Болки во рамото - чести причини и што да се прави против нив
Проблемите со рамото често почнуваат полека. На почетокот само стиснува со одредено движење. Но, со текот на времето, зглобот боли сè повеќе - обично дури и ноќе.
Фактот дека овој зглоб особено често предизвикува проблеми е цената што треба да ја плати за неговата огромна мобилност. Заедничката глава не седи цврсто во приклучокот, но се држи на место со конструкција составена од заедничка капсула, тетиви и лигаменти. Тоа ја прави целата област многу еластична. Прочитајте овде што помага при најчестите проблеми со рамото.
Калцифицирано рамо - зглобот крцка и боли кога е во мирување
Симптоми: Варовно рамо има калциум во крвта. Ова може да се депонира како калциум во прицврстувањата на тетивите околу рамениот зглоб. Зглобот се меле со ова рамо од вар. Болката додека лежите е многу типична, особено ноќе. Вртењето и движењата над главата исто така може да наштетат. Нејасно е како се појавуваат наслаги од варовник. Дијагнозата може да се постави со ултразвук или рентген.
Терапија: Во раните фази, помагаат антиинфламаторни лекови, кортизон и ослободувачи на болка. Ефективна е и терапија со ударни бранови, во која депозитите на калциум се разбиваат однадвор со ултразвук (приближно 80 евра по сесија, касата не плаќа). Поголемите наслаги можат да се отстранат со артроскопија. Само минијатурни засеци се неопходни за минимално инвазивната постапка.
Ако тетивата е воспалена, болката зрачи во раката
Симптоми: Тетива може да стане воспалена од преоптоварување. Честа причина е синдромот на тесно грло (синдром на импингенција). Лизгачкиот простор за тетивите под покривот на рамото е стеснет - најмногу поради промените предизвикани од абење. Сигнал е, на пример, болка при кревање на раката настрана. Надворешната работа или спортот како тенис и бадминтон ги влошуваат симптомите.
Терапија: Во акутни случаи помагаат физиотерапија, инјекции кои содржат кортизон и лекови против болки. Ако тоа не донесе олеснување, на пример, осификациите мора да се отстранат хируршки или да се прошири покривот на рамото.
Скината тетива - тогаш е многу болно да легнете на рамото
Симптоми: Во случај на силно оптоварување или несреќи, обвивките на тетивата и мускулите (ротаторска манжетна) може да се раскинат. Типично тука: Не можете да спиете на погоденото рамо, премногу боли.
Терапија: Мали солзи може да се зашијат во минимално инвазивна постапка. Отворена операција е неопходна за големи пукнатини.
Со „Замрзнатото рамо“ мобилноста е ограничена
Симптоми: Замрзнатото или тврдо рамо е болест на зглобната капсула. Најчесто поради воспалителни процеси, структурите на сврзното ткиво се зацврстуваат и се намалуваат. Зглобот станува се повеќе и повеќе неподвижен. Вртењето на раката е тешко возможно.
Терапија: Таблетите со кортизон и физиотерапијата честопати можат да ја подобрат подвижноста. Ако тоа не помогне, се препорачува артроскопска постапка, при што се олабавува заглавената капсула на зглобот.
Кога се носи 'рскавицата, тешко е да се достигне во задниот дел
Симптоми: Со артроза, зглобните површини се деформираат. Ова боли и отежнува многу движења - на пример, достигнување наназад. Абење и абење често е поврзано со возраста, но исто така може да биде предизвикано од ревматизам или скршени коски.
Терапија: Лековите и физиотерапијата помагаат при благи форми. Можен е и одраз на рамениот зглоб, во кој се отстранува воспалената мукозна мембрана и се измазнува рскавицата.
Информации и факти: тоа е советот на експертот
Рамениот зглоб е многу флексибилен. Но, тоа исто така го прави склон кон повреди. Околу 2000 пациенти со проблеми со рамото доаѓаат кај нас секој квартал и ние правиме околу 400 операции на рамото годишно.
Напнатост
Оштетувањето често е предизвикано од преоптоварување, на пример, ако работите многу над главата (на пример, сликар) или работите многу напнато. Напнатоста може да доведе до воспаление на главната тетива. Промената во движењата помага тука. Ова вклучува: да не кревате товари со раширена рака и да ги одржувате рамената што е можно полабави. Физиотерапијата може да помогне. Кортизон може да се инјектира за акутни симптоми. Повеќе информации: www.arkadenklinik.de.
Што е добро за чувствителниот зглоб
Стар домашен лек кој работи добро при воспаление на зглобовите е компресот на зелка. За да го направите ова, една или две големи листови зелка или савој од зелка се тркалаат со стаклено шише на пластична табла додека не излезе сок. Потоа поставете ги лисјата на спојот на собна температура и поправете ги со газа завој, на пример. Завитката треба да работи најмалку еден час, но може да се остави и преку ноќ.
Студено или топло
Во случај на акутно воспаление, честопати помага да се стави пакет мраз. За хронични поплаки, топлината е подобра, на пример жито перница.
Пијте многу
Доволно течност е важна за зглобовите, најмалку 1,5 литри на ден. Исто така се препорачува: диета богата со минерали со многу овошје и зеленчук, како и витамин Е од високо квалитетни растителни масла. Многу месо може да промовира воспалителни процеси. Морската риба со своите вредни омега-3 масни киселини е подобра.
Четирите најпознати проблеми со рамото на прв поглед
- Во варовничкото рамо, калциумот се депонира во тетивите на рамениот зглоб.
- Тендонитисот често е резултат на постојано преоптоварување.
- Солза во тетива, без разлика дали е само делумна или целосна, мора да се зашие.
- Абењето на рскавицата на рамениот зглоб е скоро секогаш поврзано со возраста.
Насочени вежби ве одржуваат флексибилни
Помошта за рамо се стабилизира за време на обуката, на пример, со експандер. На овој начин, мускулите се зајакнуваат нежно и без лошо држење на телото. Да се нарача на: www.schulterhilfe.de.
Тера-бендот помага во мобилизирање на областа на рамото. На пример, енергично истегнете ја лентата прво со обесени раце, потоа пред градите, а потоа над главата.