БМИ - Индекс на телесна маса - пресметајте - калкулатор - за возрасни и деца

Пресметајте го индексот на телесна маса со БМИ калкулатор за возрасни и деца

BMI = Индексот на телесна маса е упатство за кое се работи
нашата тежина ни кажува. Без разлика дали сме премногу дебели или премногу слаби, без разлика дали е тоа
само неколку килограми премногу, или дали сме веќе во
Област на ризик по здравјето.

За да можете да го пресметате вашиот БМИ, едноставно внесете ја вашата тежина
и возраста во табелата. Вредноста на индексот на вашата телесна маса ќе биде
потоа се пресметува автоматски:

БМИ вредностите се нормални

Според класификацијата на СЗО за дебелина, вредностите се
кај луѓе со нормална тежина помеѓу БМИ од:

18,5 и 25 (BMI кг/м2)

Вредности на БМИ за недоволна тежина

Индекс на телесна маса според возраста

Возраст	оптимален БМИ
19-24	19-24
25-34	20-25
35-44	21-26
45-54	22-27
55-64 година	23-28
постари од 65 години	24-29

Што вели вредноста на БМИ?

Индексот на телесна маса (BMI) е мерка за проценка
Вашата телесна тежина во однос на вашата висина.

Вредностите на БМИ се независни од возраста и за двата пола.
Возраста и полот играат една улога во толкувањето
важна улога затоа што индексот на телесна маса ниту раст, ниту
составот на масното и мускулното ткиво во однос на
влече.

Пропорцијата на мускулната маса во вкупната телесна маса е обично
повисоко кај мажите отколку кај жените. Исто така е повисоко за обучени луѓе
Поединци за разлика од необучени.

Како што знаеме, мускулите тежат повеќе од маснотиите. Дури и луѓе со нормална тежина
може да има премногу висока содржина на маснотии.

БМИ затоа е само груб водич.

Во прилог на БМИ, забележете го и
големина на струк.

големина на струк

Големината на половината игра поголема улога во здравјето
отколку БМИ (индекс на телесна маса). Тоа го сторија медицински професионалци
Универзитетот Лудвиг Максимилијан во Минхен е докажан во една студија.

Распределбата на телесните масти треба да биде порешителна
за срцеви заболувања и други болести освен количината на маснотии.

Се известува дека не сите маснотии се создаваат еднакви. Добро вклопување на маснотии
на бутовите, задникот и колковите. Лошата маст пред тоа
насекаде околу стомакот.

БМИ заедно со обемот на струкот резултира во нас
добри покажувачи во однос на телесната тежина и распределбата на маснотиите.

Колку може да биде голема големината на половината?

За мажи, обемот на половината треба да биде помал од 94 см, за жени
под 80 см. Веќе од 102 см за мажи, соодветно
88 см кај жените, тоа го зголемува метаболизмот и
кардиоваскуларен ризик јасно.

Во случај на маснотии во стомакот, факторите на ризик се особено изразени.
Дебелината (БМИ до 29,9) на возраст од 40 години го скратува
Очекуваното траење на животот околу 3 години, додека дебелината е во средина
Возраст (30 - 50 години) очекуваниот животен век над 5 години
може да се намали.

Индекс Брока

Веројатно ви е позната формулата за висина минус 100
училишните денови. Ова се користи за пресметување на таканаречениот индекс Брока
надвор Како и со БМИ, со овој метод добиваме само
груб водич. Оваа пресметка е најдобра
кај луѓе со средна висина.

Пресметка на индексот Брока

Висина во см - 100 = нормална тежина

Идеалната тежина е 10-15% под нормалната тежина.

Можете исто така да користите формула за да го пронајдете индексот на телесна маса
пресметај:

Каде што m е телесната маса (во килограми) и l е висината на телото
(во метри).

Пример за висина од 175 см и тежина од 70 кг:

Калкулатор за БМИ

Еве уште еден калкулатор за БМИ. Едноставно, внесете ја вашата висина
или поместете го лизгачот до соодветната висина:

---