Болки во очите при пост (здравје и лекови, вежбање и фитнес, диета)
Забележав дека кога водам (тоа значи за мене дека не јадам ништо, не трошам калории или витамини некое време, околу 16-22 часа), добивам црвени очи и болка во очите, инаку чувствувам Покрај оваа болка, јас сум всушност добра форма.
Ова се случува и кога вака постем веќе две недели. Мислев дека можеби моето тело треба прво да се навикне на новите околности. Но, две недели би биле доволни. Што мислиш?
3 одговори
Дали е болка во очите или повеќе личи на очи што паѓаат како да сте истоштени? Вториот би бил нормален.
Лично, никогаш не сум имал болка во очите додека постев.
Верувам дека постот очигледно не е здрав.
знаете дека лошо го казнувате вашето тело
слични прашања
Постем според принципот 16/8 веќе неколку недели и многу добро се сложувам со него. Јадам помеѓу 7 и 3 часот попладне и попладне и навечер веќе не чувствувам глад. Би сакал да ја зголемам целата работа и да го испробам принципот 5/2 пост, поставувајќи си два специфични дена во неделата. Може ли исто така да ги комбинирам двата методи, т.е. да постим два дена во неделата целосно и да продолжам да гладам според принципот 16/8 за останатите 5 дена во неделата? Или, дали би го платил моето тело над ризикот и би ризикувал јо-јо ефект? Кој имал искуство со двата методи и може да ми каже што е поефикасно?
Здраво драги членови на Gutefrage,
Имам две прашања и точно е дека Рамазан ќе започне во понеделник.
1. Дали е во ред ако постем двапати неделно без да земам Сертралин 25 мг? дали тоа ме следеше?
2. Дали мора да постите секој ден или дали тоа важи и ако постите двапати неделно, т.е понеделник и четврток, или не смета кого не постите секој ден? Патем, мојата религија е исламот.
Однапред ви благодарам за вашето време и одговори.
Имав синусна инфекција пред 2,5 недели, не видов лекар, но добив Синупрет. Сега сум повторно болен (кашлица, шмркање, затнат нос како минатиот пат).
Дали мислите дека го зедов од минатиот пат? Помеѓу, јас исто така бев на одмор и всушност повторно се вклопив.
Здраво драги мои,
Јас сум навистина очаен уште од моето нарушување во исхраната, бидејќи за жал сега сум со прекумерна тежина и покрај здравата исхрана. Секако дека научив од моите грешки и не сакам повторно да го нервирам метаболизмот, но фрлањето на тие вишок килограми би било убаво. Сега слушнав за постот во интервал, каде што јадете само 500 калории двапати неделно и инаку нормално. Ова не треба да предизвикува јо-јо ефект. Но, имам тешкотија да и верувам на целата работа, не сакам повторно да го уништам метаболизмот. Затоа, сакав да прашам дали некој има искуство со оваа диета, дали е без јо-јо и дали треба да го правите ова до крајот на животот или полека да го запрете откако ќе ја достигнете саканата тежина.
Ви благодарам многу:)
Постам околу 2 недели и денес првпат почнав да ме боли глава! Дали затоа што постам? Мајка ми ми вели да застанам. Но, тоа е вистина?
Луѓе, имам две прашања, првото прашање е, сега сум некако студен и постам. Имав флегма на грлото и го проголтав, постот сега ми е расипан?
И второто прашање е, ако имам обична настинка воопшто, треба да постам? Или што? Така е нормално?
Здраво. Сакам да ослабам и јадам помалку со недели. Мојата цел е да јадам малку. Во моментов јадам 600-650 калории на ден. Сакам моето тело да се навикне на тоа дека не треба многу да јадам, но секогаш сум толку гладна. Колку ќе трае.
Па, јас постев веќе два дена и слушнав дека стомакот се намалува како резултат и кога повторно ќе јадам, ќе имам директно ефективно џоџо? ох и што ако утре повторно јадам пире од јаболка, па чаша за тој ден! дека стомакот не се намалува, а потоа повторно постел два дена, а потоа повторно малку мора? дали тогаш можам да се справам со јојо?
сакав да постам 2 недели, (но ќе вклучам и задолжителен ден на секои два дена, така што стомакот не се намалува!
(и ве молам, не брзајте не е направено за слабеење, јас го знам тоа, но тоа е најлесниот метод за мене да ослабам, моето тело е веќе премногу навикнато за вежбање)
Од почетокот на јануари до сега изгубив скоро 10 килограми. Од 66,2 кг до 56,5 кг. Јас сум висок 165 см и женка. Јас навистина сакам да ослабам повеќе тежина (околу 49 кг), но сепак би сакал да јадам малку повеќе во одделни денови. Но, не премногу!
Јадев 1.700 калории вчера и денес и сега имам крајно грижа на совест. Затоа што во моментов НЕ СЕ занимавам со спорт. За две недели повторно ќе започнам да вежбам.
Сега моето прашање: Овие два дена со 1700 калории целосно БЕЗ вежбање. Дали ќе се задржи тежината? Или е тоа (на долг рок) зголемување од 1700 kcal?
Би бил многу среќен да добијам мислења.
Здраво, пред половина година имав силна болка во окото при заспивање околу 3 недели. Оваа болка помина самостојно по некое време. Но, од 2 дена повторно започна и јас можам да заспијам само кога сум расеан и да размислувам за нешто друго. Да не можете да заспиете подолго време станува фрустрирано по некое време. Навистина ми треба помош !
Бидејќи едноставно не знам со кој тип на диета најдобро се снаоѓам, слушнав за овој нов тренд. 5 дена нормално јадење, два дена нискокалорични. Или, на пример, некои јадат нормално еден ден, а повторно постат следниот ден, итн.
За метаболизмот, замислувам дека е навистина добро ако не секогаш добива ист број на калории.
Лично, мислам многу калории и многу се ориентирам кон нив (со успех), но претпоставувајќи дека пијам 3 литри млеко на ден и не јадам ништо; Потоа (скоро) ја наполнив основната метаболичка стапка, но тоа ќе направи значителна разлика ако наместо тоа јадам само брза храна, нели? Или ако јадам 10 јаболка имам калории колку 1/12 хамбургери. Значи, нема смисла ако сте само се придржува до мотото: „Помалку калории отколку што трошите = слабеење“?
Само малку сум збунет затоа што кога правам пост одвреме-навреме, пијам многу овошни пијалоци (сега нема шприц-шеќер-јаболко, туку вистински смути за добивање витамини) и млеко. Но, со пијалоците добивам и многу калории. Ако ја надминам границата на калории со пијалоци, дали автоматски ќе добијам тежина ? (не можам да замислам, но ќе побарам да бидам на безбедна страна)
Добро утро драга заедница,
Муслиманскиот пост започна пред неколку дена и јас постам со него по втор пат. Првите неколку дена навистина не беа тешки, но симптомите се развиваат бавно. Не можам да спијам ноќе и пред два дена се потев навистина лошо ноќе, што обично не го правам. Денес едноставно се разболев по сахур и сè уште трае. Не јадев многу, многу е веројатно дека ќе се каже помалку затоа што едноставно не можам да јадам и имам толку чудна ерукција, како да моето тело е надмоќно. Пијам многу, а пулсот ми е прилично слаб. Почнувам да не знам што да правам. Постот е всушност многу лесен за мене. Јадете здрава, урамнотежена исхрана, имате нормална тежина, но овие нови несакани ефекти воопшто не ми се допаѓаат. Знам дека морам да одам на лекар, но тој сигурно ќе советува да не се пости затоа што имам силен недостаток на железо и низок крвен притисок, но би сакал да продолжам.
Што можам да направам? Дали овие несакани ефекти се нормални? Дали имате некој совет?
Здраво, имав ефтини очила за сонце за 20 евра, ги заменив со една за 70 евра, без рецепт, но сега имам болка во очите, така што нема болка, само чувство на преголем напор! Очилата не изобличуваат ништо и не виткаат ништо, но сепак сметам дека е многу исцрпувачко да ги носам очите, што може да биде причината, што можам да направам за тоа, дали е тоа нормално, ако ги имате само два дена, можеби ќе треба прво да ги вклучам се навикнува Тоа не беше случај со стариот и го добив новиот скап од оптичарот, нели требаше да биде поквалитетен? Lg