Болка во стапалото при одење (при стапнување)

Нашите нозе мора да ја "поддржат" телесната тежина без разлика дали одиме, трчаме или тренираме во теретана. Самиот ѓон на стапалото содржи 26 коски, 33 зглобови и 5 лигаменти кои можат да бидат повредени при одење. Подолу можете да видите кои се најчестите причини за болка во стапалото по одење (Болка може да се појави ако одите премногу или ако имате состојба на стапало и болката е еден од симптомите). (1, 2)

одење

Плантарни фасциитис

Плантарната фасција се јавува кога воспаление на плантарната фасција (ткиво што се протега од петицата до врвовите на прстите). Болката се чувствува во задниот дел на подножјето на стапалото и се јавува по долги прошетки. Се третира со лекови против болки и физикална терапија (особено вежби за истегнување). (3)

метатарзалгија

Метатарсалгија се манифестира со болка во ѓонот веднаш под прстите (името потекнува од метатарзалите, коските на прстите). Состојбата се јавува кога вршите притисок на нозете со недели или месеци по ред. Третманот се состои од администрација на лекови против болки (на пр. Ибупрофен) и примена на мраз, употреба на специјални перници и физикална терапија. (4, 5, 6)

Заден тиндијален тендинитис

Тетивите помагаат да се издржи тежината на телото и иритациите во задната тибијална тетива се манифестираат со појава на болка во средината на ѓонот. Поголемиот дел од времето, одењето мора да биде ограничено, желбата за движење може да го зголеми ризикот од нерамнотежа и паѓање. Состојбата се третира со вежби за истегнување, вежби за рамнотежа и антиинфламаторни лекови. (7, 8, 9)

Синдром на тарзален тунел

Синдромот на тарзален тунел се јавува кога нервот што стигнува до основата на стапалото е притиснат на коските или ткивата. Се манифестира со чувство на печење и убод, болка во петицата и глуждот. Третманот се состои од антиинфламаторни лекови и физикална терапија и во потешки случаи потребна е хируршка интервенција. (10, 11)

калуси

Калусите се појавуваат кога делови од ножниот куп се изложени на триење. Како резултат на тоа, кожата се згуснува, пожолтува и може да се олупи. Ако не се лекува, болката во нозете се појавува при одење. За борба против калусите, добро е да ги држите нозете во млака вода, а потоа да користите пемза за да ја отстраните вишокот кожа. За да се спречи повторување на калусите, добро е да се носат удобни чевли што и овозможуваат на кожата да дише. (12, 13, 14)

Невром Мортон

Невромот на Мортон се манифестира со зајакнување на ткивата што ги опкружуваат нервите во задниот дел на прстите. Состојбата се наоѓа помеѓу третиот и четвртиот прст и се јавува како резултат на притисок извршен од телото или поради физичка траума. Болката се влошува ако се обидете да одите и може да се појави вкочанетост на прстите. Третманот вклучува носење удобни, па дури и ортопедски чевли, земање лекови против болки и инјекции на кортикостероиди (во ретки случаи). (15, 16, 17)

Артритис

Во зависност од видот, артритисот може да предизвика болка и вкочанетост во зглобовите, мускулите и коските на нозете. Остеоартритисот влијае на големиот палец и внатрешноста на средината на ѓонот и ревматоидниот артритис влијае на прстите и може да ги деформира прстите. Третманот варира од случај до случај, но поголемиот дел од времето се препорачува антиинфламаторно лекување, операцијата е неопходна само во случај на големи фрактури и деформација на прстите. (16, 17)

Кога треба да одам на лекар?

Најчесто болката во ѓонот предизвикана од одење се третира дома со креми засновани на нестероидни кортикостероиди или лесна масажа. Ако паднете во еден од следниве случаи, најдобро е да одите на лекар:

  • Ве лекуваа дома, но болката не исчезна по две недели
  • Ногата е отечена и отокот не исчезнува по 2-5 дена
  • Вашата нога почнува да се вкочанува над ѓонот
  • Имате дијабетес
  • Не можете да одите
  • Имате отворена рана
  • Болката во стапалото е придружена со треска, топлина на допир, црвенило или гној

Поголемиот дел од времето, болката во стапалото што се појавува по долги прошетки исчезнува ако направите неколку лесни истегнувања, нанесете крем за болка или ги опуштите нозете во слив со млака вода. Ако се појават други симптоми, најдобро е да се консултирате со лекар.

Мускулни грчеви или грчеви, кои секој ги доживеал барем еднаш, се неволни контракции.

Испуканите нозе покренуваат многу прашања кај родителите чии деца отстапуваат.

Иако честопати се занемарува, исхраната игра клучна улога во развојот на мускулите, бидејќи го олеснува растот.

  • Физичка активност
  • Нарушувања на окото
  • Болест на бубрезите
  • Алергии и имунологија
  • Медицински тестови и истраги
  • Заразни болести
  • Рак
  • Кои се разликите помеѓу дијабетес тип 1 и дијабетес тип 2?
  • Хирургија
  • Употреба на супстанции
  • Контрацепција и сексуалност
  • Дерматологија
  • Дијабетес, исхрана и метаболизам
  • Варење и дигестивни нарушувања
  • Донација на КРВ
  • Ендокринологија
  • Грижа и естетика
  • Дрога
  • Неврологија
  • Коски, мускули и зглобови
  • еНТ
  • педијатрија
  • Психологија и психијатрија
  • Здравје на забите
  • Бременост, плодност, здравје на жените
  • Кардиоваскуларни симптоми и состојби
  • Симптоми и респираторни состојби
  • Начин на живот

Илјадници статии засновани на студии и научни докази на теми од интерес:

Детално се дискутира за над 2000 состојби, од причини до третман:

Дали имате медицинско прашање? Ова е местото каде го наоѓате одговорот.

Медицински вести, новини и настани

Дали барате лекар или медицинска услуга? Тука ќе најдете над 10.000 медицински ординации и клиники

Над 40.000 производи, потрошен материјал, медицински помагала и опрема.

Добредојдовте на најголемиот медицински индекс во Романија!

„Активно“ е како Ромедик сака да се грижи особено за вас.