од нив е можен виновник за непријатностите што ги чувствувате во „областа“.
Во основа, превенцијата вклучува збир на „интервенции“ на среден и долг рок со цел да се промени начинот на живот и да се отстранат лошите навики:
1. Консумирајте повеќе влакна и вода
Диетата игра клучна улога и во профилакса и во борба против хемороиди. Со хранлива балансирана исхрана, богата со растителни влакна и течности, можно е да се регулираат цревните функции. Така, еден од главните фактори на ризик е отстранет.
2. Запомнете ја хигиената
Личната хигиена, особено во интимната област, може да ве спаси од многу проблеми, некои дури и непријатни, како што се хемороиди и анални пукнатини.
Исто така е важно какви хигиенски производи користите. Избегнувајте тоалетна хартија, сапуни и лосиони кои вклучуваат парфеми, претпочитајќи неутрални, без мирис наместо нив.
3. Внимателно изберете ја вашата долна облека
Не помалку важна е и долната облека што ја носите. Таа мора да биде изработена од природни, пропустливи влакна, кои не ја задржуваат влагата и топлината на телото, но дозволуваат кожата да дише. Одличен избор се памучни предмети.
4. Не се воздржувајте кога станува збор за вас
Неопходно е да ги следите вашите инстинкти кога стимулот за бегство веќе постои. Знаеме дека понекогаш е доста тешко да се најде тоалет. Но, колку што е можно, не дозволувајте да ве помине. Со одложување, „операцијата“ ќе стане сè покомплицирана.
5. Не се присилувајте ако не успеете
Понекогаш механизмот за бегство е тежок затоа што сте чекале премногу долго. Или затоа што имате сериозен недостаток на течности во вашето тело. Ако не можете да ја завршите првата „мисија“, немојте да се присилувате. Може да биде фатална грешка.
6. Не седете премногу долго на „тронот“
Долготрајното „одмарање“ на тоалетната чинија може да го зголеми крвниот притисок во крвните садови. Затоа, прочитајте го притискањето и копчето за телефон во пријателско опкружување, освен просторијата посветена на најинтимните активности.
7. Движете се повеќе
Бидејќи се покажа дека седентаризмот е виновен за многу болести на модерната доба, тој го компензира стационарното движење. Helpе помогнете да се намали притисокот врз аналната област и да се спречи или спротивстави на запек.
Покрај тоа, физичката активност исто така придонесува во борбата против дебелината, уште еден одговорен за хемороидните формации.
препорака
Овој „сет“ практики служи и за усвојување здрав начин на живот. За дополнителна помош при решавање на вакви деликатни проблеми, ги препорачуваме лековите во пакетот хемороиди, пукнатини!