Болки и повреди - Нови аптеки
Секој што е физички активен, мора да очекува полесни повреди. Без разлика дали станува збор за плускавци што се отвораат во чевелот или абразии што ги добивате при паѓање - секоја повреда треба внимателно да се лекува на патот.
Боли, гори и крвари? Повредите на кожата се чести при џогирање, возење велосипед или пешачење. Малите рани обично лекуваат сами по себе. Бидејќи нашето тело ги чисти од можни патогени микроорганизми преку крвта што избега, крастите ги покриваат, а под нив се формира нова кожа. Но, раните исто така можат да се заразат. Затоа тие секогаш треба да се „третираат“.
Опасност: Ако раната обилно крвари, ако има големи туѓи тела или ако кожата отекува, треба да ја покриете погодената област со стерилен прелив за рани и да посетите лекар со него!
Чиста Внимателно допрете ја раната, на пример со проточна вода, отстранувајќи ги нечистотијата и странските тела што е можно повеќе.
Дезинфицирајте Потоа погодената површина на кожата, на пример, со раствор на јод или специјален спреј за дезинфекција на рани.
Користи Рана и лековита маст, за поддршка на процесот на лекување. Се препорачуваат состојки како што се дексантенол или леска од вештерки.
Еден погрешен чекор, едно избрзано движење - тоа веќе може да се случи: сте се напрегале. Оваа повреда на мускулот обично не е тешка, но може да биде болна.
Покрај модринки, истегнувањата се едни од најчестите повреди во спортот. Но, дури и со брзо одење или со брзо летање на скали може да се случи мускул или лигамент одеднаш да се протега над својата природна мера и на тој начин да се „повлече“. Мускулите на ногата се особено често погодени, а истегнувањата често се јавуваат во телето и бутот.
Вирус обично предизвикува само мала непријатност на почетокот, но ова полека се зголемува. Зафатениот мускул се чувствува зацврстен, но движењето не е ограничено. Масажата и тресењето не носи никакво подобрување. Сепак, по неколку дена болката се смирува.
Вирус треба да се излади и да се поштеди. Најдобро е да ги одржувате погодените мускули што е можно смирени неколку дена и да избегнувате силен физички стрес. Специјалните масти за затоплување можат да ја поддржат обновата на мускулите - со задоволство ќе ви кажеме што друго помага против помали спортски повреди!
Сè што е вклучено за мали итни случаи?
Совети за опремување на вашата спортска аптека
- Дезинфекција
- Стерилни преливи за рани
- Малтери во различни големини
- Блустер малтер
- Завои како влошки за ѓубре
- Ладна компресија
- Спортски гел за ладење
- Спортска маст
- Лек против болки
- Креми за сончање
- Спреј против инсекти
Здравствени информации: покријте ги раните!
Дали знаевте дека дури и малите повреди можат да бидат порта за патогени микроорганизми? Затоа, раните секогаш треба да се чистат, дезинфицираат со спреј за рани и да се покриваат со малтер или облога на рани. Ова е единствениот начин да се спречи влегувањето на микробите.