Болки во грбот Папата во грбот Дитрих Гронемаер за причините и помогнете на Мајн Таг - Дер
Резултатите од студијата се алармантни: секој трет Германец има болки во грбот неколку пати месечно, скоро половина неколку пати годишно. Ова најмногу се должи на нашиот нездрав начин на живот. Болката во грбот не е удар на судбината за која сте без одбрана. „Назад папата“ проф. Дитрих Гронемајер ги објаснува причините за болката во грбот, како можете да ја спречите и да дејствувате доколку ве фатат.
Професор Гронемаер, болката во грбот стана широко распространета болест. Зошто?
Проф. Дитрих Гронемаер: За повеќето од нас се зависи од нашиот животен стил: Се движиме премалку, седиме премногу - на пример во канцеларија - и честопати тоа го правиме погрешно. Ова ги затегнува мускулите кои го поддржуваат 'рбетот и перница голем дел од тежината што е на' рбетот. Околу 80 проценти од целата болка во грбот може да се пронајдат во напнати или недоволни мускули. Ако имате и прекумерна тежина, вашиот грб е особено изложен на ризик.
Сепак, врската со психата не смее да се занемари: грбот мора да „носи“ сè, вклучително и стресот и емоционалното оптоварување. Ако сте под постојан стрес, инстинктивно ги кревате рамената. Ова е сосема природен, несвесен одбранбен став. Целите мускули на грбот и фасција се стегнуваат како дел од одбраната или летниот рефлекс. Ако напнатоста не се ослободи од пр. Движење и/или топлина или масажи, тоа може да биде навистина болно.
Други причини за болка може да бидат приклештени нерви, раселени интервертебрални дискови и еднострани оптоварувања, како и дислокации или дури и фрактури предизвикани од несреќи. Носењето и кинењето од артроза на 'рбетниот и зглобниот зглоб е одговорно за околу десет проценти од болката. Врската со психата е исто така неопходна.
Кој има посебен ризик?
Всушност сите нас. И сега веќе не е точно дека болката во грбот се јавува само кај возрасни. Бидејќи, за жал, постои зголемување на болката во грбот кај децата, а исто така се повеќе и повеќе кај адолесцентите и младите возрасни. Околу 70 проценти од децата од десет до 17 години страдаат од тоа. Како што веќе беше кажано: Многу луѓе седат премногу, компјутерската култура исто така игра улога, физичкото образование е откажано, децата се возат во училиште и други установи од страна на нивните родители. И шокантно, околу 25 проценти од децата - според резултатите од студија за здравјето на деца со слонови, спроведена од мојата фондација со голем производител на чевли и научниот институт Прогнос, се жалат на хроничен негативен стрес. Ова доведува до напнатост, а потоа и болка во грбот.
Во вашата нова книга „My Big Back Book“ го критикувате фактот дека операциите се вршат премногу често и премногу брзо.
Хирургија на грбот. Важната работа е, повторно ќе кажам: движење, повторно движење, индивидуално дозирано. Покрај тоа, може да бидат индицирани лесни лекови за болка, термички третмани и физиотерапија (масажи). Во зависност од дијагнозата, постои индивидуален, мултимодален терапевтски пристап. Опциите за лекување се движат од редовно пливање до масажи, акупунктура, остеопатија и психотерапија, во зависност од сериозноста и индивидуалната ситуација. Други методи на лекување, како што е амбулантска микро-терапија - насочен третман под компјутерски томограф со внимателен локален третман на нервите или интервертебралните дискови - може да помогнат ако не е неопходна операција на диск. Но, пред сè, сите други опции треба да се проверат индивидуално.
Што помага против акутна болка?
Во многу случаи станува збор за затегнување на индивидуалните фасција или мускули. Вежбање, масажи, локални ладни пакувања или топол туш често помагаат. Благи ослободувачи на болка како што се кора од врба или ибупрофен во ниски дози може да бидат корисни затоа што помагаат да продолжите да се движите. Сепак, не треба да земате такви лекови повеќе од неколку дена.
Оние кои долго време имале болка, прифаќаат олеснувачко држење на телото, што пак доведува до зголемување на напнатоста. За вашиот внес на лекови треба да разговарате со вашиот лекар, особено ако имате дијабетес. Потребна е итна медицинска помош ако држењето на телото или движењата не го променат степенот или локацијата на болката или ако станува потешка. Акутна мускулна слабост, дигестивни проблеми, нарушувања на мокрењето и треска, како и вкочанетост треба веднаш да се разјаснат.
Во случај на хронична болка во грбот, анализата од интердисциплинарен тим на лекари е многу важна, поради многуте можни причини. Во зависност од дијагнозата, тогаш се добива индивидуален терапевтски пристап. Операцијата е на самиот крај, со исклучок на итни ситуации, се разбира.
За проф.д-р. Дитрих Гронемаер
Дитрих Гронемајер е роден во Клаустал-Зелерфелд во 1952 година и пораснал во Бохум. Тој е доктор по пракса, татко на „микротерапија“, автор на бројни бестселери и е познат и од неговата телевизиска програма ЗДФ „Leben ist mehr“.
Вие би сакале да дознаете повеќе за темата?
Целото интервју со Дитрих Гронемаер, вклучително и неговите најдобри совети за болка во грбот и зошто стресот може да има добри страни, можете да го прочитате во мартското издание на списанието MEIN TAG®, исклучиво од вашата аптека Гутен Таг. Доколку е потребно, пронаоѓачот на аптека ќе ве води до вистинската адреса близу вас. Земете ја вашата копија сега бесплатно.