Болки во колената при третман
За болка во колената, третманот се заснова на причината за болката. Во многу случаи, повредите на коленото заздравуваат со насочена поддршка; Лекарите зборуваат за конзервативна терапија.
Лекување на болка во колената без операција
Еластичните завои исто така можат да помогнат во контролирање на движењата на коленото кое заздравува. Бидејќи заштитата од прекумерно оптеретување на коленото се т.н. Ортози погодни за третман на болка во колената. За разлика од завоите, ортотиците или шините на коленото, исто така, имаат крути елементи, кои го штитат зглобот од извртување, претерано истегнување или непредвидливи движења, на пример. Завои и ортози, исто така, можат да бидат корисни за болести како остеоартритис. Особено во случај на болка во коленото што се влошува со лошо држење на телото, како што се тропање на колената или лак на нозете, ортопедските влошки за чевли честопати се мерка за олеснување.
Наместо полесно, одете на физиотерапија за третман на болка во колената
До одреден степен, препорачливо е да се грижите за болно или повредено колено. Еден проблем, сепак, е што ако премногу одморите, олесните и поддржите, мускулите во ногата брзо се повлекуваат. Ногата ја губи својата природна стабилност и флексибилност, а коленото е склоно кон нови повреди. Затоа е важно да се започне физиотерапија што е можно побрзо по повредата, која ги одржува и гради мускулите. Следното важи и за лица со остеоартритис, ревматски заболувања и хондропатија патела: ослабените мускули на нозете ја зголемуваат болката во коленото. Сепак, дефинитивно треба да добиете поддршка од обучен физиотерапевт кога градите мускули. Само во случај на акутни напади на болка потребно е да се одмори. Воспаленото и отечено колено треба да се подигне и лади.
Болки во колената: какви лекови ќе помогнат?
Помош во многу случаи Лекови против болки и деконгестиви при третман на болка во колената. За хронични заболувања како што е ревматизам, често се користи комбинација на основни лекови што трајно ги земате и ослободувачи на болка за акутни случаи.
Третман на болка во колената - понекогаш само операција ќе помогне
Понекогаш повредата или болеста на коленото зглоб е толку сериозна што а За третман на болка во колената, потребна е хируршка интервенција е Лекарите треба да го проценат и да одлучат за ова во секој поединечен случај: Некомплицирана руптура на внатрешниот лигамент, на пример, обично може да се третира конзервативно. Меѓутоа, ако менискусот и/или вкрстениот лигамент се исто така повредени, обично е неопходна операција, така што сите структури во коленото можат повторно да растат заедно на стабилен начин. Хроничните болести на зглобовите, како што е остеоартритисот, исто така, понекогаш бараат хируршка интервенција - во некои случаи зглобот е толку сериозно оштетен што лекарите го заменуваат со вештачки зглоб (операција за замена на коленото). Дали и како се спроведува операцијата не зависи само од сериозноста на оштетувањето на зглобот, туку и од возраста на пациентот, општата здравствена состојба и нивото на активност.
Кои вежби помагаат при болка во коленото?
1. За стабилни колена, важно е да ги зајакнете целите нозе
Легнете на грб со едната нога малку свиткана. Проширете ја и склучете ја другата нога и подигнете ја петата околу 50 см над подот. Држете десет секунди, седнете. Десет повторувања по нога, еднаш или двапати неделно.
2. Вежби предните бутови и мускулите на коленото
Легнете, нозете цврсто нагоре, малку свиткани колена. Турнете ја карлицата нагоре колку што ќе помине за десет секунди. Внимателно спуштете ја карлицата. Повторете шест до осум пати.
3. Го зајакнува потпорното ткиво на коленото
Седнете на стол, закачете ја перницата помеѓу колената, нозете се блиску еден до друг. Притиснете ги колената што е можно поцврсто. Држете десет секунди, направете шест до осум повторувања.
Болки во колената: што навистина помага?
Пире од компири помага при силна болка
Ако нема акутно воспаление, експертите препорачуваат и примена на топлина. Тие ги прошируваат крвните садови и го подобруваат снабдувањето со хранливи материи. За да го направите ова, варете четири компири и пасирајте ги со вода и две лажици пченични трици. Бришење на колената со грст топла пулпа. Веднаш штом ќе биде ладно, повторете го со нов дел вкупно 25 минути. Исплакнете ги остатоците.
Ако коленото е отечено, студот е идеално средство за ублажување на болката: Кварк, нанесен густо на прстот 15 минути, има ефект на ладење.
Белата зелка е исто така антиинфламаторна: завиткајте го коленото со три листови зелка (отстранете го дршката претходно) и прицврстете ги со памучна крпа. Оставете ја обвивката преку ноќ.
Болки во колената: што можам да направам самостојно?
Да продолжам да се движам
Редовното, нежно вежбање помага да се забави абење на зглобовите во коленото - особено пливање и возење велосипед. Од една страна, движењето ги зајакнува мускулите и со тоа го стабилизира зглобот. Од друга страна, 'рскавицата подобро се снабдува со хранливи материи поради зголемениот проток на крв. Храната што содржи силикон, како што се сурови снегулки од овес (100 грама на ден), има зајакнувачки ефект.