Болести на дебелото црево
Многу болести на телото започнуваат од дефект на дебелото црево, иако повеќето луѓе не обрнуваат многу внимание на овој дел од дигестивниот систем, особено ако немаат специфични проблеми. Дебелото црево има улога на отстранување на цврстата материја што не е варена и отстранување на токсините од телото. Кога дебелото црево е болно и има намалена функција, може да се формираат акумулации на остатоци во него, што доведува до болест.
Еден од најефикасните лекови за болести на дебелото црево се семе од лен, кое не може да се вари, но има улога на чистење на цревата, со што се промовира зголемено здравје на дигестивниот систем и помага во процесот на слабеење.
Лен семе за болести на дебелото црево
Сè повеќе луѓе имаат проблеми со дебелото црево поради нездравата исхрана и прекумерната потрошувачка на хемикалии. Фактот дека јадеме се повеќе преработена храна, на штета на свежото овошје и зеленчук, влијае пред сè на нашиот дигестивен систем, а потоа и на сите функции на организмот, како резултат на акумулацијата на токсини во организмот и недостатокот на витамини и антиоксиданти.
Болестите на дебелото црево се раширени колку што се непријатни за пациентите кои страдаат од запек, гасови и хронична болка. Со текот на времето, може да се појават метаболички, заболувања на црниот дроб и бубрезите, како и проблеми со слухот и видот. Некои од условите на дебелото црево се:
- колоректален карцином;
- полипи;
- улцеративен колитис;
- дивертикулитис;
- синдром на иритирани црева.
За да се спречи инсталацијата болести на дебелото црево, многу е важно да направите вистински избор на храна - вашата исхрана треба да содржи свежо овошје и зеленчук, цели зрна, маслодајни семиња, семиња, здрави масти и храна богата со растителни влакна. Влакната не можат да се варат, но имаат ефект на чистење на дебелото црево. Меѓу храната препорачана за луѓе кои имаат чувствителност на дебелото црево, семето од лен е меѓу најефикасните, има многу придобивки за дигестивниот систем и не само.
Потрошувачката на семе од лен е поврзана со намалување на крвниот притисок и подобрување на метаболизмот, бидејќи тие се најбогати со растителни влакна од сите видови семе. Затоа се препорачуваат во исхраната за дебелото црево, но и за намалување на холестеролот и слабеење.
Додека клизмите чистат само мал дел од дебелото црево, околу 50 см, потрошувачката на ленено семе може да помогне да се отстранат остатоците акумулирани во него и да се исчисти слузот што се формира во цревата. За да се спречи или подобри болеста на дебелото црево, се препорачува да се јаде семе од лен три недели. Оваа диета со дебело црево не само што ќе се ослободи од непријатните симптоми, туку исто така ќе ви помогне да изгубите неколку килограми.
Три недели, ќе треба да го заменувате вашиот редовен појадок со посебен, кој вклучува ленено брашно:
- Во првата недела, измешајте лажица брашно од ленено семе со 100 ml кефир (помага да се врати цревната флора, природен пробиотик);
- во втората недела измешајте две лажици брашно од ленено семе со 100 мл кефир;
- Во третата недела измешајте три лажици брашно од ленено семе со 150 мл кефир.
Важно е да не јадете големи количини ленено семе или ленено брашно од самиот почеток, бидејќи телото не е навикнато да преработува толку голема количина на влакна. Додека влакната навистина помагаат во варењето на храната, вишокот може да доведе до запек.
За време на три недели чистење на дебелото црево, препорачуваме да избегнувате слатки, брза храна, пржена храна и преработена храна и да се фокусирате на свеж зеленчук и овошје, јогурт, житарици и други производи кои помагаат при варење. Во исто време, од суштинско значење е да пиете доволно вода, особено затоа што ќе направите „вишок“ на влакна. Значи, консумирајте најмалку 1,5 литри вода секој ден.
Диета со семе од лен за болести на дебелото црево треба да се зема 2-3 пати годишно, но лекарите препорачуваат редовно да консумираме мала количина лен или семе од чиа за да имаме здрав дигестивен систем.