Болката во колената и артрозата се држат настрана од овие 4 намирници Либшер; Донесува
Дали го знаевте тоа исхрана има големо влијание врз нашето здравје - вклучувајќи го и тоа Третман на болка во колената и артроза? Оние кои јадат многу антиинфламаторно јадење во голема мера можат да поддржат олеснување на болката и натрупување на 'рскавицата. Сепак, има и такви Храна што може да предизвика воспаление и напнатост во телото. Кои четири намирници припаѓаат во неа и зошто треба апсолутно да ги отстраните од вашето мени сега, ќе ви објасни нутриционистката Др. Петра Брахт во видеото.
БЕСПЛАТЕН СОВЕТ
3-те најефикасни вежби за болка во колената
Преземете сега и започнете ги вежбите веднаш
Внесете ја вашата адреса за е-пошта за да го преземете упатството:
Храна # 1: млечни производи од животинско потекло
Многу луѓе денес сè уште мислат дека млечните производи како што се кваркот или јогуртот се едноставно дел од урамнотежената исхрана. Сепак, млекото е првенствено храна за бебиња и е природно прилагодена на соодветниот цицач. Кравјо или козјо млеко е туѓо за нас луѓето и има исклучително висока содржина на естрогени. На возрасно лице повеќе не им требаат хормони за раст, напротив: Тие ги активираат нашите гени на неприроден начин и со тоа се фаворизира развој на многу цивилизациски болести како што се дебелина, дијабетес, па дури и рак.
Исто така може Консумирајќи производи од животинско млеко, го зголемуваме мускулниот тонус - т.е. состојбата на напнатост во нашите мускули. Како резултат, ние ја согледуваме болката многу побрзо и, пред сè, посилно. Ако страдате од болка во коленото или остеоартритис, треба итно да размислите за целосно запирање на потрошувачката на млечни производи од животинско потекло. Петра ви кажува вкусни алтернативи на видеото.
Храна # 2: сирење (казоморфин)
Дали знаевте дека докажано е дека сирењето создава зависност? Не е ни чудо што е ова една од омилените јадења на Германците. Сирењето се состои од 60-70 проценти маснотии и исто така содржи многу многу сол, странски хормони и холестерол - сето ова може значително да го оштети нашето тело во подолг временски период и да промовира болка.
Иако сирењето спаѓа во групата производи од животинско млеко, постојат некои посебни карактеристики. Протеинот содржан во сирењето, т.н. казеин, се распаѓа на аминокиселини, кои обезбедуваат развој на мускулите и недопрениот имунолошки систем. Дел од тоа, сепак претворена во казоморфин - супстанца која е еден од опијатите и неизбежно предизвикува зависност. Можеби ви е особено тешко да не јадете сирење на почетокот, но вашето тело ќе се навикне на тоа со текот на времето.
Храна # 3: месо
Можеби веќе претпоставивте - треба да разговараме за месото. Fatивотински масни киселини, особено арахидонска киселина, го стимулираат телото да произведува воспалителни гласнички супстанции. Месото од тревопасни животни содржи помалку арахидонска киселина од онаа на месојадите, како што се свињите.
Во месото има и аминокиселини кои содржат сулфур. Тие премногу го закиснуваат ткивото на телото, така што клетките се слабо снабдени со хранливи материи. Претераното абење на зглобовите, болките во зглобовите и болести како што се артроза или артритис се последици. Во случај на болка и остеоартритис, затоа треба да консумирате што е можно помалку месо или - уште подобро - воопшто да нема месо.
Храна # 4: колбас (преработено месо)
Покрај зголемената потрошувачка на месо, потрошувачката на колбаси, исто така, игра голема улога во развојот на болката. Сите производи од колбаси се обработуваат од „отпад“ што произлегува од производството на месо. Не звучи здраво, нели? Не е На пример, парче салама може да се состои од остатоци од месо од разни животни.
Згора на тоа, колбасот е исто така еден исклучително висока содржина на заситени масни киселини имајќи. Но, тоа не е сè: Производите од колбаси честопати се полни Адитиви како што се соли за мариноване, засилувачи на вкус и нитрати. Сите овие се супстанции кои нашето тело не ги знае и затоа придонесуваат за зголемен мускулен тонус. Затоа: Подобро држете ги рацете подалеку од преработени производи од колбаси. На овој начин можете да придонесете за ублажување на вашата болка или прекрасно да ја спречите.
Најдобри вежби за болка во коленото
Преземете го нашиот бесплатен PDF-водич против болка во коленото сега и започнете веднаш со најдобрите вежби за живот без болка!
Внесете ја вашата адреса за е-пошта во формата за да го преземете упатството: