Болести на Ахиловата тетива, третман и спречување на повреди - Ортопед - Др

Во грчката митологија, Ахил е можеби најмоќниот херој на Тројанската војна, но има една слабост: петицата. Како и Ахил, многу спортисти се плашат од можноста да ја повредат оваа тетива и како може да се влијае на нивниот перформанс и кариера.

Следно, ќе дознаете повеќе за Ахиловата тетива и нејзините можни болести.

Која е Ахиловата тетива

Исто така познато како калкулна тетива, Ахиловата тетива е структура на сврзното ткиво што ги поврзува суралните мускули на трицепсот со калканеусот. Со други зборови, тетивата ја прави врската помеѓу ногата и петицата, овозможувајќи истовремено движење на стапалото за време на одење и, имплицитно, на трчање.

Бидејќи е најобемната тетива во човечкото тело, има должина од околу 15 сантиметри, но и зголемена отпорност на руптура. За возрасни, просечната цврстина на истегнување се проценува на 192 килограми. Во исто време, Ахиловата тетива може да издржи товар од 400 килограми.

Како што старееме, нашата цврстина на истегнување може да падне на 160 килограми, па затоа болеста на Ахиловата тетива е почеста кај луѓето постари од првата година.

Како се манифестира болката во Ахиловата тетива

Почетокот на која било болест во Ахиловата тетива е секогаш првиот симптом болка. Првично може да го почувствувате како вкочанетост што често се појавува наутро, откако ќе станете од кревет, кога ги правите вашите први чекори. Болката станува поизразена во текот на денот, секој пат кога стапалото доаѓа во контакт со земјата или тврдата површина.

Спортистите ќе почувствуваат болка особено на почетокот и на крајот од тренингот. Ако состојбата стане хроника, Може да се појави болен оток во областа на калкулеалната тетива.

Можни причини за болка

Најчеста причина за болка во Ахиловата тетива е барајќи физички напор. Болестите главно се предизвикани од повторено запирање и започнување движења што може да се изведува за време на џогирање или каков било спорт што вклучува трчање (кошарка, тенис, фудбал, итн.).

Друга причина за болка во Ахиловата тетива е непријатни чевли, категорија која вклучува чевли со високи потпетици, но и какви било чевли со непријатна пета.

Кои се најчестите заболувања на Ахиловата тетива

Следејќи ја Ахиловата тетива, може да се појават следниве состојби:

тендинитис - состојба која се состои од воспаление на тетивата;
тендиноза - микро пукнатини кои можат да се појават на тетивата, внатре или на работ;
руптура на Ахиловата тетива- што може да биде делумно или вкупно.

Ако делумна руптура може да има занемарливи симптоми или дури да биде асимптоматска, тоталната руптура ќе биде придружена со ненадејна болка и губење на подвижноста на нозете.

Кои истраги треба да ги направите за да ги откриете овие состојби

Дијагнозата може да се даде од а лекар по ортопедија , по анамнеза и темелен клинички преглед. За време на ова, лекарот ќе провери:

континуитет на Ахиловата тетива
болни области при палпација и/или мобилизација на тетивите
појавата на неправилности, исто така цели во тетива (ознака на молив) - сугерира на руптура на тетива - или јазол - во тендинитис или тендиноза
Томпсоновиот тест - кога коленото е свиткано и ногата опуштено, стискањето на ногата со раката предизвикува движење на глуждот ако Ахиловата тетива е недопрена

Пациентот ќе има потешкотии при кревање прсти на прстите во зафатената нога, во случај на тендинитис. Но, во случај на прекин на тетивата, можеби дури и не можете да го извршите ова движење. Исто така а споредба помеѓу двете долни екстремитети е потребно за подобро да се утврди како повредата влијае на ногата.

Методи на лекување

За да ја отстраните болката од Ахиловата тетива, вашиот ортопед може да ги препише следниве методи:

одмори се
масирање на погодената област со антиинфламаторно маст
пакувања со мраз
потпетици на пета
антиинфламаторно лекување
локални инфилтрации со PRP или матични клетки

Сепак, руптура на Ахиловата тетива обично ќе се третира со хирургија. Постои и нехируршка алтернатива, која вклучува имобилизирање на стапалото во гипс или шина. нога ортоза во плантарна флексија. Во теорија, овој метод овозможува сами да зарасне пукната тетива, но исто така постои и ризик дека тетивата повторно ќе пукне.

Без оглед на методот на лекување, руптурата е секогаш проследена со a период на опоравување, што трае неколку месеци. Се состои главно од ФИЗИКАЛНА ТЕРАПИЈА и физиотерапија, со цел да се врати подвижноста на тетивата, но и јачината на мускулите на ногата.

Како да се спречат нарушувањата на Ахиловата тетива

Ако сте спортист за изведба или ако интензивната физичка активност е дел од вашиот животен стил, следниве совети можат да ви помогнат да ја заштитите Ахиловата тетива:

Секогаш правете вежби за загревање; тие се состојат од мало и прогресивно истегнување на тетивата и мускулите на ногата.
За подобро да ги заштитите тетивите, направете вежби за зајакнување на мускулите на телето.
Избегнувајте да правите премногу вежби кои вршат премногу притисок врз Ахиловата тетива, како што се скокање или трчање по пета.
Одржувајте нормална телесна тежина, бидејќи тоа може да биде фактор на ризик во развојот на нарушувања на Ахиловата тетива.
Секогаш носете спортски обувки што го штити подножјето на стапалото и особено петицата.

Ако забележите дека одредени вежби ви предизвикуваат болка во областа на тетивата, избегнувајте ги во иднина и консултирајте се со вашиот ортопед.