Болест или поплака за болка во колената Хелиос Клиникум Берлин-Бух

Секој во одреден момент ги почувствувал своите колена болно: од паѓање како дете, преоптоварување во секојдневниот живот до спортски повреди или зголемување на тешкотиите при качување по скали во староста. Нашите колена ни носат цел живот и можните поплаки се разновидни како и нивниот товар. Некои од нив се однесувањето, но може да има и болести.

Деликатно чудо на природата

Колените се нашиот најголем зглоб, тие се користат постојано и се оптоваруваат со тежина, дури и повеќекратно од нашата телесна тежина кога вежбате. Како зглоб на вртење и шарка помеѓу бутот и пределот на коленото, коленото се протега и ја свиткува нашата нога, но исто така овозможува и ротација нанадвор и навнатре. Главно го држат мускулите и лигаментите, бидејќи деловите на зглобовите не се испреплетуваат целосно. Клучните делови на коленото се исто така најподложни на повреди или абење: капакот на колената, лигаментите, 'рскавицата и менискусот.

Добро е да се знае:

Правилото PECH треба да се примени на повредите на коленото предизвикани од удар или прекумерна ротација (спортски повреди):

P (пауза: задржи го коленото мирно)
Е (мраз: ладни колена за да не отече)
C (компресија: ставете завој под притисок или завои за да спречите оток)
H (Подигнете: подигнете ја ногата за да го подобрите враќањето на крвта)

Болки во колената - еден зглоб, различни поплаки, многу причини

Болка во коленото се јавува на едната или на двете страни, во предниот дел, во свиокот на коленото или на страната надвор или внатре. Во зависност од болеста, постои долготрајна, постојана болка што опстојува дури и во положби за одмор (хронична) или поплаки кои се јавуваат само при одредени движења или позиции (акутни). Типот на болка е исто така разновиден - од силни грчеви до убод, притискање или влечење до досадна, постојана болка. Можни се и модринки, црвенило, отоци и ограничена подвижност.

Овие разновидни симптоми можат да имаат различни причини.

Најчестите предизвикувачи на болка во и околу коленото се спортски повреди и несреќи, проследени со болести како што се воспаление на зглобовите, остеоартритис или ревматизам. Носењето и кинењето во старост или со едностран стрес може да бидат дополнителни предизвикувачи на болка во коленото. Слабото сврзно ткиво или нетренираните мускули се стресни исто како и прекумерната тежина, лошо поставените нозе и големите оптоварувања.

Исто така е важно да се разјасни дали има краткорочни поплаки што можат да се подобрат со промени во однесувањето или дали постои сериозна болест зад нив.

Испитување и дијагностицирање од страна на професионалци

Избегнете долгорочно оштетување и навремено разјаснете ја болката во коленото. Тука е исто така важно да се разликуваат болестите од поплаките за „животен стил“. Доколку има и други зглобови кои се болни, колената се вкочанети или отечени, со црвенило и секако со повреди, посетете специјалист што е можно побрзо. Често „каде и како“ на поплаките даваат информации. Без оглед дали е внатре, надвор, напред, назад, повеќе за време на вежбање или наутро откако ќе станете - пријавете ги наб observудувањата на лекар детално.

Д-р Герит Валтер

Палпацијата и тестирањето на еластичноста и подвижноста на зглобот се секогаш првиот дијагностички метод. Покрај тоа, се користат методи на сликање како што се ултразвук, рендгенски зраци, а можеби и томографија со магнетна резонанца (МРТ). Доколку е потребно, примероци на синовијална течност или ткиво се испитуваат во лабораторија.

Можни дијагнози на прв поглед:

Случајни повреди на коленото - скршени коски, искинати лигаменти, дислокации-
Носење на тетиви и лигаменти поради прекумерно оптеретување - прицврстувањата на тетивите на спортистите често се напрегаат
Прекумерна тежина и неправилно оптоварување - деловите на зглобовите се притискаат едни на други и ја истрошуваат 'рскавицата
Остеоартритис - абење на зглобовите е забележливо кај многу луѓе од средината на животот, дури и во помалку стресни активности
Ревматизам - влијае на целото тело и доведува до болни, отечени и подолги вкочанети зглобови наутро кај болни луѓе, дури и кај деца или млади
Метаболни нарушувања - гихт предизвикува сериозни деформации во зглобот
Инфекции - вирусни заболувања во телото или влегување на бактерии во случај на повреди, исто така, можат да бидат опасни за коленото
Последователни болести - Иритација на нервите во случај на хернијален диск или проблеми со колкот може да зрачи до коленото или, со избегнување на одредени движења, да предизвика неправилно оптоварување на коленото
Туморите во коленото се исклучително ретки, но исто така треба да се исклучат

Опции за третман - соодветни на причината

Промените во однесувањето и мерките за олеснување често помагаат за брзо ублажување на симптомите. Идеално, третманот е конзервативен, т.е. без интервенција. Овие вклучуваат лекови, физиотерапевтски вежби или помагала. Но, операцијата на коленото исто така може специфично да го ублажи страдањето - од операција на менискус до замена на зглобовите. Се користат следниве:

Антивоспалителни лекови и лекови против болки, како таблети или масти
Терапија со топлина или настинка, завои или ортози, влошки или ортопедски чевли
Физиотерапија и мускулен тренинг за зајакнување и истегнување
Електротерапија и ултразвучна терапија
Артроскопија: Артроскопија за насочена хирургија на 'рскавица и лигаменти
Ендопротетика: Вештачки колен зглоб

Започнете денес - спречете болка во коленото!

Ако болката во коленото не е предизвикана од болест, промените во животниот стил можат да ги ублажат симптомите или да ги спречат од самиот почеток:

Внимавајте на вашата тежина, бидејќи секој грам помалку ќе го намали стресот на колената.
Зајакнете ги мускулите на бутот, бидејќи тие го амортизираат вирусот на коленото.
Користете разумни обувки, особено високи потпетици треба да се носат ретко.
Избегнувајте премногу виткање и извртување над вистинскиот агол. Ако редовно вежбате јога или слично, користете перници за да го намалите притисокот врз колената.
Не трчајте долго и често на тврди површини, не сквотирајте или клекнувајте премногу долго, подобро е да ги менувате позициите почесто.
Изберете спортови наклонети кон коленото, како грб и аква аеробик, возење велосипед и пешачење. За спортови тешки до колена, како што се скијање, алпинизам, јавање коњ, фудбал и сè што има врска со скокање, важи следново: Подгответе се добро со сила и истегнување за да ги ослободите колената и да спречите несреќи.