БМИ Што треба да знаете за калкулаторот за БМИ

Дали вашата тежина е здрава? Ова прашање не е секогаш лесно да се одговори. На БМИ би требало да помогне при класификацијата и дава подобро чувство за тоа каде лежи нормалната тежина на една личност. Така, лесно можете да откриете дали имате премногу малку или премногу тежина. Бројни калкулатори за БМИ овозможуваат пресметка во секунди и лесно можете сами да ја примените формулата за БМИ. Сепак, постојат неколку работи што треба да се разгледаат во врска со БМИ - и погрешно да се протолкуваат дека дури може да биде и опасно. Ние ќе ви покажеме како да го одредите вашиот БМИ, кој БМИ е нормален и што треба да знаете за правилна класификација ...

• Содржина: ова ве очекува тука рџЌ

Дефиниција: што е БМИ?

Кратенката BMI се залага за т.н. Индекс на телесна маса, што понекогаш се нарекува индекс на телесна маса или број на телесна маса. Ова се користи како индикатор за проценка на телесната тежина на лицето во однос на неговата или нејзината висина. Премногу висок БМИ значи прекумерна тежина, пренизок укажува на недоволна тежина на лицето.

БМИ не бил развиен како производ на модерно тело или идеали за убавина, туку уште во првата половина на 19 век. Белгискиот математичар Адолф Квителет изготви формули кои треба да ја дефинираат „нормалната личност“. Ова исто така резултираше со БМИ, кој исто така се нарекува индекс Квелет по неговиот развивач. БМИ би требало да го означува нормалниот однос на висината и тежината на возрасно лице.

Сепак, дури во 70-тите години на минатиот век, БМИ стана широко познат и користен како мерило за утврдување на слаба тежина и прекумерна тежина. Бидејќи постои врска помеѓу телесната тежина и разни болести, БМИ е важен индикатор за здравјето на една личност - иако со неколку слабости и критички точки, со кои ќе се справиме на крајот од статијата.

Калкулатор за БМИ: како да се одреди БМИ?

Главната причина за ширењето беше едноставното одредување на индексот на телесна маса. Формулата за БМИ е:

Тежина на телото во килограми/висина на телото во метри на квадрат

Видете исто така графички:

За појаснување а едноставен пример:

Макс Мастерман има 86 килограми со висина од 1,80 метри.
За калкулаторот за БМИ треба да најдете 86 поделено со 3,24 (1,8 на квадрат) - а калкулаторот ви дава индекс на телесна маса од 26,5.
BMI е секогаш заокружен на едно децимално место.

Друг пример е тежина од 73 килограми со висина од 1,72. Ова резултира со а БМИ од 24,7.

Што значат вредностите за БМИ?

Со калкулаторот за БМИ сега лесно можете да го дознаете сопствениот БМИ. Сепак, тоа не е доволно за да може да се толкува БМИ. Светската здравствена организација (СЗО) има еден за ова класификација што го дели БМИ во вкупно шест категории:

категорија

Во погоре примери првата личност со БМИ од 26,5 би спаѓала во категоријата пред дебелеење, додека втората БМИ од 24,7 одговара на нормалната тежина.

БМИ во старост: како се менува

Ако редовно го проверувате БМИ, веднаш ќе забележите промени. Ако, пак, поминале години, па дури и децении откако последен пат бил пресметан БМИ, резултатот е изненадување за некои - а понекогаш и шок. Со постара возраст, БМИ неочекувано се покажува нездрави тенденции иако навистина се чувствуваш добро.

Па, дали нагло станавте со прекумерна тежина или со недоволна тежина во староста и треба да започнете да ја прилагодувате вашата исхрана што е можно побрзо? Не мора. БМИ генерално важи за сите возрасни лица, но и треба Разлики помеѓу возрасните групи не остануваат незабележани.

Со возраста се менува метаболизам кај луѓето, што може да доведе до промени во тежината. Значи, сосема е нормално дека луѓето помеѓу 40 и 60 години во просек тежат повеќе од 20 или 30 години. Така, и БМИ се зголемува на оваа возраст, бидејќи секако големината на телото останува иста. Затоа експертите препорачуваат да се постави поголема нормална тежина за оваа возрасна група.

Дури и подоцна во животот станува тело зголемена мускулна маса намалена, што пак ја намалува телесната тежина, а исто така и БМИ во староста. Да се заклучи дека тие имаат недоволна тежина, сепак, исто така, ќе ги игнорираат важните фактори. Затоа, има смисла да се вклучи возраста при разгледување и проценка на БМИ.

БМИ кај деца и внуци

Светската здравствена организација експлицитно наведува дека горенаведената класификација со употреба на БМИ е наменета за возрасни луѓе. Сепак, БМИ се користи и како мерка за развој на деца и адолесценти. Од суштинско значење е да се забележат две точки:

Прво на сите, BMI за деца е само разгледан груба проценка да разбере. На млада возраст телото е во постојан развој. Со некои, нагонот доаѓа малку побрзо, со други малку подоцна. Класификацијата во БМИ за деца се заснова на споредба со просечни висини и тежини, кои се применливи само во ограничен степен. На пример, ако детето имало ран раст и е значително повисоко од другите деца во возрасната група, БМИ е соодветно искривен.

Второ, важно е БМИ на дете да не се меша со БМИ на возрасно лице. Светската здравствена организација објави специјални маси за БМИ на деца, со разлика што се прави помеѓу момчиња и девојчиња. Ова се должи и на фактот дека темпото на развој кај децата варира помеѓу половите.

Родителите и бабите и дедовците му даваат големо значење на здравиот развој на нивните деца. BMI може да се користи како водич, но не треба да се преценува или погрешно да се толкува. Ако сметате дека вашиот внук тежи премногу или премалку, треба да ги советувате родителите, тоа Разговарајте со педијатар да пребарува. Ова може подобро да го класифицира и оцени развојот на детето. Ова исто така го намалува ризикот родителите погрешно да го класифицираат БМИ на детето и евентуално да ја сменат нивната исхрана, иако тоа не е потребно.

Критика: Бидете внимателни со БМИ

БМИ се користи како индикатор веќе неколку децении. Толку долго, сепак, постојат точки на критика и слабости зад стандардот. Од почетокот на употребата на БМИ се дискутира дали тој воопшто е погоден за проценка на одделни луѓе.

Некои од експертите велат: Не, не е - и тие даваат неколку добри причини за критика:

БМИ не ја зема предвид возраста

Децата и адолесцентите се исклучени од БМИ и се класифицираат во нивните категории - кај возрасните, сепак, не се прави разлика помеѓу различни возрасни групи. Ова може негативно да влијае на значењето на индексот на телесна маса, бидејќи телото продолжува да се менува дури и во зрелоста.

Зголемувањето или намалувањето на БМИ не мора да биде синоним за прекумерна тежина или недоволна тежина во староста, но може да резултира само од природни промени во телото.

БМИ не прави разлика меѓу половите

Мажите и жените не се разгледуваат одделно во БМИ. Сепак, ова нема никаква врска со еднаквоста, но може да доведе до искривена проценка. Под претпоставка, на пример, дека БМИ од 25 го има истото значење за мажите и жените, занемарува премногу разлики меѓу половите.

БМИ не прави разлика помеѓу маснотијата и мускулната маса

Голема критика за БМИ: Вредноста се заснова само на телесната тежина, при што не се зема предвид како е составено ова. Мускулите се значително потешки од масното ткиво, што значи дека мускулното и добро обучено тело може да има значително поголем БМИ.

Во таков случај, разгледувањето на индексот на телесна маса нема скоро никакво значење, спортистите по сила често имаат БМИ над 25 - но секако не се со прекумерна тежина.

До Спротивстави на критиката и за да се компензираат некои слаби точки, сега постојат различни табели и класификации кои го прилагодуваат БМИ на половите и исто така ја вклучуваат возраста во евалуацијата.

Како и да е, секогаш треба критички да го разгледате индексот на телесна маса. Откријте повеќе и претпочитаат да разговараат со лекар, пред да дејствува само врз основа на висок БМИ.

Уредничкиот тим на Хербстлуст се состои од искусни автори со долгогодишно професионално искуство. И покрај внимателното истражување, написите не тврдат дека се целосни и даваат само општи информации. Овој напис не е замена за професионален или медицински совет.