Богата со протеини; слатко во десерт Растителни протеини за уживање
Здрави и квалитетни протеини, меѓу другото, може да се најдат во ореви, житарки и мешунки. На пример, пријатни чорби со грав и леќа се одлични за снабдување со растителни протеини. Но, растителни извори на протеини можат дури и да освојат поени во десерти и слатки закуски: Тие имаат вкусен вкус, ве исполнуваат и се здрави.
Палачинки, чинии или десерти: вака се добива сладок дополнителен дел од протеини
Квалитет растителни извори на протеини се, на пример, мешунки, ореви, јадра и семиња, житарици, па дури и садници. Покрај тоа, сега има и разни вегански протеински прав понудени во продавници, со кои можете да подготвите многу вкусни работи од шејкови до чинии до здрави палачинки. Можете дури и да направите брауни од ореви, бадеми и урми, за кои не мора да ја вклучувате рерната.
Поранешната кандидатка за ГНТ, Лијана, која покажа во својата приказна за Инста како добро се снајде, има да јаде нешто слатко и богато со протеини Чоколадна чинија со протеини паметува Како работи тоа, можете да видите тука во видеото!
Гравот има добар вкус и за десерт: протеинските десерти го докажуваат тоа
Во блогот „Бевегт“, Катрин Шофер спроведе луда звучна идеја и одлична, вегански десерт претставени со бел грав во него. Затоа што ова мешунки имаат малку свој вкус, тие исто така се вклопуваат во десертот и му даваат многу моќ на ветринскиот десерт од катрин чоколадо-кикирики.
Список на состојки за 2 лица:
- 260 грама бел грав, варен
- 4 лажици какао во прав
- 4 лажици путер од кикирики
- 60 мл растително млеко
- 1 нотка сол
- 3 лажици јаворов сируп
- 1 пакетче ванилин шеќер
Потребни ви се и малини како што сакате, или свежи или како одмрзната замрзната храна и лисја од нане. Обработете ги состојките, освен малините и нането во мешалка за да формирате рамномерна, фина крема. Ако кремот е сè уште премногу цврст, додадете малку дополнително растително млеко. Потоа пире од бобинки и дистрибуирајте го кремот помеѓу чашите. Одозгора ставете пире од малини и украсете ги листовите нане. Десертот не само што е особено богат со протеини, тој е подготвен и за кратко време!