Болести поврзани со нездраво јадење - аптека Алфега
Нашата здравствена состојба е решително под влијание на начинот на исхрана. Здравиот начин на живот, вежбањето и здравата исхрана позитивно влијаат на здравјето и ни помагаат да избегнеме бројни заболувања. Преку здрав начин на живот може да се избегнат многу болести. Но, дури и еволуцијата на веќе започнатите болести може да се забави со прилагодениот начин на живот.
Болести предизвикани од нездраво јадење
Истражувачите веруваат дека над 70% од болестите со кои се соочува населението во силно индустриските земји се предизвикани од исхраната и начинот на живот. Особено нездравата исхрана, недостаток на вежбање и вишок тежина играат важна улога. На овие се додаваат пушењето и потрошувачката на алкохол. За многу болести, врската помеѓу начинот на живот и исхраната е веќе докажана, како што се нарушувања на циркулаторниот систем, срцеви заболувања, дијабетес и рак.
Срцеви заболувања и болести на циркулаторниот систем
Болестите на срцето и циркулаторниот систем се едни од најчестите причини за смрт во светот. Познато е дека барем половина од кардиоваскуларните болести може да се спречат со промена на животниот стил. Меѓу најопасните фактори се пушењето и односот на одредени масти во крвта. Преку здрав начин на живот што вклучува доволно вежбање, здрава исхрана и престанок на пушење, пациентите можат да добијат неколку дополнителни години живот. Се проценува дека секоја цигара го скратува животот за околу 30 минути.
Уште позагрижувачки аспект е големиот број на фактори на ризик на кои се изложени деца и млади. Така, темелите на миокарден инфаркт се поставени уште од детството. Но, промената на животниот стил не е популарна мерка кај пациентите со кардиоваскуларни проблеми. Студија спроведена во Дрезден за начинот на живот и почитувањето на третманот со лекови, во која биле интервјуирани 800 пациенти во интервали од 6 и 12 месеци по преживувањето на срцевиот удар, покажа дека повеќето пациенти биле на третман со лекови, но во во однос на движењето и промената на навиките во исхраната, резултатот беше помалку позитивен.
Дијабетес мелитус
Дијабетесот е едно од најчестите и најскапи хронични заболувања. Покрај генетската предиспозиција и возраста, меѓу најголемите фактори на ризик за развој на оваа болест се вишокот тежина, високиот крвен притисок и метаболичките нарушувања. За разлика од дијабетес тип 1 со апсолутен недостаток на инсулин, во случај на дијабетес тип 2, панкреасот произведува многу големи количини на инсулин на почетокот на болеста. Сепак, ова не е правилно препознаено од клетките на организмот, постои намалена чувствителност на инсулин респект. отпорност на инсулин.
Нормално, инсулинот помага да се земе шеќер во клетките. Во случај на инсулинска резистенција, крвта е практично преплавена со шеќер (гликоза). Инсулинската резистенција на клетките на организмот е предизвикана од прекумерна тежина, нездраво јадење и не вежбање. Така, третманот на дијабетес тип 2 вклучува промена во навиките во исхраната, намалување на вишокот тежина и редовно вежбање.
Рак
Кај мажите, карциномите на органите за варење и дишење се најчести, а кај жените преовладуваат тумори на дојка и дигестивен систем. Во случај на разни форми на рак, директната врска помеѓу исхраната и еволуцијата на ракот сè уште не е утврдена толку јасно како во случајот на други болести. Студија на Светската здравствена организација покажа дека во многу индустриски развиените земји, околу 30% од сите случаи на рак се должат на лошата исхрана и седентарен начин на живот.
Меѓу најчестите форми на рак во Европа се ракот на дебелото црево, ракот на ректумот и ракот на дојката. Прекумерна тежина, седентарен начин на живот и недоволна потрошувачка на овошје и зеленчук ја фаворизираат појавата на овие болести. Експертите веруваат дека ризикот од рак на дебелото црево може да се намали до половина преку правилна исхрана и здрав начин на живот. За други видови тумори како што се леукемија, лимфоми и тумори на мозок, каузалната врска помеѓу исхраната и ракот не е толку очигледна како кај карциномот на дебелото црево, но не може да се исклучи. Очигледно, другите елементи на животниот стил придонесуваат за развој на овие тумори.