Блог за животниот стил за фитнес, исхрана и забава
Стабилност на сечилото на рамото
Две работи се бесконечни, универзумот и човечката глупост, но сè уште не сум баш сигурен за универзумот.
Алберт Ајнштајн
Боди-билдинг
Култ на тело и боди-билдинг. Култот на телото и боди-билдингот го определија мојот живот долго време. Мојата прва голема спортска страст, сепак, беше ...
корона
Светот по Корона Корона обратна прогноза: Како ќе се изненадиме кога кризата ќе „заврши“. Во моментов често сум ...
Сератус
Сератус е новиот латисимус Латисизмот е без сомнение еден од најважните мускули во нашето тело. Тој е голем ...
Варијабилноста клуч за невропластичност
Варијабилност. Ние сакаме одговори. Луѓето сакаат решенија за нашите проблеми. Сакате брзи победи. Ние сакаме да разбереме сè. ...
Размислете ново, чувствувајте се подобро.
Размислете ново, чувствувајте се подобро. Ова е мое тврдење што го претставува моето „зошто“. Зошто правам работи што ги ...
обука
Зошто тренинг? Обуката секогаш треба да има цел. Но кои? # Движењето е живот. # Сепак е смрт. Би сакал да
Силни стапала
Обука за сила за силни стапала. 33 зглобови и над 100 мускули, тетиви и лигаменти го прават стапалото орган со високи перформанси на ...
Спорт Цел само по себе или средство за постигнување на целта?
Спорт Средство за цел или цел сама по себе? Движењето по природа е средство за постигнување на целта. Без оглед на контекстот: набавка на храна, репродукција, ...
Јога за прсти! Добри стапала, добар спортист.
Јога на прсти: Предметот „стапала“, за жал, деновиве се третира премногу занемарен. Сосема погрешно! Нашите нозе се одлучувачки ...
Мотивацијата не ве носи таму!
Да, добро прочитавте. Мотивацијата во никој случај не е гаранција за успех. Го доживувам од година во година: Безброј луѓе трчаат во спортските објекти во јануари и февруари за да ...
Личните тренери забележуваат!
Започнувањето како личен тренер на почетокот не е толку лесно. Би сакал да ги споделам со вас моите впечатоци и искуства од ...
Веќе не станува збор само за фитнес ...
Движењето значи живот! Има движење во секоја клетка во нашето тело. Секоја коса, секој мускул, секоја фасција, па дури и секоја коска ...
Користете го или изгубете го.
️ ️ Користете го или изгубете го‼ ️ Што мислам со тоа? Користете ткива со придружни движења или изгубете ја функцијата ...
Што е калистеника?
Што всушност значи „Калистеник“ и за што се залага? ? Калистеника (грчки: καλός, калос „убав“, „добар“ и σθένος, стенос „сила“) е форма на физички тренинг за која се користи само сопствената телесна тежина. На почетокот на 21 век ...
Рецепт за flapjack
Flapjack - печена гранола - совршен енергетски режим за движење. Како физички активна личност, често ми е тешко ...
Препорака за книга "Лауфен"
Омилен спорт на Германците: трчање. Човекот е најдобриот тркач за издржливост на земјата. Ниту едно друго живо суштество нема дарба да трча толку долги растојанија по ред. Тоа има врска со ...
Засилувач на витамин Ц: Каму Каму
До 50 пати повеќе витамин Ц од портокал! Јужноамериканското тропско овошје Каму Каму содржи 30 до 50 пати повеќе витамин Ц од агрумите. Има овошно освежувачко, кисело и малку горчливо ...