Болки во долниот дел на грбот; Блог Беуер Романија
Болки во долниот дел на грбот влијае на луѓето без оглед на возраста и полот и може да биде акутно или хронично, во зависност од времетраењето на симптомите. Се појавува во долниот дел, но може да се почувствува по целиот 'рбет. Акутната болка во долниот дел на грбот се манифестира во период од приближно. 4 недели, додека хроничната може да трае три месеци со различен степен на интензитет.
Причините за болка во долниот дел на грбот можат да бидат различни. Понекогаш, дури и лекарите не можат да го идентификуваат, носејќи го името на "неспецифична болка" или може да биде предизвикано од истегнување или други повреди. Од друга страна, болка во долниот дел на грбот може да се појави без посебна причина.
Дијагнозата, исто така, во овој случај, мора да ја постави специјалист со оглед на тоа што понекогаш тоа може да биде патологија на карличните или бубрежните органи што погрешно се толкува како болка во 'рбетниот столб. Од друга страна, специјалистот исто така мора да направи разлика. помеѓу лумбална болка што има механичка причина, се појавила после голем физички напор и која, по одмор, исто така ја подобрува воспалителната што е хронична болка што се појавила, особено во текот на ноќта или на долг одмор. Ова е придружено со сензација на „вкочанетост“ што се чувствува наутро, сензација која трае повеќе од 30 минути.
Откако ќе се утврди дијагнозата, лекарот е тој што ќе препорача најсоодветен третман. Ако станува збор за механичка болка во лумбалниот дел, се препорачува, пред сè, одмор во кревет и лекови за намалување на воспалението, смирување на болката и релаксирање на мускулите: антиинфламаторни, аналгетски и мускулни релаксанти за да се елиминира мускулната контракција. Ние исто така можеме да препорачаме: ултразвучна терапија, дијадинамични струи, електромагнетни, галвански струи, термотерапија. Најчесто, третманот со лекови во комбинација со физиотерапија и физикална терапија имаат ефект врз болката во грбот, значително олеснувајќи ги.
За да ја намалиме болката во грбот и, се разбира, да го забрзаме закрепнувањето, имаме неколку начини лесни за примена:
- Пред сè, се препорачува да продолжите со секојдневните активности затоа што долгиот одмор има само ефект на влошување на болката.
- одење, јога, пливање, пилатес, вежби за истегнување може да имаат корисен ефект во случај на болка во грбот.
- електростимулација со ефект TENS - одлична за ублажување на болката во долниот дел на грбот
- може да земете антиинфламаторни аналгетици (на пр. ибупрофен), но само по консултација со специјалист.
- при ублажување на болката, но на краток рок, ладни или топли пакувања може да ви помогнат, а ако немате, можете да користите шише топла вода, замрзнат зеленчук завиткан во крпа.
- суштинска улога игра оптимизмот, позитивноста, довербата дека сè ќе биде добро.
Ако, сепак, не се случило никакво олеснување на болката, и покрај сите направени обиди, мора да се консултира лекар специјалист. Исто така, ќе мора да прибегнете кон неа ако болката е премногу силна, ве спречува да ги извршувате вашите секојдневни активности или ако, со текот на времето, се влошува наместо да се подобрува.
Како и во случај на која било болест, и во случај на болка во долниот дел на грбот, превенцијата игра важна улога. За да не се достигне физичко страдање, препорачливо е да се прават редовни вежби и истегнување, да се избегнува долго седење на столот или, ако тоа не е можно, да се обезбеди правилна положба, со грбот што е можно поправен. . Користењето душек што е можно посоодветно може да обезбеди мирен сон и да помогне во спречување на болка во грбот. Со прекумерна тежина, прекумерната тежина е фактор кој фаворизира појава на болка во грбот и, како резултат, се препорачува да се намали телесната тежина и со вежбање и со донесување здрава и персонализирана диета.
Од друга страна, добивањето специјализирана помош е апсолутно неопходно ако болката во грбот е придружена со други симптоми како што се:
- недостаток на контрола на мочниот меур
- вкочанетост или пецкање околу гениталиите и задникот
- појавата и постојаноста на треска
- слабеење без да имате диета, без да најдете објаснување за ова
- промена на изгледот на грбот со оток или деформација
- влошување на симптомите во текот на ноќта
- болка во долниот дел на грбот се појави како резултат на сообраќајна несреќа.