BodyChanger во интервју Тања, 48 кг BodyChange®
„Со BodyChange сè се смени суштински!
Пред повеќе од две години, Tanja BodyChange 124 кг тежеше на висина од 174 см и конечно сакаше повторно да се чувствува добро во нејзиното тело. Тања сега има само 76 кг *. Со BodyChange таа има Изгубени 48 кг. Тања тука открива како се променил целиот нејзин живот.
Тања, што ти значи BodyChange?
„Сè се смени суштински од BodyChange! Научив многу за исхраната. Го слушам моето тело и внимавам на моите чувства “.
Одлучивте да изгубите 50 килограми со BodyChange! Која тежина ви покажува денес вашата вага?
„Во мај 2016 година, тоа беше само 74 кг * (така ја постигнав целта за слабеење од 50 кг *). * Сега, поради зголемено вежбање, додадени се 2 кг, во моментов е 76 кг. Со мене е сосема во ред затоа што моето тело едноставно се чувствува подобро. Тој е поцврст и поефикасен од порано. Бројот на вагата веќе не ми е важен како порано. Ја достигнав мојата пријатна тежина. Одлично е како што е сега. За мене, станува збор само за здрава исхрана и останување спортски, бидејќи е забавно “.
Што се смени за вас во текот на ова?
"Со 124 кг имав масивни здравствени проблеми: вртоглавица, висок крвен притисок, замастен црн дроб, гастроинтестинални проблеми итн. Покрај тоа, имав депресија што морав да ја лекувам со лекови. Тоа беше и предизвикувачката причина зошто сакав да сменам нешто. Денес сум целосно нова личност. Мојот крвен притисок е повторно нормален, замастениот црн дроб повеќе не е достапен, големи вредности на липидите во крвта и повеќе нема замор. И веќе не ми требаат антидепресиви.
„Спорт: Најдобар лек за облачни денови!“
Денес сум многу посамоуверена, се чувствувам добро со себе и уживам да спортувам со други. Јас сум порамнотежен и среќен од порано, а тоа го гледаат и оние околу мене. Имам многу попозитивно влијание врз другите отколку порано “.
Пробавте многу различни диети пред BodyChange, но ниту една не работеше доследно. Но, зошто програмата за слабеење BodyChange?
„Јас навистина испробав сè: WW, Брижит диета, FDH, ниски хидрати, итн. Сето тоа беше толку макотрпно (броење поени, подредување храна по боја, FDH, броење калории, мерење храна). Не се заситив и резултатите беа само умерени. Брзо се откажав и јо-јо ефектот постојано доаѓаше. Поинаку беше со BodyChange. Ветувањето дека ќе јадам додека не се заситите ме направи curубопитен. И денес сакам да јадам и продолжувам да јадам додека не се наполнам. Храната беше наведена толку јасно што ми беше лесно да влезам во програмата. Бев навистина мотивирана да ја сменам исхраната. И Cheatday е моето апсолутно светилиште до денес! “
Како ја совладавте промената во исхраната?
„Првата недела беше тешка. Толку многу храна што ја јадев секој ден одеднаш беа забранети. Прво морав да научам да појадувам правилно. Обилната храна беше одлична за мене. Слатките не беа моја работа за време на појадокот. И јас сè уште сакам јајца до денес! Сега користам многу необработена храна, избегнувам готови производи и леб и колачи (освен на Cheatday, кога ќе се наградам со тоа). Зачинувам со свежи билки и јадам само домашни сосови.
„Моето чувство за вкус целосно се смени!
Сега точно можам да кажам дали сум навистина гладна или само ми е досадно. Чувството на моето црево заедно со гласот на главата секогаш ми го покажува вистинскиот начин. Повеќе немам грижа на совест кога јадам - без разлика дали е тоа неделно или измамник. Во ред е да уживате. До денес, сè уште јадам според принципите на BodyChange. Веќе нема страв од лоша храна “.
Што ви се случило во однос на спортот?
„Спортот претходно беше незамислив за мене. Исцрпувачки беше и се плашев од потсмев ако другите ме гледаа. Видеа за вежбање беа идеални за обука дома, заштитени од другите. Секако дека беа исцрпувачки на почетокот, но стануваше се подобро и чувството потоа беше неописливо добро. Отсекогаш сум се чувствувал лично упатен од тренерот BodyChange и тоа ме мотивираше. Исто така, ми се виде забавно трчање: истрчав 10 км трчање и пресреќен пристигнав на целта.
„На 37 години бев повеќе атлетски отколку на 17 години - сето тоа благодарение на BodyChange!
Порано беше незамисливо. Се срамев да спортувам. Денес изгледа поинаку. Уживам да спортувам во група. Тоа е дел од мојот нов живот и е многу добро за мене. Спортот е совршен баланс на мојата работа, можам да се исклучам и да извлечам нова сила “.
Како вашето семејство и пријатели реагираа на вашето огромно слабеење?
„Отпрвин ми се смееја. На крајот на краиштата, многумина знаеја за моите неуспешни обиди за диета. Денес е поинаку. Јас го документирав својот пат со BodyChange на Фејсбук: колку повеќе губев тежина, толку повеќе комплименти добив. За возврат ме мотивираше да продолжам понатаму. Кога и да ме сретнеше некој лично на улица, темата број еден за успех беше мојот успех. Сите ми се восхитуваа што бев толку дисциплиниран и што го повлеков ова. Ме комплиментираа за изгледот и новата живост за живот што ја испуштив. Многу луѓе денес ме прашуваат за совет кога станува збор за губење на тежината или ако имаат само прашање во врска со исхраната и тоа ме прави горд “.
Дали сè уште можете да замислите живот без BodyChange?
"Неможам. Програмата толку многу го смени мојот живот што не сакам да ја пропуштам. Не станува досадно, секогаш е мотивирачко и сакам да останам дел од тоа. Без BodyChange веројатно би бил дури и поголем отколку во 2014 година. И здравјето се влошува во секој случај. И јас не би имал таков жар за живот каков што имам денес “.
„Јас сум многу благодарен што BodyChange влезе во мојот живот!
Што ги советувате другите кои сè уште размислуваат да се пријават на BodyChange?
„Треба длабоко да се слушате себеси и да бидете искрени со самите себе. Ако навистина сакате да го промените вашиот живот и исхрана, BodyChange е за вас. Прво ви дава нова диета, а потоа и нов став кон животот. Она што го постигнувате затоа што порано или подоцна едноставно се развивате во него ... Целосно ја смени мојата личност на подобро и тоа го зрачам надворешно. Значи, започнете со BodyChange и започнете! Вреди да се проба! Треба само да се вклучите “.