БМИ - индекс на телесна маса - Како да се пресмета

БМИ - индекс на телесна маса

БМИ - индекс на телесна маса или БМИ - индекс на телесна маса (на англиски јазик) е мерка за големината на телото. Ова е сооднос помеѓу моменталната висина и тежина на лицето.

Резултатите од БМИ покажуваат дали лицето има идеална тежина за својата висина.

Мерењата на БМИ можат да покажат дали некое лице е со слаба тежина, нормална тежина, прекумерна тежина или дебелина. Ако индексот на телесна маса на една личност е надвор од здравата област (нормална тежина), ризикот од болест може значително да се зголеми.

Зголемената тежина може да доведе до ризик од кардиоваскуларни болести, дијабетес тип 2, итн.

Премалата телесна тежина може да доведе до неухранетост, остеопороза или анемија. Вашиот лекар може да даде соодветни препораки.

Индексот на телесна маса не може директно да ја измери количината на маснотии. Не ги зема предвид возраста, полот, етничката припадност или мускулната маса.

Сепак, често се користи затоа што им помага на специјалистите да ја следат тежината на населението и да ги идентификуваат потенцијалните проблеми за поединците.

Мерење на БМИ кај возрасни

Пресметувањето на индексот на телесна маса вклучува мерење на тежината и висината на пациентот.

Ја користиме следнава формула: БМИ = кг/м 2
За оваа пресметка, поделете ја тежината (во кг) со висината (во метри) на квадрат

Интерпретација на резултатите:

БМИ	Состојба со тежина
под 18.5	недоволна тежина
18,5-24,9	нормална тежина
25.0-29.9	прекумерна тежина
30,0 - 34,9	Дебели
35>	Морбидна дебелина

БМИ - индекс на телесна маса под 18,5 укажува на слаба тежина. Ова значи дека мора да добиете тежина. Препорачливо е да побарате совет од нутриционист.
БМИ - индекс на телесна маса помеѓу 18,5-24,9 укажува на нормална телесна тежина за вашата висина. Со одржување на нормална тежина, го намалувате ризикот од развој на сериозни здравствени проблеми.
БМИ - индекс на телесна маса помеѓу 25,0-29,9 укажува на прекумерна тежина. Ова значи дека ви се препорачува да изгубите неколку килограми во корист на здравјето и да не го зголемувате ризикот од разни болести. Препорачливо е да се консултирате со нутриционист.
БМИ - индекс на телесна маса помеѓу 30,0 и 34,9 укажува на дебелина. Ова значи дека треба да изгубите тежина што е можно поскоро, бидејќи таквата вишок тежина во голема мера го зголемува ризикот од патологии поврзани со дебелина. Препорачливо е да се консултирате со нутриционист.
БМИ - индекс на телесна маса над 35 - укажува на морбидна дебелина. Задолжително е да се преземат мерки за слабеење. Здравјето може непоправливо да влијае.

Како специјалистите го користат индексот на телесна маса?

Индексот на телесна маса не е доволен за дијагноза, но може да се користи како индикатор за потенцијални проблеми со телесната тежина кај возрасни или деца.

Ако некој има премногу висок или пренизок БМИ, нутриционистот треба да направи подлабоки истражувања:

Мерење на висцерална маст
Проценка на навиките во исхраната
Проценка на менталната состојба на пациентот
Историја на кардиоваскуларни или други здравствени проблеми
Други специфични анализи

Така, нутриционистот може да даде специфични препораки во врска со исхраната и вежбањето.

Постојат некои посебни случаи во кои не можеме да го пресметаме овој индекс. На пример, во случај на спортисти за перформанси. Тие имаат многу поголема мускулна маса од обична личност. Исто така, БМИ не се пресметува за бремени жени.

Со оглед на тоа што ова мерење ги зема предвид само вистинската тежина и висина, во случаите споменати погоре, тие се ирелевантни. Затоа нутриционистот треба да направи потемелни испитувања и специфични мерења за да открие дали лицето е нутриционистички здраво.

Ако имате премногу низок или превисок индекс на телесна маса, нутриционистите од клиниката CHIROMEDICA Health & Wellness Center можат да ви помогнат да ја прилагодите вашата тежина и да го вратите вашето здравје.!