Болки во грбот - што ја предизвикува и како можете да ги избегнете

Болки во грбот - кои се причините?

Болката во грбот е многу честа состојба, честа кај сите возрасти.

Од лесна болка во грбот до остра, екстремно болна болка, болката во грбот може да дојде и да помине, да биде постојана или да се влошува, да биде поврзана со невролошки симптоми како вкочанетост и трнење.

Додека болката во грбот може да биде фрустрирачка и изнемоштена, повеќето епизоди на болки во грбот се подобруваат или обично се повлекуваат за неколку дена.

Кои се најчестите причини за болка во грбот?

Постојат повеќе потенцијални причини поврзани со болки во грбот.

Меѓу најчестите се:

Напрегање/истегнување на мускулите

Мускулните истегнувања и истегнувања се можеби најчестите причини за болка во грбот. Особено во долниот дел на грбот.

Вирус се однесува на руптура на мускул или тетива (влакнесто ткиво што го поврзува мускулот со коската),
Истегнување се однесува на руптура на лигамент (влакнесто ткиво што поврзува две коски заедно).

Тие можат да резултираат од повреда и да се манифестираат како воспаление, предизвикувајќи болка, а во некои случаи и мускулни грчеви.

Болката во истегнување на мускулот или истегнување може да варира од лесна до ослабувачка и често е потешка при движење и се смирува со одмор.

Заедно со болки во грбот, мускулна вкочанетост и ограничено движење, тие често се пријавуваат како резултат на истегнување на мускулите и истегнување.

Конвексни и повлечени болки во дискот - грбот

Дисковите на 'рбетот се наоѓаат помеѓу соседните пршлени и служат како перници што апсорбираат шок.

Овие дискови почнуваат да се влошуваат со текот на времето, од комбинација на причини, вклучувајќи:

природниот процес на стареење,
траума на 'рбетот,
зголемување на телесната тежина,
пушење,
повторувачки стрес на 'рбетот (на пример, долго седење или кревање тешки предмети).

Овие мотиви имаат предиспозиција за испакнат или истакнат формат, однадвор (наречен испакнат или лизгав диск).

Со текот на времето, испакнатиот диск, без третман, може да пукне.

Кога дискот пука, неговата внатрешна содржина (јадро пулпосус) се ослободува и ги компресира блиските нервни корени или самиот 'рбетниот мозок.

Скинат диск се нарекува пукнат диск или хернијален диск.

Испукан диск во долниот дел на грбот предизвикува остра болка во грбот што може да се пресели во средината, задникот и/или подрачјето на ногата.

Исто така, скршен диск во вратот може да предизвика болка што се движи во раката.

Покрај болка, хернијалниот диск може да предизвика невролошки симптоми како што се мускулна слабост, вкочанетост и трнење.

Зголемувањето на телесната тежина директно влијае на здравјето на 'рбетот, коските и зглобовите

ОДРУВАЈТЕ Нормална тежина со пакетот

ЛИНИЈА ЗА ТЕЛО ЛИНИ ПАК

Остеоартритис на 'рбетот - болка во грбот

Остеоартритисот може да влијае на кој било зглоб во телото, вклучувајќи ги и малите зглобови на 'рбетот (наречени пршлени или фасетички зглобови).

Артрозата на 'рбетот се јавува како резултат на “абење” на' рскавицата лоцирана помеѓу зглобовите на 'рбетот.

Со исцрпување на 'рскавицата, може да се развие иритирачка, болна болка, која се влошува со движењето.

Може да се почувствува сè поболна сензација кога 'рскавицата целосно се истроши и зглобовите почнуваат да се тријат едни со други.

Вкочанетост на зглобовите и ограничен опсег на движење, исто така, може да се појават со 'рбетниот артроза.

Како што напредува артрозата на 'рбетот, телото прави нови израстоци на коските (мамузи) за стабилизирање на зглобот.

Овие коскени поттици можат на крајот да ги компресираат корените на блиските 'рбетни нерви, предизвикувајќи вкочанетост и пецкање, слично на прекин на дискот.

Покрај природниот процес на стареење, дебелината може да придонесе за развој на артроза на 'рбетот.

Вишокот тежина предизвикува стрес и притисок врз 'рбетниот зглоб.

Ишијас

Ишијас се однесува на компресија или стискање на ишијасниот нерв, честопати предизвикан од хернијален диск или коскена жица.

Повреда или траума на карлицата, задникот или бутот, дијабетес, долго седење и пириформис синдром (кога мал мускул на задникот предизвикува грчеви и го иритира ијатичниот нерв) - може да предизвика ишијас.

Бидејќи вашиот ијатичен нерв е најдолгиот нерв во телото (тече од основата на 'рбетот надолу на двете нозе), неговата компресија може да доведе до болка во долниот дел на грбот што се шири на задникот и потколениците до стапалата на нозете. (обично од една страна).

Покрај болка како што се горење и/или грчеви, пациентите може да доживеат пецкање, вкочанетост и мускулна слабост.

Стеноза на 'рбетниот столб

'Рбетниот стеноза предизвикува болки во грбот кај постарата популација.

Како што стареете, 'рбетниот канал постепено се стеснува, делумно се должи на остеоартритис и задебелување на ткивата во' рбетот.

Ако 'рбетниот канал стане премногу затегнат, нервните корени можат да станат компресирани, предизвикувајќи невролошки симптоми како што се слабост, вкочанетост и трнење.

Покрај возраста и артритисот, други состојби кои можат да доведат до развој на стеноза на 'рбетниот столб вклучуваат сколиоза и Пагетова болест (состојба во која има дефект на начинот на кој растат и се распаѓаат коските).

Трауматска повреда што произлегува од, на пример, сообраќајна несреќа, исто така, може да доведе до стеноза на 'рбетниот столб (поради ненадеен оток и воспаление на' рбетниот канал).

Спондилолиза и спондилолистеза - болка во грбот

Спондилолизата се однесува на фрактура на стрес во еден од пршлените на 'рбетот.

Оваа состојба е најчеста кај деца и тинејџери кои спортуваат, како што се гимнастика или фудбал, и се појавува на тоа место постојано под стрес на долниот дел на грбот.

Спондилолиза може да се појави и како резултат на траума на 'рбетот.

Или поради дегенеративни промени во стареењето, кои предизвикуваат губење на нормални структури за стабилизирање на 'рбетот.

Ако фрактура на стрес премногу ги ослабува пршлените, пршленот станува нестабилен и почнува да се „лизга“ - оваа состојба се нарекува спондилолистеза.

Симптомите на спондилолистеза вклучуваат болка и вкочанетост во лизгавиот 'рбет.

Покрај тоа, лизганиот пршлен ги фаќа нервните корени во близина, зрачи со болка (влијае на рацете, рацете и прстите) и невролошки симптоми како што се трнење, вкочанетост, слабост.

остеопороза

Остеопорозата е состојба што влијае на коските. Тоа се манифестира со слабеење на коските, кои се повеќе склони кон кршење.

Болките во грбот како резултат на остеопороза најчесто се поврзани со фрактура на компресија на 'рбетници.

Честопати, со фрактура на компресија, едно лице не пријавува историја на траума, туку забележува ненадејна болка во грбот по едноставна активност, како што се превиткување или кивање.

Болка од фрактура на 'рбетниот компресија често се чувствува во долниот дел на грбот или во средината на грбот (каде што се случи фрактура).

Ретко, болката зрачи во други области на телото, како што се стомакот или нозете.

Општо, болката од фрактура на компресија често се влошува со движење, се олеснува при мирување или лежење и варира во интензитет, од остра до лесна.

ПАКЕТ ЗА Остеопороза и заедничко здравје

Сколиоза

Сколиозата е состојба во која 'рбетот се свиткува и се извртува, како што е буквата "S" или буквата "C."

Обично се развива во детството или адолесценцијата.

Во повеќето случаи, појавата на сколиоза не е позната, иако може да биде поврзана со повреда или дефект при раѓање.

Во некои случаи, повеќе членови на семејството ќе имаат сколиоза, што укажува на потенцијална генетска компонента.

Поради искривување и извртување на 'рбетот, едно лице може да развие непријатност во вратот и, доколку е крајно сериозно, проблеми со дишењето.

Ретки причини што можат да предизвикаат болка во грбот

Поретки се болките во грбот како резултат на болести на целото тело, како што се анкилозен спондилитис или поалармантно, тумор или инфекција.

Анкилозен спондилитис (АС)

Анкилозен спондилитис е хронично воспалително заболување на зглобовите на 'рбетот (пршлени).

Тоа предизвикува болка и вкочанетост во грбот, обично започнува пред 40-та година од животот.

Болката во грбот има тенденција да се подобрува со вежбање и се влошува ноќе.

Рак

Болката во грбот може да дојде и од тумор во 'рбетот, што може да се појави самостојно (наречен примарен тумор на' рбетот).

Или од метастатски карцином (ретка, но можна причина за болка во долниот дел на грбот кај некои луѓе).

Болка во долниот дел на грбот поврзана со рак, најверојатно е поврзана со тумор во околното подрачје (како што е дебелото црево), отколку самиот карцином.

Во овој случај, покрај болката во грбот, која често е потешка во текот на ноќта и може да зрачи до рамената и вратот, едно лице може да доживее необјаснето губење на тежината и необичен замор.

Инфекција

Инфекција во 'рбетот, наречена' рбетниот дисцитис или остеомиелитис, предизвикува силна и постојана болка.

Изненадувачки, и покрај постоењето на инфекција, едно лице може да нема треска.

Историја на претходна операција може да обезбеди индикација дали постои инфекција.

Коњски синдром

Коњскиот синдром е редок синдром кој се јавува кога пакетот нерви, сместен во долниот дел на 'рбетниот мозок, се оштетува или иритира.

Во прилог на болка во долниот дел на грбот, едно лице може да доживее вкочанетост или трнење.

Оваа сензација се шири надолу на едната или на двете нозе.

Може да се појават несакани ефекти како што се сексуална дисфункција, проблеми со мочниот меур и контрола на цревата.

Кога е препорачливо да одите на лекар?

Повеќето епизоди на болка во грбот траат неколку дена и поминуваат целосно за релативно кратко време.

Ако често чувствувате нови болки во грбот, треба да контактирате со вашиот лекар за понатамошна проценка.

Исто така, постојат некои знаци на предупредување што може да означат проблем за кој е потребна итна проценка:

болки во грбот кои траат подолго,
болки во грбот што ве буди ноќе,
имате потешкотии да ги контролирате цревата или мочниот меур,
покажуваат треска, треска, потење или други знаци на инфекција,
какви било други невообичаени симптоми.

Детална медицинска историја и физички преглед се почетна точка за дијагностицирање на болки во грбот.

Проследено со слики и лабораториска анализа.

Исто така, се следат симптоми како што се треска, што укажува на можна инфекција или необјаснето губење на тежината, што може да сугерира рак или воспалителен артритис.

Други дијагнози кои предизвикуваат болки во грбот

При проценка на болката во грбот, вашиот лекар ќе разгледа други здравствени состојби што може да ги предизвикаат.

На пример, некои гастроинтестинални нарушувања можат да предизвикаат болки во грбот, вклучително и панкреатитис, заболување на жолчното кесе и заболување на пептичен улкус.

Меѓутоа, обично, постојат и други симптоми кои сугерираат дигестивен проблем (наспроти мускулно-скелетен проблем). Како што се непријатност во стомакот или гадење и повраќање.

Исто така, ќерамидите (осип на херпес зостер) може да предизвикаат болки во грбот.

Често, болката се јавува пред да се појави осипот.

Повеќе застрашувачки, аневризмата на абдоминалната аорта (ААА) може да доведе до болка во грбот, обично од средниот до долниот дел.

Лице со аневризма на абдоминална аорта, исто така, може да доживее абдоминална непријатност заедно со чувство на пулс.

Други состојби што можат да доведат до болка во грбот вклучуваат:

ЕНДОМЕТРИОЗА
Карлично воспалително заболување
простатитис
Инфекција на бубрезите.

Но, лекарот најдобро знае, кој може да изврши карличен или абдоминален преглед, како и разни тестови на крв или урина, за да ја открие точната причина.

Како ги третираме и избегнуваме болките во грбот?

Најмногу фрустрирачки аспект на лекување на болки во грбот е тоа што често е потребно време за да се решат симптомите.

Повеќето лица се опоравуваат целосно со едноставно избегнување на стрес.

Имајте на ум, сепак, дека ова не значи продолжен одмор во кревет.

Бавната и лесна физичка активност може да го подобри времето на опоравување.

Само-грижа

Стратегии како што се одмор, мраз и топлина можат да ја ублажат болката во грбот и евентуално да го забрзаат процесот на заздравување.

Лекови за болка во грбот

Ако основните третмани за болка во грбот не ги олеснат симптомите, следниот чекор е да побарате медицинска проценка.

Во зависност од симптомите и времетраењето на проблемот, лекарот може да создаде режим на лекување, што може да вклучува администрација на еден или повеќе лекови.

Два од најчестите лекови кои се користат за лекување на лесна болка во грбот вклучуваат:

нестероидни антиинфламаторни лекови,
мускулен релаксант.

Инјекциите на 'рбетниот столб, во кои се инјектира стероид (кортизон) во епидуралниот простор околу' рбетот, понекогаш се користат за ублажување на симптомите на ишијас и спондилолистеза.

За остеоартритис на 'рбетот, понекогаш аналгетик, се препорачува инјекција на стероиди во зглобот на погодените аспекти.

Физикална терапија за болка во грбот

Физикална терапија може да помогне:

зајакнување и истегнување на мускулите на грбот,
подобрување на неговата мобилност и функција,
ја ублажува болката.

Покрај тоа, режим на вежбање со ниско влијание, како што се пешачење, пливање или возење велосипед, може да ви помогне да го подобрите движењето и флексибилноста. Во услови како спондилолистеза, 'рбетен остеоартритис или ишијас.

Комплементарна и алтернативна медицина

Некои примери на потенцијални лекови против болки во комплементарни терапии за болка во грбот вклучуваат:

Масажа
акупунктура
Таи Чи
Јога
хиропрактика.

Додатоци кои содржат магнезиум или витамин Д., исто така може да биде корисно за ублажување на болката во грбот.

Хирургија на 'рбетници

Операцијата на 'рбетот обично е резервирана за третман на болки во грбот што не се решава со едноставни чекори.

Сепак, постојат одредени услови во кои може да биде потребна хируршка интервенција.

Вашиот лекар може да ви помогне да утврдите кога операцијата може да биде соодветен третман за вашата состојба.

Како да спречите болка во грбот?

Болката во грбот е една од најчестите и непријатни состојби.

Добрата вест е дека постојат неколку стратегии што можете да ги преземете за да спречите појава и/или прогресија на болки во грбот.

Одржување на здрава тежина,
Вклучете се во програма за вежбање што ги зајакнува мускулите на јадрото и има нежно и слабо влијание (на пример, пливање, одење, јога или пилатес),
Вежбање на правилно држење на телото и механика на телото (на пр. Кревање со свиткување на колената),
Спиење на кревет што добро го поддржува 'рбетот,
Избегнувајте штетни навики како пушење.

Иако утврдувањето на причината за болката во грбот може да биде комплицирано, постојат многу различни активности што можете да ги преземете за да помогнете во ублажување на болката во грбот. Или да се спречи нивното влошување.

Сè е во олеснување на притисокот, намалување на напнатоста, заштита на 'рбетот и зајакнување на мускулите.

Промена на неколку дневни навики може да ви помогне да одржувате здрав грб без болка долго време.

Бидете проактивни и не заборавајте да го оптимизирате вашиот процес на опоравување. Заслужувате да се чувствувате подобро и да уживате во животот што е можно побрзо.