Блог за советници за храна и исхрана; Страна 11; Здрава исхрана, диети,
Јасмин ориз со грав од бубрези и пастирска салата - ручекот со веганска моќ е лош
14 декември 2018 година Коментари Затворено 3 мин прочитано
Веганската кујна станува сè попопуларна, особено кај канцелариските работници. Лесен е, лесно сварлив и исто така обезбедува многу основни макронутриенти во врска со важни витални материи и минерали. Така е и комбинацијата на јасмин ориз, кој се меша со пастирска салата и црвен грав од бубрези. За да го направите ова, прво ставете една или две врели вреќи со јасмин во ...
Со мандарини и многу витамин Ц преку зима
10 декември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Зошто треба да користиме агруми особено во студената сезона? Покрај нивните нутритивни придобивки, мандарините се широко сметани како производи за слабеење. Според експертите, овие содржат бројни супстанции кои го ограничуваат производството на маснотии во организмот. Покрај тоа, слаткото и киселото овошје од суптропската климатска зона е особено познато по нивната висока содржина на витамин Ц ...
Филе од лосос со домати од цреша и домашен печен компир
7 декември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Филе од лосос со домати од цреша и домашен печен компир - вечера која лесно се вари со многу протеини. Ако сте активни на тренингот за фитнес повторно после работа, треба да обрнете внимание на снабдувањето со здрави хранливи материи по вежбање за да ги обезбедите мускулите и имунитетот со сите потребни протеини како и здравите масти за ...
Зачини - мистериозните состојки
3 декември 2018 година Коментари Затворено 3 мин прочитано
Бибер, сол и билки честопати не го прават оброкот задоволство. За ова се потребни други зачини. Сè за зачините Терминот „зачин“ е симболичен за различните растенија и нивните делови. Тие имаат посебни и често лути вкусови, кои ја прават секоја храна уште поскапоцена преку нивната употреба ...
Кварк со малку маснотии со протеин од сурутка и мед како идеален оброк после тренинг
30 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Комбинацијата на кварк со малку маснотии во посно ниво без маснотии, како и протеинот од сурутка и медот не само што му ги обезбедува на организмот сите потребни хранливи материи по тренинг сесијата навечер, туку има и вкусен вкус. За ова, прво ставете 250 до 500 грама (во зависност од вашиот глад) во сад и голтка млеко ...
Падот на трендот на храна во најдобар ред: Зошто сите треба да јадеме значително повеќе тикви
26 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Најдоцна по Ноќта на вештерките, се буди годишниот спектакл на храна од тиква, и со право: Тиквите - без разлика дали се шират на леб или се подготвуваат како вкусна супа или лазања - нудат многу здрави состојки како што е многу бета-каротен. Тоа се претвора во витамин А од човечкиот организам, кој ...
Домашна рустика од компири со јајца и кварк од билки како вистински производител на трпеза на трпезата
23 ноември 2018 година Коментари Затворено 3 мин прочитано
Домашните ростии од компири не само што се здрави, туку и многу лесно се подготвуваат - користејќи ги најновите состојки. За да го направите ова, едноставно земете ренде од компир и излупете околу 500 грама (доволни за две порции) восочни компири и потоа изрендајте ги на мали ленти. Потоа додадете малку жолчка ...
Каки, persimmons или овошје од шарон - идеално есенско овошје во многу различни имиња
19 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Тие се достапни наесен од октомври до декември и воодушевуваат со нивниот овошен вкус: зборуваме за овошјето од persimmon во портокалова боја, кое е исто така попознато како овошје од persimmon и sharon. Но, не само вкусот е убедлив, туку и функцијата на егзотичните плодови. Значи
Грчки леб со лук со домашен кварк цазики и медитерански зеленчук
16 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Лесната медитеранска вечера не само што е прилично вкусна, туку е добра и за вашето здравје. Комбинацијата на пржени парчиња багета заедно со свежо масло од лук, како и медитеранскиот зеленчук и домашниот цазики е особено лесна за варење навечер. За ова, едноставно свежа багета од пченица или леб Чиабата во парчиња дебели како прст ...
Есенски тренд храна калинка - зошто небесното јаболко е толку популарно во моментов
12 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Месеците од септември до декември се главните месеци на бербата за калинка, која доаѓа од Ориентот и е светло-црвено овошје исполнето со бледо црвени обоени пиперки и розова пулпа. За разлика од другите плодови, само јадрата се јаде тука. Кернелите ...
Домашна ладна супа од домати со многу витамини и минерали за тој ден
9 ноември 2018 година Коментари Затворено 2 мин прочитано
Вистински засилувач на витамини е домашна ладна супа од домати, која се подготвува во миксер и може да се јаде директно ладна. За да го направите ова, неколку видови зеленчук мора прво да се пресечат на рачни парчиња за миксер. Домати, црвен кромид, чешне лук, ситно исечкана ракета, цело авокадо и ...
Пријатна есен - како метаболизмот повторно се одвива
5 ноември 2018 година Коментари Затворено 3 мин прочитано
Постојат многу диети. „Метаболичка рамнотежа“ предизвикува сензација во последно време. Многу ТВ starsвезди и модели се колнат во оваа метаболичка диета, која е посоодветна за дисциплинирани јадечи. Основната идеја е: наместо да броите калории одново и одново, јадете само она што помага при слабеење. До основните правила на Метаболичката ...