БМИ калкулатор BKK Mobil Oil BKK Mobil Oil
Намалување на придонесите за пензиите на компанијата
Многу приматели на пензија на компанија кои се задолжително осигурани можат да очекуваат поврат на премијата од 1 октомври 2020 година.
Деловни области
Област за помош
Пребарување
Како да се пресмета индексот на телесна маса?
Индексот на телесна маса (скратено БМИ) ја мери врската помеѓу телесната тежина и висината. Според Светската здравствена организација (СЗО), резултатот дава индикација дали се движите во границите на нормалата со вашата тежина. Важно е да се знае: БМИ служи како груб водич. Доколку сакате да навлезете подлабоко во темата, вреди и други методи на мерење, преку кои добивате попрецизно разградување на составот на сопственото тело, како на пр. B. дензитометрија. За спортисти и пациенти со хронични заболувања кои се поврзани со недоволна тежина или прекумерна тежина, мора да се земат предвид вредностите во табелата за БМИ, земајќи ги предвид посебните околности.
Пресметај БМИ
Тежина во кг: Висина во см2 = БМИ
Класификација на индексот на телесна маса
Слаба тежина
Вашата тежина е многу мала во однос на вашата висина. Идеално, треба да добиете одредена тежина за да останете здрави и продуктивни на долг рок. Прочитајте ги нашите совети како да јадете правилно за да останете во форма сега.
18,5-24,9 нормална тежина
БМИ ви покажува здрав однос на висина и тежина. Со урамнотежена исхрана и редовно вежбање, тоа останува на долг рок. Со само еден клик на информациите за здрав начин на живот.
> 25 прекумерна тежина
25-30 НЕВЕСТИ
Според индексот на телесна маса, имате прекумерна тежина. Ова го зголемува ризикот од болести како што се Б. Дијабетес. На пат кон помалку килограми, ве поддржуваме со понуди за слабеење.
Идеална тежина - колку треба да измерам?
Дури и ако калкулаторот за БМИ не ги вклучува сите релевантни фактори, тој сепак нуди првичен водич. Ако вредноста е во нормален опсег и се чувствувам пријатно со својата тежина, можам да осигурам дека тоа ќе остане долгорочно со балансирана исхрана и редовно вежбање.
Ако не се чувствувате добро со вашата тежина, калкулаторот за БМИ може да ви помогне да добиете објективен поглед на сопственото тело. Секој што се чувствува непријатно, но е во понизок опсег на нормална тежина или дури и слаба тежина, може да работи со пријатели или членови на семејството, можеби со лекар, за да открие зошто е тоа така и дали е неопходен третман.
Дали имам прекумерна тежина?
Калкулаторот за БМИ дава јасен и точен одговор овде, и покрај неговите отстапувања: Вредностите објавени од СЗО покажуваат „прекумерна тежина“ само доколку односот на тежината и висината може да претставува здравствен ризик. Ако имате индекс на телесна маса што е надвор од нормалната тежина, ве молиме разговарајте со вашиот лекар.
Како можам да изгубам тежина?
За повеќето луѓе кои сакаат да изгубат тежина, доволна е комбинација од здрава исхрана и вежбање. Прво и најважно, тоа значи да се биде постојан, да се готви свеж и да се остави послабото себе на каучот кога малку трчате сами.
Но, на сите луѓе не им е лесно постојано да ги менуваат начинот на исхрана и начин на живот. Или тие сакаат (или имаат потреба) да изгубат повеќе од неколку килограми. Матичниот лекар помага тука како прва контактна точка. Покрај лекарска контрола, лекарот може да контактира и нутриционист и да ве придружува на вашиот пат заедно со стручњакот.
Деца за калкулатор на БМИ
На децата им треба различна проценка на индексот на телесна маса. Тука помага специјален калкулатор за БМИ за деца.
Ако имате какви било прашања или не сте сигурни, ве молиме директно контактирајте го вашиот педијатар. Тој го познава детето и најдобро може да суди за физичкиот развој.
БМИ кај спортистите
Стандардниот индекс не се однесува на спортистите. Бидејќи мускулите тежат потешки од маснотиите, сликата може да биде искривена. Покрај тоа, различни спортови прават различни барања за телото. БМИ на тркач на долги патеки обично е секогаш на долната граница на нормалната тежина или дури и на недоволната тежина. Од друга страна, спортист на сила се смета за прекумерна тежина според просечниот индекс на телесна маса. Важно е да се погледне одблизу овде. Нашиот преглед на спортисти помага во ова.