Болки во коските и јадење Мобилен
Ако страдате од болка во коските и чувствувате поинтензивни временски нарушувања, тогаш зеленчукот, овошјето и рибата не треба да недостасуваат во вашето дневно мени, бидејќи тие ги зајакнуваат коските и мускулите и ја смируваат болката.
Според научниците, диетата богата со омега 3 масни киселини помага да се намали воспалението во организмот поврзано со артритис. Затоа, колку повеќе риба се консумира, толку подобро. Меѓу најдобрите извори на Омега 3 се туна, харинга, скуша и треска.
Маслиновото масло не треба да недостасува во исхраната на пациентот со ревматизам и не само. Маслиновото масло има дарба да ја ублажува болката, затоа се препорачува да се користи при масирање на болни места или лапа. Истурете маслиново масло врз младите лисја од орев и оставете три, четири часа, а потоа ставете ги лисјата во слој од три, четири на заболеното место.
Зелката, јадена дневно, особено сурова, во форма на салата, има дарба да ги блокира воспалителните процеси. Кромидот и зелката ситно исецкајте ги и истријте ги со малку сол. Додадете сол, масло, јаболков оцет или лимон и малку рендан морков преку мал ренде и измешајте сè. Салатата подготвена на овој начин е добра со месо, компири, чорба.
Но, зелката може да се користи во ревматски болки во форма на лапа во слој од три или четири листови. Превртете ги лисјата од зелка, така што таа малку омекнува и лисјата загреани во парна бања или подмачкани со врело маслиново масло се нанесуваат на болното место и може да се чуваат цела ноќ.
Познато е дека оревите содржат бакар во својот состав, микроелемент кој има дарба да го запре воспалителниот процес во ткивата и да ја зголеми количината на антиоксиданти во 'рскавицата, со што ги обновува. Кернелот од орев се препорачува секој ден, се додека се вклопува во едната рака, како таков или се меша со мед.
Подеднакво ефикасно во борбата против ревматските болки е и маслото од орев, кое може да се користи во салати и ладни сосови, но и во локални масажи. Недостаток е што маслото од орев многу бргу се расипува, затоа мора да се купи во мали количини и да се чува во фрижидер во темни шишиња.
Капините се природен извор на салицилна киселина, активната супстанција која се наоѓа во аспиринот. Сто грама капини консумираат дневно, го зајакнуваат организмот и го чуваат подалеку од настинки и сезонски грип.
Неодамна беше откриено дека доматите имаат силни антиинфламаторни својства и тоа е затоа што во својот состав имаат ликопен, флавоноиди и каротеноиди, исклучително моќни антиоксиданти. Доматите се препорачуваат во форма на салати, ладни или варени сосови. Доматите секогаш треба да се јадат со малку масло.
Сезонските овошја, особено грозјето и дињата кои сега ги има во изобилство, не треба да изостануваат во исхраната на пациентите со ревматизам затоа што богатата содржина на вода што ја имаат, го чисти телото од токсини, со што се држи подалеку од каприците. временски услови.