Боксерски курс за почетници

Боксот е најкомплетниот и најздравиот спорт, тренингот што комбинира самоодбрана со слабеење и одржување на здраво срце. Како прво, мора да знаеме дека за време на тренингот, нема физички контакт, освен ако не го побараме ова од тренерот Макару Рарес. Не ве прави поагресивен, туку напротив, ве едуцира, ментално ве ослободува од стрес, фрустрација, агресија и може да станете порелаксирани и помирни.

курс

Спортистите нема да ја погодат вреќата за удирање во сила, туку во брзина, така што зглобовите не се засегнати. Побарувачката на телото е многу голема, така што можеме да изгубиме околу 1000 калории на еден тренинг. Сите главни мускулни групи се обучени за време на оваа вежба. Developе ги развиете мускулите на рамената, рацете и мускулите околу половината.

Покрај тоа, тоа ви дава самодоверба и ве учи да ги надминете вашите физички и ментални ограничувања поради фактот што учите да се бранате. Го зголемува респираторниот капацитет, подвижноста и координацијата. Друг плус на боксот е фактот дека тој развива респираторен капацитет и ви помага да ја враќате вашата подвижност.

Покрај тоа, спортистот ќе вежба поими кои можат да бидат корисни во опремата, ќе ја зголемат физичката состојба на целото тело, силата, издржливоста, рамнотежата, агилноста и координацијата.

Исто така, други придобивки се:

    ја зголемувате вашата доверба во своите способности ја развивате вашата одлучност и трпеливост ја зголемувате општата способност да се концентрирате развивате брзина на реакција ја подобрувате рамнотежата и координацијата ја зголемувате силата на удирање ги тонирате мускулите и значително ја развивате, ја зголемувате мобилноста, се ослободувате од дополнителната тежина, правите одлична услуга до твоето срце

Овој вид на вежба исто така ги подобрува техниките за самоодбрана, придобивка што често се занемарува. Исто така се верува дека ја подобрува густината на коските, но да не заборавиме колку може да биде релаксирачки, колку добро може да се ослободите од акумулираниот стрес удирајќи во вреќата за удирање.

Се ослободувате од напнатоста акумулирана во напорен ден, ги тонирате мускулите и ги релаксирате, го подобрувате и менталното и физичкото здравје. Со цел да ги искористите сите придобивки, прифатете правилна техника и држење на телото и преземете некои мерки на претпазливост како што се употреба на квалитетни нараквици за да избегнете повреди на рацете, зглобовите или лактите.

    Доколку имате активна претплата во теретана, ќе се наплаќа дополнителен надомест од 10 леи. 70 леи - само за бокс.

За нас

FIT4U, најновиот и најмодерен фитнес центар во Орадеа, изберете здрав начин на живот, изберете FIT4U, изберете здравје за тело и душа!