Болки во коските Може да биде недостаток на витамин ЗЗ Здравствен извештај
По долга зима, многу пациенти се жалат на необјаснета болка во коските и мускулите - причината е често недостаток на витамин.
Специјалистите за нуклеарна медицина сметаат дека зимата во Германија била долга и без сонце. „Забележителен број на пациенти со необјаснета болка во коските или мускулите во моментов доаѓаат на нашите практики“, вели др. медицински Детлеф Мока, претседател на професионалното здружение на германската нуклеарна медицина е. V. (БДН). Но, многумина воопшто не страдаат од ревматизам или воспалителни болести на зглобовите, како што првично се претпоставуваше.
Се почесто, симптомите се резултат на сериозен недостаток на витамин Д - резултат на постојан недостаток на директна сончева светлина. Како превентивна мерка, БДН препорачува земање витамин Д од октомври до март, особено за постарите луѓе кои не можат да „впијат“ доволно сончева светлина во текот на летните месеци.
Болки во коските: крвниот тест дава информации
Општите лекари често испраќаат пациенти со необјаснета болка во коските кај лекар по нуклеарна медицина. Тој, на пример, треба да користи сцинтиграфија на скелетот за да разјасни дали коската е абнормална. Доколку нема сцинтиграфски забележливи промени во коските, лекарот по нуклеарна медицина зема примерок од крв, што го анализира во својата лабораторија. „Со крвниот тест, честопати се среќаваме со изразен недостаток на витамин Д“, известува Детлеф Мока. Студија на неговата практика на нуклеарна медицина во Есен со 2.500 пациенти покажува дека 35 проценти од сите пациенти родени во Германија страдаат од недостаток на витамин Д. За пациенти со миграциска позадина, овој процент е дури 65 проценти - веројатно затоа што повеќе ја избегнуваат сончевата светлина покривајќи ги со облека.
Кога има недостаток на витамин?
Недостаток е присутен ако се мерат помалку од 25 наномоли на литар (nmol/l) витамин Д во крвта. Симптоми на сериозен недостаток, помалку од 10 nmol/l, може да влијаат на целото тело. Симптомите вклучуваат замор, бавно размислување, депресија, мускулна слабост и грчеви, болка во колената и грбот, нарушувања на спиењето, проблеми со кожата, зголемена подложност на инфекции и бактериски инфекции, скршени коски, хиперактивни паратироидни жлезди, остеопороза и болно омекнување на коските („остеомалација“) ).
Здравото сончање е важно!
Телото произведува витамин Д штом УВБ зрачењето влијае на човечката кожа. „Затоа, прво ги правиме пациентите со недостаток на витамин Д свесни за можноста за здраво сончање“, нагласува др. Мока. „Секој што го изложува лицето, рацете или нозете на директно сонце пет до 30 минути два до три пати неделно од март до септември, нема штета од страв и создава доволно витамин Д, дури и за зима со малку сонце. „Специфичното времетраење на изложеноста на сонце зависи од типот на кожата и возраста на пациентот. Кратки посети на модерни солариуми се алтернатива.
Внесувањето на витамин Д преку храната е многу потешко. „Можеме да покриеме максимум 20 проценти од дневните потреби за витамин Д преку храна“, објаснува Мока. Покрај лустерите и печурките, во храната со висока концентрација на витамин Д спаѓаат и риби како лосос, скуша и харинга. Доколку не е можно да се исполнат барањата преку сончева светлина и исхрана, погодените можат да додадат витамин Д во форма на таблети, капсули или масни капки. Ако недостатокот е многу сериозен, шприцевите со високи дози помагаат да се надополнат испразнетите продавници на краток рок. „Ако се појави нејасна болка во коските по долга и без сонце зима, оние кои се засегнати и лекуваат лекари секогаш треба да размислуваат за недостаток на витамин Д и ова да го разјаснат“, препорачува претседателот на БДН Детлеф Мока.