БМИ; Слабејте Noch3 - функционална теретана
На Индекс на телесна маса (БМИ) неизбежно ќе налета на вас ако некако се грижите за своите телесна тежина прави и з. Б. би сакал да изгуби тежина или да се здебели - дали во медицински контекст или сам, дури и ако сакаш да знаеш која телесна тежина би била „нормална“.
Компаниите за здравствено и животно осигурување се исто така многу заинтересирани да ги охрабрат пациентите да го сторат тоа низок БМИ да се стремиме, како што статистички се гледа таков пациент помал ризик по здравјето носат Формулата развиена од математичарот Адолф Квелет во 1832 година ја поврзува телесната маса со квадратот на големината на телото (БМИ = телесна тежина [кг]/висина на телото [м] ²) и за првпат беше наречена „БМИ“ во написот на нутриционистот Анчел Кис во 1972 година. Кис веќе го препорача БМИ за користете статистичка споредба на популации а не за проценка на дебелината кај индивидуите. Како резултат на неговата употреба од страна на американските осигурителни животи и Светската здравствена организација (СЗО) од 1980-тите и 1990-тите, БМИ стана сè поважен. Една е класифицирана како нормална тежина ако БМИ е приближно 18,5-25 .
Иако БМИ сега се користи во големи делови на здравствениот систем, тој исто така се користи критикуваат дека ова не е оптимално погодно за индивидуална проценка на дебелината или прекумерната тежина . Бидејќи лице со иста големина и процентна дистрибуција на Масно тело и мускулна маса, може јасно ти Различни тежини на телото и затоа БМИ како друга личност, бидејќи з. Б. коскената густина, дијаметарот на коските и зглобовите, ширината на рамото и колкот можат значително да се разликуваат. Слично на тоа, две лица со иста висина можат да имаат иста тежина и БМИ, но имаат сосема различни физички појави ако едното лице е многу дебело, а другото, на пр. Б. бодибилдер, блиску до неговата конкурентска форма.
За За конкурентни спортисти, здравствената класификација според БМИ е уште помалку важна, ако сметате дека повеќето атлетичари во сила (кревачи на тегови, фрлачи копја, фрлачи на чекан и диск, пукачи, боди-билдери ...) имаат прекумерна тежина според БМИ (просек 26-29).
За спортистите, Индекс на маснотии без маснотии (FFMI) развиена (што исто така ја користиме во нашата здравствена историја), што може попрецизно да ја класифицира специфичната изведба и здравствената состојба на телото.
За разлика од БМИ, тука спаѓа и процентот на телесни масти, покрај големината и телесната тежина. Предуслов за FFMI е пред сè и основно FFM (мускулна маса без маснотии), т.е. маснотија на една личност. Ова може да се пресмета со користење на следнава формула: Мускулна маса без маснотии (FFM) = телесна тежина x [(100 - процент на телесна маст)/100]. FFMI сега може да се пресмета од ова: FFMI = [(мускулна маса без маснотии/(висина во mx висина во m)] + [6,3 x (1,8 - висина во m)]. Се смета резултат од 18 до 20 нормално.
Така може да се дознае, дали физичката состојба на една личност генерално може да се класифицира како добра . Лице кое, според БМИ, има „оптимална“ тежина, но тешко се занимава со некој спорт, може да има лоша вредност според FFMI и со тоа да се класифицира како несоодветна затоа што мускулната маса е премала. Од друга страна, лице кое е со прекумерна тежина и затоа е класифицирано како нездраво според БМИ може да биде во оптимален опсег според FFMI ако се занимава со голем спорт и соодветно има голема мускулна маса.
Секој што треба да постигне дефиниран БМИ за одредена полиса за осигурување или одредена работа, како на пр Б. некои професии во јавната служба, за кои е потребен одреден БМИ за да се овозможи државна служба, треба да го сторат тоа. Меѓутоа, ако сакате да ја измерите вашата реална здравствена состојба или вашиот атлетски успех и z. Б. сакаат да изгубат тежина, тој/таа попрво треба да го користи FFMI .
Бидејќи ако сакате да изгубите маснотии од здравствени причини или да добиете мускул од специфични перформанси, не можете правилно да го измерите ова само според тежината и БМИ.
Класификација на БМИ на Светската здравствена организација (СЗО):
30 - 34,9: Дебелина (дебелина) степен I.