Есенска детоксикација 5 ефтини и ефикасни рецепти
Дали сте подготвени за есенска детоксикација? Исчистете го вашето тело со 5 ефтини и ефикасни рецепти кои ви ја даваат потребната енергија за мрачните денови на есента.
Овесната каша може да биде „најчиста“ опција за природен појадок што ви дава енергија, совршена за детоксикација.
1 чаша овесна каша 3 чаши вода 1 лажичка ванила 1/2 лажичка цимет 1/4 чаша семе од лен 1/2 чаша мелени ореви или бадеми 1/2 чаша суво грозје или рендани јаболка мед
Кога водата ќе зоврие, додадете ја овесната каша и оставете да врие 15 минути, мешајќи редовно. Додадете суво грозје, цимет и ванила 5 минути пред да го извадите тенџерето од оган. Потоа додадете ленено семе и ореви. Медот може да се додаде откако овесната каша ќе се олади покриена.
За идеален лек за детоксикација, можете да користите кеale, создадена сина зелка, но исто така и вообичаената разновидност на зелка е добра состојка.
1 средна зелка или голем куп кеale 1 црвен кромид 4 чешниња лук 2 моркови 4 свежи домати 2 конзерви црвен грав 1 лажичка црвен пипер морска сол и црн пипер по вкус
Ставете го кромидот, лукот и морковите на коцки во тенџере на тивок оган со маслиново масло и зачини. Потоа одозгора додадете сецкани домати и сецкана зелка, а потоа и гравот. Додадете вода за да ја добиете саканата конзистентност. Врие: тивок оган, 45 минути.
Чај од ѓумбир и цимет
Диетата за детоксикација со билен чај, додадена на урамнотежена исхрана, може да има навистина чудесни ефекти на есен.
2 л вода, со што е можно помалку нитрит и нитрат корен од ѓумбир, парче 5-7,5 см 2 стапчиња цимет 2 лажички сушен корен од глуварче 1 лажичка исушен корен од гребло 3 лажички прав семе од барут (млечни трнчиња) 1/2 чаша исушени лисја од коприва
Во тенџере додадете корен од ѓумбир, исечете го на неколку парчиња, глуварче, гној, цимет и вода. Врие: тивок оган, 20 минути. Потоа додадете ја копривата и оружјето. Нежно промешајте и оставете ја инфузијата покриена 20 минути пред да се цеди.
Печен вегетаријански фалафел може да се претвори во одлична храна за детоксикација и може да се сервира со хумус или на кревет од зелена салата.
4 чаши варени наут 1 мал компир 1/2 црвен кромид 2 чешниња големи чешниња лук 4 лажички сок од лимон 1/4 чаша свеж магдонос 1 лажичка ким 1 лажичка сол коријандер и црн пипер по вкус
Прво компирите сварете ги на коцки, а потоа ситно исечкајте го кромидот, лукот и магдоносот и ставете ги во блендер со компири додека не добиете мека смеса. Додадете зачини по вкус, па ставете во фрижидер 2 часа. Формирајте ќофтиња со дебелина од 3,5 см и ставете ги во загреана рерна на плех. Оставете ги да се печат 15 минути од едната страна, па 10 минути од другата, додека не станат кафеави.
Во недостаток на тестенини и месо, супа од минестрон станува одличен избор за третман на детоксикација.
1 голем кромид 3 чешниња лук 2 стебленца целер со лисја 3-4 лажички италијански зачини (босилек, оригано, рузмарин и др.) 2-3 моркови 1 чаша и пол свежи сецкани домати 1 чаша и половина зовриена грав 1 чаша и половина леблебија варена сол и бибер по вкус
Ставете го исечканиот кромид и лук во тенџерето со малку маслиново масло додека не станат про transparentирни, а потоа додадете ги целерот и зачините. По неколку минути додадете моркови, домати, грав и наут и доволно вода. Врие: тивок оган, 20 минути.