Бокс; Круга на коло Макс фитнес - Сала Фитнес Галати

Класа во боксер и коло е супер класа од 50 минути, сила и динамика која комбинира тренинг во боксот со шлаканица и интервал на обука на колото.

бокс

Боксерски тренинзи за кардио и други варијации, удари, одбранбени, сите доведуваат до аеробно вежбање. Learnе научите како да удирате и други комбинации на удари за поинтензивна програма што ќе ви помогне да станете посилни и посамоуверени. Комбинациите што ги правите ќе бидат на човечки противник или на вреќа за удирање.

Можете исто така да уживате во неколку предности на физичките аспекти во однос на тренингот во боксот. Овие вежби согоруваат од 350 до 500 калории за само еден час. Исто така, помага во одржување на нормален пулс на 75-85%. Се покажа многу добро и препорачано.

Покрај тоа, овие курсеви ви помагаат да ја подобрите брзината, издржливоста и силата. Флексибилноста и мускулните рефлекси се исто така подобрени. Повторените движења ќе помогнат да се зајакнат рацете и нозете.
Обуката започнува со специфично загревање, гимнастика, студија за огледало (за учење на чекорите) и продолжува со тренинг во вреќи или дланки.

itemprop = "ArticleBody"> -> itemscope itemtype = "http://schema.org/Article"> ->