БМИ и обемот на половината правилно пресметајте ја вишокот тежина Kölner Stadt-Anzeiger
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Мртви и повредени: 51-годишни трки низ пешачката зона во Трир со џип
БМИ и големина на половината: Правилно пресметајте ја вишокот тежина
Од Валтер Шмит
Во Германија, две третини од мажите и околу половина од жените на возраст од 18 до 80 години се сметаат за премногу дебели. Во меѓувреме, вишокот килограми дури станаа врвен приоритет: федералната влада го донесе „Националниот акционен план за исхрана“ во средата. Насочените едукативни кампањи имаат за цел да ги охрабрат дебелите германски граѓани да ослабат. Но, што точно претставува прекумерна тежина? И кој го одредува тоа?
Постојат различни методи за утврдување на опасна вишок тежина. Со цел да се оддели прекумерната тежина од нормалната тежина, главно се користат три индиректни методи. Сите тројца не го мерат процентот на телесни масти, туку работат антропометрично, затоа користете мерења на телото. Овие три методи се индексот на телесна маса (БМИ), односот помеѓу обемот на струкот и колкот и обемот на струкот само.
Често користениот БМИ произлегува од едноставна формула за пресметка: Тежината на телото е поделена со квадратот на висината во метри, единицата за БМИ е kg/m². Светската здравствена организација СЗО ги именува луѓето со прекумерна тежина со БМИ од 25-29,9. Дебелите луѓе имаат БМИ од 30 или повеќе, лица со слаба тежина помала од 18,5. Како и да е, во пракса, излегува дека „БМИ покажува граници“, судиите Карен Вагнер од Германскиот институт за исхрана на луѓето (DifE) во Потсдам-Рехрике. „Мора да знаете дека маснотиите се многу пати полесни од мускулната маса.
Пример
Нутриционистот пресметува пример: „Добро обучен спортист со висина од 1,75 м и телесна маса од 85 кг би имал БМИ од 27,76 кг/м2. Според СЗО, тој тогаш би бил со прекумерна тежина “, вели Вагнер. Ако го споредите со неспортски спортист, кој исто така е висок 1,75 м и тежи само 76 кг, неспортската личност е генерално полесна, но има многу помала мускулна маса од спортистот, така што голем дел од неговата тежина доаѓа од акумулација предизвикани од маснотии во организмот. Со БМИ вредност од 24,8 (т.е. помалку од 25), тој е класифициран како нормална тежина според индексот.
„И токму тука е проблемот“, вели научникот DIfE, затоа што: „Масното тело е компонента што претставува зголемен ризик, а не мускулна маса“. Како и да е, Вагнер верува дека БМИ е „прифатлив репер О Блоггс “.
Со тоа се согласува и професорот Ханс Хаунер од Техничкиот универзитет во Минхен. „Се разбира дека тоа е само груба, но едноставна мерка за човекот, па затоа беше најпосакувана во епидемиолошките и клиничките студии“, вели нутриционистот. БМИ обезбедува поголема ориентација отколку што е тврда, јасно дефинирана наука. Генерално, поделбата во различните категории на БМИ се заснова на широк меѓународен консензус.
Сепак, ова може да биде добро оправдано. Иако вредностите на прагот за индивидуалните категории на БМИ се во голема мерка произволни, според Хаунер тие произлегуваат од врската помеѓу БМИ и клиничките компликации, односно одразуваат емпириски вредности. Меѓу медицинските професионалци постои согласност дека БМИ од 30 или повеќе е секогаш поврзан со зголемен ризик од болест и смртност.
Сепак, Хаунер укажува на големото значење на телесните масти акумулирани во стомакот, особено во категоријата БМИ 25-29,9. Бидејќи обемот на половината и односот на половината на колкот доста добро го рефлектираа масното ткиво во абдоминалната празнина и беа во можност да го предвидат ризикот од метаболички и кардиоваскуларни болести отколку БМИ, тие ќе станат многу важни во последните 30 години Но, експертите не се согласуваат ниту за граничните вредности за обемот на струкот, додава Карен Вагнер од DIfE.
Најмногу има смисла да се земат предвид и вредноста на БМИ и масното ткиво на стомакот (види рамка). И двата аспекти се помалку значајни отколку да ги гледаме заедно.
„Сосема е можно да имате висок БМИ со нормална големина на струкот истовремено“, вели професорот Мајкл Милер од Институтот за хумана исхрана и наука за храна на Универзитетот во Кил. Во овој случај би имало прекумерна тежина, па дури и дебелина (маст) без зголемен ризик по здравјето, како што забележува претседателот на германското друштво за дебелина.
„Бидејќи во моментов не постои совршен метод кој е исто така достапен, БМИ е барем соодветен параметар за класифицирање на прекумерната тежина“, вели нутриционистот Антје Гал од германското друштво за исхрана (ДГЕ). Нутриционистот во Кил, Мајкл Милер, смета дека БМИ - со истовремено разгледување на големината на струкот - е „моментално најдобриот компромис прифатен од сите експерти од оваа област ширум светот“ - дури и ако постапката дефинитивно може да се подобри.