Болест на артроза Јадењето правилна диета може да ја ублажи болката ЗДРАВЈЕ ADHOC

Преглед/AOK - Die Gesundheitskasse во Хесен/Вести од 07.10.2019 година

Понеделник, 7 октомври 2019 година, 09:40 часот

јадењето

АОК - Компанијата за здравствено осигурување во Хесен

Соопштение за печатот - АОК ХЕСЕН

Болест на остеоартритис: Јадењето правилна диета може да ја ублажи болката?

Бад Хомбург - До денес, артрозата не се лекува. Но, современите терапевтски пристапи можат да помогнат да се запре напредувањето на болеста и да се ублажат симптомите. Лековите и терапијата за вежбање, но исто така и диетите, можат да влијаат на текот на артрозата. АОК Хесен дава информации за болеста и храната што има антиинфламаторно дејство и може да се спротивстави на распаѓањето на 'рскавицата.

Остеоартритисот е дегенеративно заболување на зглобовите, кое може да влијае на сите зглобови. Знаците на абење може да се зголемат со возраста. Болеста често се развива кај луѓе постари од 50 години, ако тие имаат прекумерна тежина или ако нивната генетска шминка е слаба. Со остеоартритис, 'рскавицата на зглобот станува мека, тенка и распукана. Овие пукнатини во површината на 'рскавицата и абрадираните честички на' рскавицата го иритираат синовиумот, кој може да стане воспален. Болка, оток и ограничена подвижност обично се резултат. Како што продолжува губењето на 'рскавицата, коската се трие од коската. Ова може да предизвика значителна болка.

Ако зглобовите се воспалени, се препорачува одредена храна да се избегнува, а на други да им се дава предност. Арахидонската киселина е една од компонентите на храната што промовира воспаление. Го има исклучиво во храна од животинско потекло, т.е. во месо и производи од колбаси, како и во јајца, млеко, сирење и крем.

Во случај на воспалителен остеоартритис, оваа храна може да ја ублажи болката:

Ленено масло и масло од орев: Омега-3 масните киселини имаат антиинфламаторно дејство и ги има во изобилство во маслата од лен и орев.

Овошје, зеленчук и билки: Антивоспалителни фитохемикалии се наоѓаат во многу видови овошје и зеленчук, како и во билки. Високи количини се наоѓаат особено во спанаќот (флавоноиди), брокула (масла од синап), лук (алицин), боровинки (антоцијанидини) и портокали (каротеноиди). Витамините Ц и Е во спанаќот и минералот селен во брокулата исто така штитат од слободните радикали. Витаминот Б6 содржан во јаболката е потребен и за производство на глукозамин во градежниот материјал на 'рскавицата.

Зачини: Gумбирот, кимот и лукот се антиинфламаторни зачини. Ким и коријандер ја стимулираат циркулацијата на крвта во синовијалната мембрана и можат да ја ублажат болката.

Лук, кромид и зеленчук од праз: Се покажа дека неговите состојки имаат ефект на заштита од 'рскавица.

Овес, кафеав ориз, јачмен, просо и артишок од Ерусалим: Оваа храна содржи силициум диоксид (силициум), што може да има ефект на стабилизирање на 'рскавицата. Билните чаеви направени од коприва или конска опашка содржат и многу силициум диоксид.

Многу храна може активно да го поддржува организмот во регенерација. Сепак, храната е само еден градежен блок во терапијата со остеоартритис и не може да замени медицински третман или совет.

neusite GmbH
Никол Рихтер
Мецгерстрасе 61
52070 Ахен
Тел: (0241) 559758-26
Факс: (0241) 559758-29
[email protected]

Дополнителни извештаи:

Нема шанси за слабост на мочниот меур за време на бременоста: обука за карличен под

Дигитална детоксикација: 5 совети за дигитална детоксикација

10 совети за одржлив начин на живот

Сјајна насмевка: вистинска грижа за здрави заби

Дефицит на железо: Откривање и спречување

Логирај Се:

Вести

пребарување

Притиснете комплети

  • А.
  • Б.
  • Ц.
  • Д.
  • Е.
  • Ф.
  • Г.
  • Х.
  • Јас
  • Ј
  • К.
  • Л.
  • М.
  • Н.
  • О
  • П.
  • П
  • Р.
  • С.
  • Т.
  • У
  • В.
  • В.
  • X
  • Y
  • З.
  • 0-9

Вашиот контакт на GESUNDHEIT ADHOC

Ана Холинек
Виш менаџер за продажба на медиуми

Симоне Квилиц
Асистент за продажба на медиуми