Болки во грбот за време на бременоста »Што ми помага
Постојано зголемување на телесната тежина на детето, но исто така и тежината на амнионската течност и плацентата, ставаат значително оптоварување на мускулите на бремената жена.
Тежината го поместува тежиштето на телото кон абдоминалниот регион и многу жени паѓаат во шуплив грб. Болки во грбот и силна напнатост може да бидат резултат на ова држење на телото.
- Theенското тело мора да издржи многу за време на бременоста
- Болки во грбот во рана бременост
- Болки во грбот во бременоста: што ми помага?
- Спречете болка во грбот
- Ако има силна болка, посетете лекар
- Заклучок
Theенското тело мора да издржи многу за време на бременоста
Покрај тоа, хормонот прогестерон ги олабавува лигаментите и тетивите со цел да го подготви женското тело за претстојното раѓање. 'Рбетот ја губи својата стабилност, а болката во грбот е резултат.
Покрај болката во грбот, многу бремени жени се жалат и на ишијас, особено во последните неколку недели од бременоста. Овие се случуваат кога тежината на детето го притиска ијатичниот нерв.
Може да има силно чувство на пецкање во нозете или привремено вкочанетост. Кога ќе се ослободи ијатичниот нерв, овие симптоми ќе исчезнат.
За среќа, постојат многу опции на располагање за ублажување на болката во грбот за време на бременоста, од испробани домашни лекови до алтернативни методи на лекување. Меѓутоа, ако болката стане премногу силна, треба да се консултирате со лекар.
Болки во грбот во рана бременост
Болките во грбот обично резултираат од зголемената тежина на детето и големиот напор на мускулите. Сепак, болката во грбот може да се појави и во првиот триместар од бременоста и тогаш е честопати индикација за можни компликации. Затоа, ако имате силна болка во грбот на почетокот на бременоста, консултирајте се со вашиот лекар.
Болки во грбот во бременоста: што ми помага?
топлина
Испробано и испробано средство за ослободување од напнатост и ослободување од непријатност во мускулите е топлината. Може да ставите шише со топла вода или грејна подлога во грбот. Но, перниците од камен во цреша се исто така добра алтернатива за затоплување на погодените области.
Топла бања во када е исто така многу пријатна: мускулите можат да се релаксираат особено добро благодарение на бестежинската состојба во водата. Сепак, ве молиме, забележете дека целосното капење може да предизвика породување кон крајот на бременоста.
Јога за бремени жени, гимнастика и релаксација
За акутна болка во грбот за време на бременоста, но исто така одлична како превентивна мерка, курсевите по гимнастика и јога се особено за бремени жени. Идеално, токму таму се зајакнуваат оние мускули кои се многу користени за време на бременоста.
Покрај тоа, ќе научите вежби на курсеви кои го олеснуваат грбот и зглобовите во секојдневниот живот. За кратко да го опуштите грбот, можете, на пример, да легнете на грб и да ги поставите нозете на стол под агол од 90 степени. И оваа вежба исто така може да ја олабави напнатоста: Застанете на четири нозе и свиткајте се.
Ноќе или кога легнувате да дремнете, особено е опуштено да спиете со медицинска перница меѓу нозете. Ова првенствено ги олеснува мускулите на грбот.
Масажи
Нежната масажа може да биде и пријатна за болки во грбот за време на бременоста. Прашајте ја својата бабица дали може да ви покаже неколку движења на рацете или да посетите физикален терапевт.
Но, вашиот партнер исто така може нежно да ги масира болните места со масло за нега. Сепак, треба да внимавате да не вршите премногу притисок за време на масажата.
Алтернативни методи на лекување
Како презентирана мерка за поддршка на домашните лекови, можете да користите разни алтернативни методи на лекување. Во хомеопатијата постојат топчиња кои можат да се земат за одредени поплаки. Можете исто така да изберете од разни препарати со соли на Шислер.
Таканаречената „Hotешка 7“ се докажа во случај на напнатост и болка: Солта бр. 7 (Magnesium Phosphoricum) се раствора во чаша топла вода и се пие во голтки. Големата предност: солите Глобули и Шислер немаат несакани ефекти за мајката и детето.
Ако болката во грбот е потешка, акупунктурата може да биде алтернатива. Многу бабици имаат дополнителна обука во оваа област.
Ако имате дополнителни прашања во врска со ефективноста и примената на алтернативни методи на лекување, побарајте од вашата бабица или вашиот гинеколог за повеќе информации.
Спречете болка во грбот
Постојат голем број работи што можете да направите за да спречите болка во грбот за време на бременоста. Редовното вежбање е исто така неопходно за време на бременоста.Кога бебешкото нерамнина продолжува да расте, пливањето е особено пријатен спорт.
Тежината на телото ја носи водата, а пливањето не ги преоптоварува мускулите и зглобовите. Ако не сакате вежбање, едноставно редовно прошетајте кратко. Доволно е 15 минути.
За да не го затегнете грбот прекумерно, треба да обрнете внимание на правилното држење на телото во секојдневниот живот. Кога ќе станете наутро, не заборавајте да станете преку вашата страна и да не се грчите од лежење.
Ако треба да земете нешто, свиткајте ги колената и обидете се да го задржите грбот исправен.
Во суштина: Како бремена жена, генерално треба да бидете сигурни дека не се кревате премногу силно. Ако легнете меѓу нив, лежењето на страна е многу поудобно отколку лежењето на грб за многу бремени жени. Позитивниот ефект се зголемува ако ставите перница помеѓу нозете.
Ако има силна болка, посетете лекар
Ако болката во грбот не може да се олесни со домашни лекови или алтернативни методи на лекување и трае неколку дена, дефинитивно треба да се консултирате со лекар.
Дури и ако имате силна болка, немојте да земате лекови без да се консултирате со вашиот лекар: Многу лекови против болки можат да предизвикаат несакани несакани ефекти за нероденото бебе.