Болки во грбот - во долниот, средниот и горниот дел на грбот

Болката во грбот е болест на модерната цивилизација. Причините и симптомите на болка во грбот се многу. Скоро секој Германец страда од болка во грбот еднаш во животот. Во продолжение ќе ви објасниме за болеста болка во грбот и ова се нашите теми:

Скоро секој знае болка во грбот. Болка во грбот е целата болка во областа на грбот, без оглед на нејзината причина. Покрај респираторните инфекции, болката во грбот е најчеста причина за посета на лекар

Анатомија на човечки 'рбет

Пред да се нурнеме во различни видови на болки во грбот, да ја разгледаме анатомијата на човечкиот 'рбет. Човечкиот 'рбет се состои од 33 пршлени. 24 пршлени се поврзани едни со други и овозможуваат висок степен на подвижност. Самиот 'рбет е составен од пет делови.

Првиот дел се состои од седум цервикални пршлени. Тие го формираат цервикалниот 'рбет. Цервикалниот 'рбет е особено флексибилен и ви овозможува да ја свртите главата во голем радиус. Ова е проследено со дванаесет торакални пршлени во 2-от дел од 'рбетот. Лумбалниот 'рбет во делот 3 го формира следниот дел од' рбетот со петте лумбални пршлени. Лумбалниот 'рбет го носи товарот на вашето тело. Четвртиот дел е проследен со сакрум, тој се состои од пет осифицирани пршлени. Опашката го формира крајот на 'рбетот и исто така се состои од осифицирани пршлени. На пример, ако паднете и паднете на вашиот крак, брзо ќе ја забележите опашката.

Посебна карактеристика на човечкиот 'рбет е двојната форма на S: таа е заоблена напред во цервикалните и лумбалните области. Од друга страна, градниот кош и опашката се искривуваат наназад. Секој пршлен е шуплив внатре и има дупка во средината.

Пршлените лежат едни на други, така што одделните дупки го формираат таканаречениот пршлен канал. Вашиот 'рбетниот мозок е вграден во овој канал. Исто така, постојат две дополнителни дупки помеѓу два соседни пршлени, преку кои нерв на 'рбетниот мозок излегува од' рбетниот мозок, а со тоа и од 'рбетот на секоја страна. Понекогаш овој канал се стеснува, предизвикувајќи болки во грбот.

'Рбетот ја формира централната оска на нашето тело, тоа ни овозможува да одиме исправено. 'Рбетниот мозок ги штити и амортизира ударите и вибрациите со интервертебралните дискови и еластичната двојна форма S. Засегнатите обично ја доделуваат болката во грбот во областа на грбот каде се појавува болката. Причините за болката може да се лоцираат и во други области на телото. Поради оваа причина, сега ја објаснивме типичната болка во грбот во долниот, средниот и горниот дел на грбот:

Болки во долниот дел на грбот - најчеста форма

Повеќето болки во грбот потекнуваат од долниот дел на грбот. Лумбалните пршлени се одлучувачки за ова. Дали знаевте дека вашите лумбални пршлени имаат поголема опасност од повреда отколку другите делови на 'рбетот? Ова е затоа што лумбалните пршлени имаат поголема слобода на движење. Тие носат голем дел од нашата телесна тежина и се помалку вкочанети. Ако почесто страдате од болка во долниот дел на грбот, ова може да биде показател на преморени мускули, лумбаго или дури и хернијален диск. Хернијалните дискови честопати не се откриваат - затоа се препорачува здравствена проверка од лекар за хронична болка во грбот во оваа област.

Мускулите во лумбалните пршлени често се пренапони кај бремени жени. Промената на хормоните предизвикува релаксација на лигаментите и тетивите во карличната област. Необичниот товар исто така го поместува центарот на гравитација и се создава шуплив грб. Ако сте бремени, треба сериозно да ја сфатите болката во грбот и соодветно да се заштитите. Патем: Болката во грбот може исто така да најавува пред породување или рано породување.

Ако имате болка во долниот дел на грбот, состојба позната како синдром на лумбален 'рбет (лумбален' рбет) може да биде присутна ако имате болка што се протега од ребрата до задникот. Во некои случаи, други знаци на лумбален 'рбет вклучуваат болка во нозете. Ако ниту една од овие причини не се доведе во прашање, идиопатска (нејасна) болка во грбот исто така може да биде присутна. Тие не можат да бидат доделени на одредена причина. Подетална проценка на болката во грбот, ако се јавува често, треба да се изврши со лекар.

Болки во средниот дел на грбот

Болките во средниот дел на грбот често сугерираат проблеми со торакалниот 'рбет. Поголемиот дел од времето, мускулите во овој регион се иритираат. Со овој вид на болка во грбот, може да имате дисфункција што влијае на коските и 'рбетниот зглоб. Спротивно на тоа, повредите се причина само во ретки случаи. Болката во оваа област на грбот е поретка од болката во горниот дел на грбот.

Забележливо е дека адолесцентите и младите возрасни особено страдаат од болки во грбот во средниот дел на грбот. Една од причините за ова би можеле да бидат тешките ранци што ги носат на патот кон училиште. Покрај тоа, нејзиниот 'рбет сè уште расте. Ако се движите малку наоколу или кревате големи товари, ова често ги оптеретува мускулите.

Болки во грбот во горниот дел на грбот

Болката во горниот дел од грбот најчесто влијае на вратот. Акутна или хронична болка во вратот може да биде причина. Овие вклучуваат неправилни пози за време на работата, неправилно лежење ноќе, нацрти итн. Болката може да се протега од вратот до рамената и рацете. Во овој контекст, мускулната тензија се јавува повторно и повторно. Главоболките се исто така несакан ефект на болка во горниот дел од грбот. Повеќе информации за поврзаноста на болката во вратот и главоболката можете да најдете во нашиот водич за болка во вратот.

Специфична и неспецифична болка во грбот

Болката во грбот не само што може да се класифицира според нејзината локација, туку и да се дефинира врз основа на нејзините форми и причини: Во основа, се прави разлика помеѓу специфична и неспецифична болка во грбот со цел да се постави дијагноза. Покрај тоа, времетраењето на болката во грбот е важно да се најде вистинската терапија за лекување на болката.

Во случај на специфична болка во грбот, болест, повреда или деформација на 'рбетот може да биде причина. Неспецифична болка во грбот е функционално нарушување на 'рбетот - на пример, поради слаби или напнати мускули или иритирани тетиви.

Форми и причини за специфична болка во грбот

Тука ги набројавме најважните форми и причини за специфична болка во грбот:

Форми и причини за неспецифична болка во грбот

Тука ги набројавме најважните форми и причини за неспецифична болка во грбот:

Времетраењето на болката во грбот

Друг разликувачки критериум за дијагноза е времетраењето на болката во грбот. Тие можат да бидат или акутни, субакутни или хронични.

Акутна болка во грбот: Ако страдате од болка во грбот најмалку шест месеци за прв пат и ова не трае подолго од шест недели, зборуваме за акутна болка во грбот.
Субакутна болка во грбот траат до три месеци.
Хронична болка во грбот се повторуваат во редовни интервали и се најчести кај постарите луѓе. Болката е понекогаш посилна, а понекогаш и послаба. Покрај тоа, тие обично се знак на фундаментална болест како што се воспалително заболување на зглобовите. Овие се претежно знак на абење. Овие вклучуваат остеопороза, срцева слабост и хроничен бронхитис. Но мозочен удар или премногу голема тежина може да доведе и до хронична болка во грбот.

Тешка болка во грбот - што да правам и кога да одам на лекар

Постојат многу можни причини за особено силна болка во грбот. Дефинитивно треба да одите кај лекар за појаснување доколку страдате од силна болка во грбот. Сепак, ова важи и ако се појават симптоми како што се нарушувања на сетилата, како што е трнење во рацете и нозете. Доколку одредени делови од телото станат вкочанети, ве советуваме и да посетите лекар.

Вашиот лекар ќе изврши темелен физички преглед во врска со ова. Вашата претходна медицинска историја може да обезбеди индикација за болка во грбот. Х-зраци, МНР или КТ-скенирање исто така може да се користат како методи за сликање. Можеби сте имале несреќа во минатото што влијаеше на коските, лигаментите, тетивите и мускулите на грбот.

Не двоумете се да го посетите вашиот лекар ако болката во грбот не се подобри за краток временски период. Ако исто така страдате од симптоми како што се замор, треска или треска, ви препорачуваме и медицински преглед. Ненадејното слабеење во врска со болката во грбот, исто така, треба да се разјасни со детален преглед.

Што можете да направите во врска со болката во грбот

Терапијата за болка во грбот зависи од причината, должината и сериозноста на симптомите. Обичната болка во грбот обично може да ја лекувате сами. На пример: земете го малку побавно, свртете ја брзината надолу и опуштете се. Од друга страна, исто така можете да имате корист од лесното вежбање - затоа одете на прошетка.

Од друга страна, треба да останете во кревет само кратко време за да се заштитите. Лепенка за затоплување може добро да ве поддржи во секојдневниот живот, а исто така обезбедува топлина при движење. Сличен ефект може да постигнете со црвено светло, фанго или бањи. Можете исто така да користите ослободувачи на болка, кои исто така го намалуваат воспалението.

Многу болни страдаат и на долг рок од третман со физиотерапија, остеопатија или акупунктура и специјални масажи. Особено масажите и топлината се добри третмани за да се спречи напнатост во мускулите. Насочени вежби за зајакнување на мускулите на грбот и правилното справување со големите оптоварувања се дел од добро задно училиште. Понекогаш лекарот пропишува и администрација на кортизон со цел да се запрат воспалителните процеси.

Вежби за болка во грбот дома

Како што споменавме во претходниот пасус, специјалните вежби можат да помогнат да се зајакнат мускулите на грбот на подолг рок и да се избегнат болки во долниот дел на грбот. Овие вклучуваат сквотови и притисна. Како општо правило, не претерувајте. Може да го направите вашето секојдневие малку попријателско назад со следниве вежби:

Свиткајте ги нозете

Легнете на душек со свиткани колена на стол или фотелја. Ова позиционирање на чекор ви носи нежно олеснување, на пример со болка во долниот дел на грбот. Сега подигнете ја главата и рацете што се покрај вашето тело. Грбот на рацете се насочува додека ги носите рацете кон нозете. Изведете го ова движење до 15 пати.

Поместете ги колковите

Легнете на подот и кренете ги нозете. Ги прекрстувате рацете зад вашата глава. Сега оставете ги нозете да се навалат настрана. Постои истегнување во долниот дел на грбот. Држете ја оваа позиција неколку секунди пред повторно да ги исправите нозете и потоа да ги навалите на другата страна. Повторете ја оваа вежба 10 пати.

Олабавете го грбот

Останувате во лежечка положба и сега ги свиткате нозете во висина на градите. Ставете ги рацете околу потколениците. Осигурете се дека главата, горниот дел од грбот и рамената остануваат на подот. Постои уште еден потег на областа на лумбалниот дел. Ако сакате, оставете карлицата малку да се ротира.

Исправете го грбот

Седнете на потпетиците со главата и рамењата виси напред. Сега затегнете го стомакот и поставете го горниот дел од телото на бутовите. Спуштете ги рацете надолу и истегнете ги кон нозете. Предупредување, оваа вежба ќе биде ефективна само ако се обидете да не попуштите во повлекувањето и да ги држите задникот на петиците.

Направете мачката грпка

Застанете на четири нозе. Осигурете се дека рацете се под рамената и рацете се исправени. Поставете ги колената под колковите. Сега турнете го грбот нагоре и повлечете ја брадата кон градите. Во меѓувреме, длабоко вдишете. Само кога издишувате, за кратко паѓате во шупливиот грб и на овој начин го мобилизирате грбот во разни делови. Овој пристап одговара на двојната закривена S-форма на вашиот 'рбет. Повторете ја вежбата околу 10 пати.

Знамето

Вие останувате во четворката позиција. Сега подигнете ја десната рака и левата нога истовремено. Сепак, не треба да паѓате во шуплив грб. Оваа вежба е добра за вашата област на грбот, како и за вашиот стомак. Наместо тоа, затегнете ги стомачните мускули за да го стабилизирате вашето тело. По околу 20 секунди, свртете се на страните. Направете 5 повторувања.

Повеќе јога вежби кои помагаат при болки во грбот, може да најдете тука:

Јога за болки во грбот | Вежби за дома

Заклучок - активирајте се

Феноменот на болка во грбот е особено разновиден и можеме да го припишеме на разни причини. Лекарот, исто така, прави разлика помеѓу акутни, субакутни и хронични проблеми со грбот. Акутната болка во грбот се јавува за прв пат по најмалку шест месеци и трае максимум неколку недели. Хроничната болка во грбот, пак, е показател за физичко абење.

Болки во грбот обично се јавуваат во долниот, средниот или горниот дел на грбот. Од една страна, се прави разлика помеѓу локализацијата и, од друга страна, исто така, помеѓу времетраењето на болката во грбот. Топлината се смета за ефикасно средство за ублажување на болката во долниот дел на грбот. Покрај тоа, постојат многу вежби што можете да ги направите за борба против болката. Лековите се исто така корисни во запирање на воспалителните процеси. Во многу случаи, топлината, вежбањето и масажите исто така можат да помогнат. Кое решение е најдобро за вас, главната работа е да преземете нешто и да се борите против причините за болката во грбот.

Фармацевт и сопственик Константин Примбас

„Со нашиот советник АПОНЕО, би сакале да им дадеме на нашите клиенти помош, ориентација и одговори на нивните секојдневни здравствени прашања и на тој начин да ја исполниме правдата за една од нашите основни задачи - совет - со нашиот тим експерти.

Како основач и сопственик, фармацевтот Константин Примбас и неговиот тим фармацевти се подготвени да му помогнат на советникот АПОНЕО. Од А за дебелина до З за гингивит, популарниот водич вклучува сè што треба да знаете за широк спектар на теми за здравјето. Сè во тек, лесно разбирливо и со соодветни препораки.