Болести на вените Мариен-Апотек - водич
Проширените вени се честа болест. Оние кои имаат тенденција да го сторат тоа, порано или подоцна ќе добијат нешто. Но, секој може да стори многу за да го забави влошувањето на проширените вени или да го одложи повторувањето на проширените вени по операцијата.
Брзо одење и слабеење
Следните принципи на однесување се дел од секоја терапија со проширени вени:
Трчајте колку што можете со брзо темпо на свеж воздух. Ова ги предизвикува мускулите на нозете, враќањето на крвта од вената
Крвен сад кој има
Студените стимули исто така ги затегнуваат вените. За да го направите ова, исплакнете ги нозете од нозете до бутовите со ладна вода. Пливањето е идеален спорт за оние со оштетување на вените. Водата работи како компресивна терапија. Во прилично ладна вода, вените се исто така стеснети.
Компресијата ги поддржува венските валвули
За разлика од медицинските чорапи за компресија се користат Поддржувајте чорапи профилакса на болести на вените на нозете. Чорапите за поддршка до коленото или бутот или хулахопките за поддршка се достапни во многу бои. Пилотите на долги патеки, луѓето со стоечка или седечка работа или луѓе со наследна предиспозиција лесно можат да ги спречат со овие чорапи. Патем, постојат и модели за мажи.
↑ до врвот
Најдобар спорт за вашите вени
Вежбањето е добро и за проширени вени
патолошки проширена, вртлива вена, во која венските валвули веќе не се затвораат правилно, така што крвта стагнира или дури тече назад во нозете наместо во срцето Од друга страна, вежбањето е исто така погодно за спречување на појава на варикси
Проширени вени "> варикси.
Особено погодни спортови:
- Одење (напорно одење е идеално за луѓе со проширени вени и ги ублажува симптомите на долг рок)
- гимнастички вежби
- планинари
- Прошетки покрај море во плитка вода
- Возење велосипед (ја подобрува венската дренажа. Изберете рамни истегнувања за возење велосипед, стапнете ги педалите со топчињата на нозете и држете го горниот дел од телото исправено за да избегнете венска конгестија во пределот на карлицата и колкот)
- Крос-кантри скијање
- Танцување (особено стандардни танци, како што се валцер, танго, фокстрот или други танци во кои не се наменети скокови и други акробатски интерлоди)
Од друга страна, треба да се воздржите од сите спортови кои премногу го оптеретуваат венскиот систем или кои лесно можат да доведат до повреди. Овие вклучуваат:
- Фудбал и ракомет (ризикот од несреќи е голем, дури и полесни повреди како што се модринки или истегнувања може да доведат до флебитис и тромбоза)
- брзи форми на скијање (слалом, спуст), при што се врши значителен притисок врз вените на нозете
- Спортови кои вклучуваат долги периоди на седење, како што се кајакарство или спортски автомобил (затоа што откачените и свиткани нозе го попречуваат враќањето на вените)
- Кревање тегови (бидејќи тоа создава голем притисок во стомакот, што го попречува венскиот одлив од вените на нозете)
↑ до врвот
↑ до врвот
Гимнастика за вени против проширени вени
Стои прстот
Идеално, треба да вежбате стоење на прстите веднаш откако ќе станете наутро и да ги кренете рацете настрана. Бидете сигурни дека дишете правилно, бидејќи помага крвта да се повлече од вената
Крвен сад кој има
Специјална гимнастика за вени
Специјална гимнастика за вени промовира проток на крв во вените, ги зајакнува вените и мускулите. Тие одат подалеку од штандовите на прстите, што е нешто како основна вежба против проширени вени. Сепак, важно е да тренирате секој ден - дури и ако тоа е само десет минути.