БМИ 22, но обем на струкот 90 см за жена (телесната тежина)
Мојата девојка има БМИ од 22 (57 кг, 1,61 м) и би била во оптимален опсег, но обемот на половината е 90 см. Според поновите теории, обемот на струкот од 80 е сомнителен кај жените, а 88 е опасен. Како може тоа да биде - БМИ наспроти обемот на струкот?
И, што може да се направи за да се намалат штетните маснотии во стомакот, без да се изгуби тежината? Забелешка: Таа спортува повеќе или помалку редовно, а исто така јаде релативно здраво, па дури и многу здраво според моите стандарди:)
3 одговори
Здраво! Првично, БМИ од 22 е во ред. Стомак: Растот е генетски контролиран и ќе се заснова на таткото или мајката - во ретки случаи, исто така, поинаку на бабите и дедовците. Исто така, вашата фигура и каде се формираат рачки за loveубов. Генетиката исто така одредува каде се распаѓаат масните маси за време на диета, глад или вежбање. Со кој спорт таа се занимава таму и како е од мала важност. Јас препорачувам комбинација. Затегнете го стомакот, нозете, задникот како на следното видео:
И зумба за слабеење. Идеален тренинг на целото тело со екстремна потрошувачка на калории е исто така можен дома и троши околу или над 300 kcal за 30 минути. Побарајте Зумба Фитнес на youtube и имате вистински видеа.
Ви посакувам добар и убав викенд.
БМИ е само груб водич кој ви кажува дали сте под нормална или со прекумерна тежина. но не кажува ништо за процентот на маснотии или мускули. може да биде дека некој тежи повеќе од вашата девојка со иста големина и затоа има поголем БМИ. сепак, оваа личност може да биде значително потенка од вас затоа што има поголема мускулна маса и мускулите тежат повеќе од маснотиите. тоа веќе ги покажува границите на БМИ. ако вашата девојка има малку повеќе маснотии во стомакот, таа може да стори нешто во врска со тоа со здрава исхрана и повеќе вежбање. премногу маснотии се навистина лоши за вашето здравје
Па, вашата девојка нема да биде врвен модел со димензии.
Јас би рекол. Непотребно
слични прашања
Здраво на сите што го читаат ова.
Како прво, вежбав 4 пати неделно веќе 1 година и јадам многу, многу здрава исхрана. Значи нема Мекдоналдс или ќебап итн.
Јас сум висок 190 см и мојата тежина е 87 килограми според БМИ е идеална тежина. Сè уште имам маснотии на стомакот на долниот дел на стомакот. Дали треба да изгубам поголема тежина или зошто не работи?.
За мојот тренинг, како што споменав, спортувам 4 пати неделно. 20минутен кардио тренинг, а потоа 1,5 час тренинг на мускулите.
Јас ги поделив различните мускулни групи. Понеделник на пр. Нозе, вторник раце итн.
Се надевам дека имате совети да ми помогнете, очаен сум.
Имам 22 години и нозете одеднаш се полни со пајакови вени Претпоставувам дека доаѓа од епилација. Обично се занимавам со спорт 3 пати неделно и се хранам здраво. Дали знаете како да ги намалите или отстраните пајаковите вени? Веројатно постојат домашни лекови за ова?
За 2,5 недели ќе биде роденден на баба ми и купив убав фустан за жал добив 2 кила во последните неколку месеци и сега имам испакнат стомак (иако не многу силен). Јас само сметам дека е многу грдо и мојот пријател исто така мисли дека добив малку поголема големина на половината. Затоа, за мојот дечко и фустанот би сакал да се спуштам малку во обем и неколку килограми, бидејќи инаку не изгледам толку убаво. Мојот обем на струкот во моментот е 75 см, но не знам дали мерев правилно. Ви благодариме за СЕКОЈ одговор .
Знам дека не можете точно да изгубите тежина на одредена. а повеќето излегуваат најбавно со најмногу маснотии. За мене тоа би бил мојот стомак.
Јас вчера ја измерив големината на струкот и беше околу 83/84.
Сакам да бидам најмалку 75 см (ако не и помалку од 75) до следното лето.
Сега имам слушнато од многумина (од луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина на стомак) дека трае многу, многу долго. Толку многумина рекоа дека тоа немаше да се случи во првиот месец, но беше 1 сантиметар далеку секоја недела после тоа.
Моето прашање сега е дека тоа навистина започнува само по одредено време?
Ако е така, колку можете да изгубите во см за една недела? (генерално се гледа)
И, дали можам да изгубам 10 см од тоа за околу 5 месеци? (ако јадам здраво и редовно вежбам)
Се надевам дека ќе можете да одговорите на сите 3 прашања:)
Знам дека овие прашања се често таму, но никој сè уште не може да помогне, затоа повторно прашувам:) И иако станува збор за мојот стомак, страдам од тоа екстремно . Не разбирам дека моите пријатели сите имаат рамен, иако јадат многу брза храна и скоро ништо јадење спорт и други работи. Јас спортувам и јадам здраво (утрински мусли, ручек црн леб со сирење и навечер што прави мајка ми: тава со ориз итн.) Секако дека сè уште јадам многу зеленчук и овошје и секогаш пијам 2 литри мирна вода на ден. Никогаш не пијам друг сок или што било друго. Како и да е, имам обем на половината од 86-88 см.:( Одам за добри 3 недели џогирање во мрежно лизгање, пливање, итн. Танц и без промена. Ставив две фотографии со стомаци и мојот изглед е приближно ист (тоа не сум јас на сликите, јас го добив од Google ) Ми треба помош, како да изгубам стомак? Дали имате совети затоа што некој си го знае патот? Дали некогаш и самите сте имале таков стомак:( Ве молам, помогнете ми, повеќе не можам: /
Според мојот Fitbit Tracker, трошам помеѓу 4000 - 4500 калории секој ден. Сепак, јадам правилно само навечер (бидејќи не сум многу гладен во текот на денот), а потоа само здрави работи (риба, месо, зеленчук, „ниско-јаглени хидрати“), при што добивам околу 500 - 1000 калории на ден.
Значи, имам просечен дефицит од 3500 калории на ден. Слушнав дека дефицит од над 1.000 калории се претпоставува дека е нездрав. Но, воопшто немам проблеми со мојот дефицит: Имам доволно енергија, се чувствувам во топ форма и никогаш не сум гладен за повеќе. Нема други забележителни физички проблеми. Дали е тоа сè уште нездрав дефицит? И ако е така, зошто?
Јас губам до 3 кг неделно поради мојот дефицит (што треба да биде случај, бидејќи имам БМИ од 29 (22% телесни масти)).
Здраво. Тешко можам сам да проценам дали мојот стомак е преголем или не, затоа што немам гради (навистина ништо) и стомакот природно изгледа поголем. Am w: 15, висок 1,71 и тежок 55 кг. Wv cm дали мојот стомак треба да биде во најгустата точка (вака на копчето за стомак)? lg Мим123
Сега започнав да тренирам полумаратон и барав совети и совети за здравјето. Сега се вели дека маратонот не е нужно добар за вашето здравје, па дури може да биде и фатален ако имате кардиоваскуларни проблеми. Па, сигурно немам најдобри физички услови за такво нешто;) .
Без прашање сум здрав и мојот лекар вели дека сè е во ред. Но, тој не ме тестираше ниту за маратонска кондиција. Но, со 87 кг на 178 сантиметри (27,5 bmi) и машко, јас дефинитивно не сум тркач.
Досега истрчав максимум 14 км за 1:22:25 часот, тогаш ги достигнувам своите граници. Веќе работи многу четири месеци. Проблеми со зглобовите и проблеми со фитнесот тешко/воопшто не/веќе со нормално просечно трчање од 8-10 км за мене. Сепак, целата приказна за полумаратон малку ме плаши.
Можете ли да ми кажете нешто за тоа? Што е сè уште здраво?
Јас вежбам тегови. 2014 година започна со 18 години и 59 килограми. Сега имам 22 години и во меѓувреме тежам 88 кг.
Вредности на силата: притискање на клупа 5х5 85кг
Треба да го започнам моето прашање со дефифиза или да останам во најголемата фаза до крајот на годината?
Масовната фаза започна на 1-ви ноември 2016 година со 76 килограми со приближно 14% КФ.
Помина скоро една година и сега имам 88 кг со околу 20% KF.
Денес многу добар пријател рече дека конечно треба да дефинирам. Затоа што ја достигнав границата каде што полека може да изгледа подобро ако продолжам да добивам тежина.
Моето прашање е, дали треба сега да диетирам до 10-12% KF, а потоа повторно да започнам фаза на зголемување? или зголемете уште 1-2 месеци и само тогаш дефинирајте?
Зголемувам околу 0,75 кг -1,5 кг месечно.
Јас и самиот забележувам дека дојката полека опушта и виси, исто како што масните наслаги на колковите стануваат поголеми.
Се надевам на бројни одговори.
Измерив и делови од телото, можеби тие помагаат. Сега земете го обемот на раката и половината.
Обем на раката: -> 1.11.2016 година ова беше 36,5-37 см **
Обем на половината: -> 1.11.2016 година ова беше 81 см
Здраво, јас имам 15 години, висок околу 1,61 м (или повеќе) и мојата тежина секогаш варира од 47 до 49 килограми, што е многу малку во споредба со другите луѓе на моја возраст.
И покрај фактот дека, според некои веб-страници, тоа е на работ на слаба тежина, имам лесен стомак, па само дебел . ако се погледнам свртен во огледало, не забележувате ништо, но од страна јасно се гледа, што ми пречи, затоа што во однос на мојата тежина би очекувале нешто поразлично . На крајот на краиштата, има луѓе кои тежат 7 кг повеќе од мене и сепак имаат „совршен“ стомак, зошто?
Не јадев многу во последно време и често прескокнував оброци, никој не забележа, освен мојот најдобар пријател. Сега се решив повторно да јадам повеќе, но мојата тежина сепак останува иста: /
Назад кон мојот стомак. Како мало дете (и вклучително и во основно училиште) бев прилично слаба, но од околу 4-то одделение го забележав овој 'ролна со сланина' што едноставно не исчезнува. Можеби е затоа што јадам многу слатка и брза храна (што некако не може да се смени)? Иако, започна само во последните две години.
Да дојдам до поентата: Како можам да ставам тежина, но сепак конечно да добијам нормална фигура (сè уште има луѓе кои ми кажуваат колку сум слаб и ми прават глупави коментари за моето однесување во исхраната, т.е. кога не јади, но јас едноставно едноставно немам апетит .)?
Здраво Јас имам 14 години, висок 1,68 м и тежок 58 кг. И имам обем на половината 80 см, тоа е премногу дебело и ако е така, што можам да направам за тоа?
Колку, ако е важно, јас сум висок 155 см и тежок 54 (?) Килос (не сум сигурен затоа што изгубив обем на половината од 2 см и немам вага) и имам 14:)
Морав да изгубам околу 10-15 см (45-50 килограми)
Треба да можете да ги зачувате следниве податоци:
- Тежина
- Опсези
- Дневник за храна
Апликацијата потоа треба да ја покаже и потрошувачката на калории.
Дали некој знае добра апликација што го покрива сето тоа?