Нема отпадни производи во телото
Помина времето кога Патрик Хислоп купуваше крофни, чоколадо и колачи. Здравата храна сега е во количката.
Детоксикација, прочистување и постење беше порано. Денес големиот магичен збор е „Детокс“. Според Бјанка Шергер, експерт за исхрана во советничкиот центар во Варцбург на Баварската потрошувачка служба, овој термин вклучува и концепти за исхрана и програми за детоксикација кои се особено погодни за чистење на телото.
„За да го поддржи ова, индустријата сега нуди разни производи како што се шминка, додатоци во исхраната или неделни лекови кои би требало да му помогнат на телото да се детоксира“, вели Шергер. Ветувањето значи дека ќе ги исфрли хемикалиите од животната средина од телото и ќе ги отстрани отпадните материи. И дека слабеете - на пример со вода за детоксикација.
Баварската служба за потрошувачи се согласува со евалуацијата на Германското друштво за исхрана: „Терминот, прочистување“, кој постојано се споменува, не може да биде научно поткрепен. Во здраво тело нема акумулација на отпадни производи и таложење на метаболички производи. Супстанциите што не можат да се користат се излачуваат преку цревата и бубрезите доколку има доволно внесување на течности “.
Домашна вода за детоксикација
Како можете сами да направите вода за детоксикација? Ставете овошје или зеленчук со билки и 1,5 литри вода во чаша и ставете ги во фрижидер преку ноќ. Течноста треба да се пие следниот ден.
Дали тоа помага? „Витамини растворливи во вода, како што се витамин Ц, некои минерали или бои, сигурно ќе се растворат од растителните парчиња со текот на времето“, вели Шергер. „Количините што влегуваат во вода се премали за да се постигнат значителни ефекти.“ Покрај тоа, витамините растворливи во растителни влакна и маснотии би останале во растенијата.
Асистентот за диета советува: Ако самите правите детоксикални пијалоци, треба да користите органски добра, бидејќи непожелни материи може да се ослободат и од растенијата во рок од дванаесет часа. Сепак, во зависност од состојката, добивате обоени пијалоци кои имаат добар вкус и се погодни како гаснење на жед. За подолг транспорт, подобро е да се цедат овошјата и лисјата и да се излади течноста во термос.
Погрешни или бесмислени препораки
„Пронаоѓачот“ на диетата за детоксикација, др. Јоши, советува да се избегнува кисела и индустриски преработена храна. Целта: да се ослободите од нездравите навики и да го вратите чувството за потребите на сопственото тело. „Јаглехидратите треба да се избегнуваат, сите плодови, освен бананите, се забранети - овие препораки немаат смисла или се погрешни“, вели Шергер. Кафето исто така е забрането од диета за детоксикација, „изјавата за ефектот на одводнување на кафето одамна е застарена“.
Како и другите диети со малку јаглехидрати, методот исто така вклучува опасности, советникот предупредува: Намалениот внес на јаглени хидрати може да го оштети телото, а избегнувањето на овошје, освен бананите, може да доведе до симптоми на недостаток. Ако не се забележи фаза на одржување по диетата, брзо се дебелеете. „Ова е причината зошто баварската служба за потрошувачи советува против подолготрајна диетална диета“, вели Бјанка Шергер.
Совети од експертите
Котрофологот Анегрет Хагер и асистентката за диета Бјанка Шергер ќе придружуваат четворица уредници на „Мајн Пост“ во нивниот план да се приближат до нивната тежина од соништата уште осум недели. Советниците од Варцбург од Баварската служба за потрошувачи даваат индивидуални совети, ги анализираат навиките во исхраната и откриваат вообичаени грешки при слабеење.