Болка во одвојување Надвор од долината на солзи - Мартина Ефмерт натуропат
„Среќа и стакло - колку лесно се крши“ е позната поговорка. Вчера уште бевте на облак девет, денес сè може да биде готово. За жал, не постои гаранција за интимна заедништво. Во најретки случаи, раскинува односот „меѓусебен договор“. Партнер е скоро секогаш оставен зад себе, емоционално повреден, напуштен и паѓа во ментална депресија.
Тагата како обработка
Многумина би сакале да се закопаат, да ги избегнуваат пријателите и семејството и да се повлечат засега. Тоа е добро и разумно, бидејќи тагата е важна форма на обработка. Колку подолго траеше врската, толку потешко е да се справите со новата, честопати ненадејна ситуација да бидете сами.
Истражувањата покажаа дека lovesубовта по раскинувањето има физички ефект сличен на силното повлекување на лекот. Производството на таканаречените хормони на среќата серотонин и допамин е скоро целосно намалено. Наместо тоа, телото е преплавено со болка и очај.
Време за нешто ново
Оние кои страдаат емоционално од оваа загуба, честопати се обидуваат брзо да изградат нова врска. Од психолошка гледна точка, една од најголемите грешки што можете да ги направите во веќе тешка ситуација. Бидејќи прво и најважно, важно е да се изградите повторно и да пронајдете нова сила пред да влезете во партнерство. Сосема е неважно како или зошто настанала разделбата.
Зошто факторот време игра улога? - Секој што е напуштен од партнерот автоматски станува жртва. Ако започне нова врска премногу брзо, тој или таа автоматски и ненамерно ќе бара партнер кој има сила. Нерамнотежата е неизбежна. Таквото партнерство може да оди добро и да работи добро на почетокот. Но, првите разлики наскоро стануваат очигледни. Бидејќи успешните партнерства се состојат од давање и земање и се емоционално избалансирани.
Малку самодисциплина
Се разбира, емоционалната поддршка е важна за некој што е напуштен. Оваа помош може да дојде од семејство или блиски пријатели, на пример. Но, внимавајте да не ги вклучувате Бог и светот во вашите проблеми. Одржувајте дисциплина, поточно, присебност. И не треба да претерувате со кругот на пријатели. Никој не сака одново и одново да слуша зошто и како се прекинала врската. Здрава количина на комуникација и мала дисциплина го одржуваат најважното пријателство.
се добие растојание
Друга важна точка е воздржаноста. Честопати луѓето кои ги напуштил партнерот се обидуваат да ги придобијат повторно. Колку и да е разбирливо и колку е тешко, стори без тоа. Не вреди да се борите за некој што веќе одлучил против вас. Сето ова е само самоповредливо. Најмногу од сè, вие барате сочувство во страдањето, и тоа сигурно не е тоа што го сакате. Престанете да контактирате со поранешниот најмалку четири недели. Останува да се види дали пријателството ќе се развие после тоа.
Оваа аверзија има многу предности: Пред сè, можете да се концентрирате на себе. Болката не се повторува одново и одново. Покрај тоа, му давате на другиот партнер, кој можеби дури и одлучил во корист на некој друг, да се концентрира на оваа нова личност. Тоа е исто така дозволено.
Зајакнување на самодовербата
Друг важен совет: грижете се за себе. Со други зборови, не дозволувајте да одите. Секако, креветот и бањарката се скоро единствените придружници за многумина по раскинувањето. Но, тоа само емоционално ве влече надолу. Бидете отворени за изглед и дотерување. На овој начин, стекнувате еден вид оклоп што само вие го избирате и чиј позитивен ефект не влијае само на другите, туку пред сè на самите себе.
Пристапете кон нови проекти
Расеаноста може да ја намали тагата и болката. Не станува збор за видеа или компјутерски игри. Овие само површно го одвлекуваат вниманието. Пронајдете поголем проект во кој вложувате време и посветеност. Како, на пример, да научите нов јазик? - Или VHS курс? - Понудете ја вашата помош и поддршка на другите, на пример на постарите лица, или одете во болница. На овој начин ја насочувате концентрацијата кон нешто сосема друго и извлекувате нова сила од сè уште непознати искуства.
Можете исто така да стигнете до оваа „нова непозната“ со промена на вашата околина. Особено ако сте останале во претходниот заеднички стан. Ослободете се од старите спомени, ставете сè во голема кутија и ставете го во подрумот. Преуредување, преуредување на мебелот или создавање поговорна промена на сценографијата.
Стручна помош
Ако сте заглавени во справување со болката од разделба, психолошкото интервју ќе ви помогне. Како дел од кризната интервенција, заеднички се развиваат нови стратегии за да се напушти долината на солзи по сопствена иницијатива. Советите за надворешни работи понекогаш нудат изненадувачки можности.
Запомнете: сè лошо има и нешто добро. Болката во раздвојување и lovesубовта имаат неизмерно голем потенцијал за промена. Затоа што она што досега го правевте со две лица мора да се совлада сам. Ова го зајакнува, ослободува од страв и ја трансформира тагата во храброст. Не постои само една голема убов.
Совети против болка во поделба
• Дајте си време да тагувате
• Не брзајте веднаш во ново партнерство
• Вклучете ги само најблиските пријатели како утешители
• Освојте растојание од претходниот партнер
• Зајакнете ја самодовербата и грижете се за себе