BodyKiss страна 5
Супата рамен во моментов ја надминува Германија. Но, секој добива одлична верзија и дома. Едноставно гответе повторно redients Состојки: 2 литри зеленчук, 500 мл топла вода со 10-15 суви печурки шитаке (кои беа натопени во неа 30 минути) 1,5 лажици лесна мисо паста 40 мл јапонски соја сос 200 гр пушен тофу, ако сакате, малку сусам 60 гр бебешки спанаќ 4 Тврдо варени јајца ...
Чоколаден пијалок
Овој чоколаден пијалок има вкусен вкус, има многу протеини и е исто така вегански. Состојки: 60 гр чоколадна каша (алтернативно снегулки од овес) 150 мл млеко од соја 150 мл вода 1 замрзната банана 30 г брашно од кикирики без масло: 5 г. какао бродови 5 г кикирики 1 нотка сол сол хранливи вредности на голема чаша (наведени сите состојки): калории: 533 ккал јаглехидрати: 65 гр маснотии: 11 гр протеини: 33 гр Тука оди ...
Најнежните вафли на светот
Овие здрави вафли се ултра меки и дефинитивно не се сигурни 🙂 Состојки: 75 гр брашно од пченично брашно 580 гр зготвен компир (приближно 800 гр сурови компири) 1 лажичка путер 125 мл сода Геролштајнер 30 мл млеко 2 јајца 1 лажичка прашок за пециво 3-4 лажици јаворов сируп (ако забот е сладок нотка сол 1/2 лажичка цимет 200 гр цреши 100 мл вода 1 1/2 лажички ...
Тестенини со протеини
Овие вкусни протеински тестенини имаат вкус како шпагети карбонара, само здрави и со МЕГА хранливи вредности! Состојки: 300 гр интегрален шпагети 200 гр пушено тофу 500 мл вода 200 мл млеко со малку маснотии 150 мл 7% замена на крем 70 гр тврдо сирење 70 гр сирење Харц 15 гр снегулки од квасец 1 лажичка масло 3 чешниња лук гранче рузмарин Оставете да зоврие, а потоа ...
Фитнес торта за појадок
Оваа фитнес торта за појадок е идеален почеток на здрав ден! Состојки: 200 гр каша од орев какао 2 белки 1 јајце 2 мали банани 4 датуми Меџол 125 мл незасладено бадемово млеко 50 мл кокосово млеко 1 лажичка сируп од цвет од кокос 1/2 лажичка прашок за пециво 1/2 лажичка прашок за пециво 1 нотка сол сол -/Долна топлина во рерната. Нутриционистички вредности ...
3 варијанти на каша
Овие 3 варијанти на здрава каша го прават англискиот класик нешто многу посебно. Состојки: Основен рецепт: 50 гр основна каша 150 мл вода 1 нотка сол Варијанта јагода: 100 гр замрзнати јагоди (кратко варени со 20 мл вода) 1 банана 1 лажичка сируп од цвет од кокос 1 нотка цимет Нутритивни вредности по порција (сите состојки): Калории: 365 Kcal јаглехидрати: 63 g Маснотии: 4 g протеини: 12 g варијанта на јогурт бобинки: 2 ...
Исечено месо од Цирих
Швајцарскиот класик "Züricher Geschnetzeltes" на здрав и вегански начин. Состојки: 700 гр компири (тежина со кожа) 150 гр печурки 1/2 праз 300 мл бадемово млеко незасладено 1 главица кромид 1 парче лук 50 гр пуш кашу 1 лажичка сенф, средно топла 1 Лажичка сос од Вустершир 1 лажичка масло сол, бибер, морско оревче 200 степени над топлината 45 минути во рерна, the
Топ 3 места за јога на Ибица
Топ 3 места за јога на Ибица Неодамна отидов на Ибица за да ги откријам најубавите места за јога на островот. Бидејќи велнесот и релаксацијата се врвни приоритети за мене, од моја гледна точка е исклучително важно интензивно да се занимавам со дестинацијата за одмор за да можам да ги искористам максимално деновите на релаксација. Готов сум ...
Кимчи
Ова е брз и лесен начин сами да направите кимчии Состојки: 1 кинеска зелка со средна големина 3 моркови 3 лук кромид 1/2 круша Додадете ротквица ако сакате 3 големи лисја од комбу 2 лажици соја сос 50 гр сол (за мариноване) 2 лажички дополнителна сол 40-60 гр корејски чили 3 лисја од алги комбу со 220 мл вода 1 лажица пченкарен скроб 3 чешниња лук парче ѓумбир со дебелина на прстот тегли за зачувување 2 ...
Чоколадни колачиња
Веројатно најпознатите колачиња од интернет и едноставно вкусни! Состојки: 125 гр брашно тип 550 95 гр брашно тип 405 1 лажичка сол 1 лажичка прашок за пециво 225 гр путер 1 лажичка вода 220 гр шеќер од цвет од кокос 100 гр шеќер 2 лажички екстракт од ванила 1 големо јајце 1 жолчка од јајце 85 гр капки чоколадо Нутритивни вредности по колаче (1/18 од Состојки): Калории: 235 Kcal јаглехидрати: 28 g Маснотии: 12 ...