Боди билдинг и фитнес за мажи и жени Peter s Bodytalk
Краток опис
Четири порции вкусни филети пастрмка во палачинка
состојки
Нутриционистички вредности по порција (околу 350 гр)
подготовка
За палачинки (тенка и фина палачинка) 2 пилешки јајца Размахнете во висок сад со жица за матење. Потоа 150мл млеко и 80g брашно Со Солена пиперка и морско оревче Зачинете по вкус и промешајте во кремаста смеса за палачинки. Печете ја смесата за палачинки во тава со фолија за пржење без маснотии.
На Мешана салата Исчистете и натопете во ладна вода околу 5 минути за да го намалите горчливиот вкус.
Во меѓувреме 100гр моркови и 100g змија краставица исчистете, измијте и изрендајте со ренде за салата.
Скршете ги филетите од пастрмка со вилушка и преклопете ги во стапчиња краставица и морков. Целата работа со 100 гр павлака и Сок од половина портокал како и сол и кари по вкус.
Покријте ги индивидуалните палачинки со мешавина од салата и истурете ја мешавината пастрмка одозгора. Засукајте ја палачинката и пресечете ја на половина.
На крај украсете со малку мешана салата и филети од портокал !