Болки во вратот: што помага веднаш?

Нацрти, студ, погрешно движење или мала несреќа во сообраќајот или за време на спорт: вратот боли и се влече во рамената. Сите видови на болка во вратот, кои домашни лекови и лекови можат да помогнат брзо во итен случај и како да се спречи болка во вратот.

Болки во вратот: што помага.
причини
Симптоми
дијагноза
терапија
Превенција
Вежби

Постојат многу предизвикувачи на болка во вратот, напнатост на вратот или вкочанет врат. Но, претежно седиштето во ресторанот или „тоа едно глупаво движење“ се само капките што прават бурето да се прелее затоа што цервикалниот 'рбет е презаситен и преморен подолго време. Лекарот тогаш често зборува за синдром на цервикален 'рбет.

Болката во вратот доаѓа спонтано - но не е изненадувачки

Вратот е всушност исклучително подвижен дел од нашето тело: вртење, виткање, истегнување, исто така во комбинација преку неколку оски - зошто движењето треба одеднаш да предизвика болка? Или ладно и нацрти: дали е нашето тело навистина толку чувствително? Токму овие мали нешта стануваат премногу за цервикалниот 'рбет и мускулите на вратот. Сепак, акутните предизвикувачи на болка во вратот не се вистинскиот проблем.

Само долгорочна прекумерна употреба на областа на рамото и потпорниот апарат на нашата глава може да се развие воспаление и зацврстување на мускулите. Обично тие се горе лошо држење на телото Со други зборови, погрешно држење на телото на бирото, кога всушност седите опуштено на каучот пред телевизорот или кога стоите: рамената се спуштаат, грбот е заоблен, колковите се попречни и 'рбетот се спушта нанадвор. Како резултат, првите мускули се скратуваат, држењето на телото станува уште полошо, се развива мускулна напнатост и како резултат на олеснувачкото држење се прави целиот проблем уште полош.

Бидејќи кога мускулите на вратот се стврднуваат, тие стискаат важни артерии. Протокот на крв е нарушен, па дури и прекинат. Вкочанет врат може да предизвика широк спектар на клинички слики, вклучувајќи главоболки, вртоглавица, тешкотии во дишењето, забрзано срце, па дури и неправилно и болно менструално крварење.

Мускулите во пределот на вратот ги влечат коските како затегнато јаже и буквално замрзнуваат. На Тешко стегање, Ова е медицински термин за напнатост на вратот, притиска на нервните структури и предизвикува болка.

Најчести причини за болка во вратот и вкочанет врат

Болката во вратот скоро секогаш е резултат на проблеми со мускулите, тетивите, лигаментите и фасцијаите на самиот врат и/или рамениот појас. Напнатоста и напрегањата на вратот се појавуваат спонтано и минуваат за неколку дена.

Сепак, абење или акутни до хронични заболувања исто така може да предизвикаат болка во цервикалниот 'рбет. Ова вклучува:

Воспаление (спондилитис, спондилодисцитис, бурзитис на рамениот појас)
акутни повреди (камшик, фрактура на пршлен, хернијален диск)
акутни внатрешни болести (ангина пекторис, акутен миокарден инфаркт)
ревматски заболувања (ревматоиден артритис, анкилозен спондилитис)
невролошки заболувања (парализа, нервни лезии, оштетување на 'рбетниот мозок)
Носете (оштетување на интервертебралните дискови до хернијални дискови)
Абење на зглобовите (остеоартритис) во областа на цервикалните пршлени и рамениот појас)
Синдром на фибромијалгија (ФМС)
'Рбетниот стеноза на цервикалниот' рбет

Во случај на често повторувана болка во вратот, треба да се земе предвид дополнителен активирач: психата. Емоционален стрес и оптоварување во професионалниот или приватниот живот доведуваат до зголемена напнатост на телото, а со тоа и напнатост во мускулите. Ова е особено забележливо во мускулите на вратот. Иако третманот на симптомите не се разликува од ортопедската болка во вратот, превенцијата е многу различна во овој случај.

Болката во вратот ја фаќа секоја втора личност: симптоми

Болката во вратот се јавува во секоја возрасна група. Дури и децата се жалат на болка во цервикалниот 'рбет како што растат. Со зголемување на возраста, веројатноста повторно се зголемува значително, бидејќи мускулите и површините на зглобовите постепено се истрошуваат. Овој процес се јавува почесто и порано кај жени, веројатно поради помала мускулна маса.

На Цервикален синдром или синдром на цервикален 'рбет е генерички израз за болка во цервикалниот 'рбет. Вклучува болка во вратот како водечки симптом, придружен со еден зрачи болка во рамената но без неврологија, бидејќи медицинските професионалци резимираат сетилни нарушувања како што се пецкање или вкочанетост на кожата. Со цел да се минимизира болката, погодените усвојуваат олеснувачко држење на телото (тортиколис), кое потоа ги стврднува неподвижните мускули и го блокира цервикалниот 'рбет, како и вкочанет врат води.

Дојдете до симптомите опишани погоре невролошки неуспеси додаде, па рацете, рацете или прстите се трпат, за што зборува лекарот Цервико-брахијален синдром. Ова се должи на иритирани нерви во долната област на цервикалниот 'рбет (пршлени C5 до C7), каде што се појавуваат нервите на горните екстремитети. Тие можат да бидат иритирани од неусогласеност на 'рбетниот столб или дури и приклештени во случај на хернијален диск.

Дали болката не продолжува во насока на трупот на телото, т.е. кон грбот или градите, туку кон главата - т.е. ако симптоми како што се болка во вратот Вртоглавица, гадење, главоболка, заматен вид и тинитус додаде - ова се нарекува цервикоцефаличен синдром назначен.

Како лекарот испитува: дијагноза и тек на болка во вратот

Дијагнозата на болка во вратот е лесна за дијагностицирање, дури и за лајпеутите. Едноставно, оваа силна болка во цервикалниот 'рбет го прави многу јасен акутниот проблем. За лекарот, сепак, не се смета само лекувањето на истакнатите симптоми, тој мора да го најде активирањето за да не се повтори болката. Еве како го прави тоа:

Дијагноза на очите:

Одреди ја подвижноста:
Пациентот треба да се сврти и да ја навали главата во сите насоки. Лекарот го користи ова за да утврди максимална подвижност што е сè уште достапна. Од ова тој заклучува кои мускули се под влијание на напнатоста, дали има блокови на зглобовите или кои нерви страдаат во моментов. Ако движењето со кимање е болно, лекарот исто така мора да го разгледа менингитисот како можна причина.

Опипливо откритие:
Лекарот утврдува колку е затегнат мускулот и дали се формирани активирачки точки со палпирање на болниот регион.

Рентген:
Како точно се поврзуваат пршлените едни со други? Дали цервикалниот 'рбет е навален нанадвор (сколиоза)? Дали интервертебралните простори се доволно големи? Х-зраци во четири рамнини ја покажува положбата на цервикалниот 'рбет од сите перспективи и е стандардна во разјаснувањето на повторувачката болка во вратот.

Проширена дијагностика по потреба:
Ако наодот е сè уште нејасен, може да се користат и други методи на сликање, како што е магнетна резонанца (МРИ). Ова е од суштинско значење, особено во случај на невролошки неуспеси.

Домашни лекови и лекови за болка во вратот

Во зависност од активирањето, болката во вратот може да исчезне скоро толку брзо како што дојде. Барем мускулните причини може да се третираат добро. Меѓутоа, ако лесната болка остане нелекувана, тоа доведува до понатамошно напнатост на вратот, се развива воспаление - вкочанетиот врат е таму. Во терапијата на напнатост и болка во вратот, се разликуваат две фази:

Во Акутна фаза самиот главен симптом, т.е. напнатоста на вратот, се третира сеопфатно. Во исто време, исто така, се третираат придружни симптоми како што се вртоглавица, нарушувања на видот или главоболки. Бидејќи болката обично се појавува ненадејно, домашните лекови и лековите од медицинскиот кабинет прво се разгледуваат за првиот третман:

топлина, на пример, со перници од камен во цреша, компреси на кварк или инфрацрвени емитери на светлина, маст за загревање или малтери од капсаицин.

Лек против болки Со антиинфламаторни агенси како што се ибупрофен или диклофенак, земени како таблети, може да имаат системски ефект - т.е. однатре.

А. локална примена на маст или гел Користењето на овие состојки на болните мускули е корисно. Сепак, додека гелите брзо се апсорбираат, маста може нежно да се масира, така што мускулните јазли исто така се олабавуваат механички.

Ако болката не помине за неколку часа или ако се појават невролошки симптоми како што се пецкање или вкочанетост на кожата, треба да се консултирате со лекар. Тој може да администрира високи дози на лекови против болки интравенски. Ублажувањето на болката со помош на локален анестетик (житарки) инјектирано под кожата се врши само во исклучителни случаи.

Во Пост-акутна фаза мора да се најде и третира причината за болка во вратот и напнатост на вратот. Администрацијата на лекови против болки исто така треба да се чува што е можно пократко. Физиотерапија (физикална терапија) е најважната компонента во ремобилизацијата на вкочанетиот врат.

Обајцата Рачните терапии се проследени со третман со триење за употреба. Тој е во состојба да ги олабави закоравените мускулни структури. Терапевтот работи на мускулите и сврзното ткиво со голем притисок. Не е секогаш целосно безболно.

Исто така, можни се алтернативни методи на лекување како акупунктура.

Доколку не е можно подобрување преку физиотерапија, достапни се методи за терапија со болка, на пример со вметнување катетер за болка. Последен чекор - и, за жал, честопати единствената опција за третман на хернијален диск - е операцијата: микрохируршки интервенции од специјализираното поле на хирургија на 'рбетниот столб им даваат на оние кои се погодени без болка подвижност повторно.

Како да спречам болка во вратот?

Превенцијата е подобра од најдобрата терапија. Затоа не треба да дозволите првично да се развиваат напнатост и болка во вратот. Овие совети ќе ве спречат да имате тврд врат:

Избегнувајте монотони оптоварувања!
Проверете се одново и одново: Дали седам правилно? Дали мојот канцелариски стол и работна маса се поставени да одговараат на мојата големина? Дали екранот на компјутерот е доволно далеку и не е премногу висок?

Олеснете го пределот на вратот!
Кога патувате со авион, автомобил или воз, перниците за поддршка на вратот се вашиот најдобар придружник за патување.

Вежбајте го вратот!
И полека. Силен врат започнува на грбот. Со опрема за фитнес може полека да го зголемите товарот и да не ризикувате преголем напор. Пливањето, особено грбот, е добар тренинг за областа на грбот и вратот.

Олабавете се!
Особено пред компјутерот, многу луѓе имаат тенденција да креваат раменици, особено кога работите повторно ќе тргнат насилно. Затоа, размислувајте почесто и само оставајте рамената да паѓаат, наизменично заокружете напред и назад и истегнете ги рацете над главата. (Повеќе вежби може да се најдат во текстот подолу). Мобилниот телефон или телефонот секогаш треба да се држат рачно, а не помеѓу увото и рамото.

Проверете го вашето држење на телото за спиење!
Секој што се буди наутро со напнат врат и постојано се кине од сон ноќе, треба да добие ортопедска перница за врат. Овие се достапни и за странични и задни прагови.

Обезбедете релаксација!
Повеќе од половина од сите со напнат врат имаат психолошки проблеми, премногу стрес и лутина. Затоа е важно: терапии за релаксација како што се јога и автогени тренинзи против стрес.

Заштитете го вратот со топлина!
При ветер и мраз, треба да ја заштитите областа на вратот од нацрти и ладење. Редовните бањи со, на пример, додавање на лаванда, игли од смрека или мајчина душица прават чуда.

Вежби за болка во вратот

Особено луѓето кои мораат многу и долго да работат на биро често имаат проблеми во пределот на вратот и рамото. Сепак, болката и напнатоста во вратот може да се ослободат со едноставни вежби и - доколку се изведуваат редовно - исто така да се спречат. Вежбите можат да се прават и во седење и во стоење и лесно можат да се интегрираат во работниот ден.

Програма за вежбање за вратот

Кругови на рацете за олабавување: Застанете исправено и заокружете со двете раце - напред, назад и трето, една рака напред и една назад
Кругови на рамото: Седнете исправено на предниот дел од столот, оставете ги рацете да висат надолу, држете ја главата исправена и полека заокружете ги рамената - 20 пати нанапред, 20 пати наназад.
Рамења со раменици: Додека седите исправено, повлечете ги рамената исправени нагоре кон ушите неколку пати - прво двете рамена во исто време, а потоа наизменично. Бидете сигурни дека не го заокружувате грбот (напнат стомак!).
Странично истегнување на вратот: Оставете ја левата рака да виси во исправено, исправено седиште. Ставете ја десната рака над главата на левото уво. Сега навалете ја главата надесно, така што десното уво се движи кон рамото. Малку зголемете го истегнувањето со десната рака. Левата рака нежно се повлекува надолу. Држете напнатост од десет до 20 секунди, а потоа отпуштете го и повторете го на другата страна.
Брадата до градите: Седите исправено со исправен грб. Фатете го задниот дел од главата со двете раце со лактите насочени напред. Сега наведнете ја брадата кон градите и малку зголемете ја напнатоста со рацете. Willе го почувствувате истегнувањето во областа на горниот дел на грбот и вратот. Држете ја позицијата десет до 20 секунди, а потоа полека олабавете ја.
Свртете ја главата: Во исправена положба, свртете ја главата многу бавно и намерно надесно и лево околу десет до 15 пати како да гледате преку рамото. Држете ги рамената надолу и нежно повлечете ги сечилата на рамото заедно.

Вежби за зајакнување на вратот и вратот

За да се спречи напнатоста на вратот, исто така, треба да се зајакнат мускулите на вратот. Следниве вежби, кои се изведуваат редовно, се погодни за оваа намена:

Латерални мускули на вратот: Седнете исправено со левата рака на или над левото уво. Зголемете притисок со раката, ставете мал притисок против главата. Држете напнатост десет секунди, полека ослободете, две до три повторувања, а потоа префрлете се на другата страна
Заден врат-и мускули на вратот: Во права, исправена положба, ставете ја едната рака на челото, насоберете притисок и притиснете го со главата. Држете напнатост десет секунди, полека ослободете, две до три повторувања. Варијација: Останатите мускули се обраќаат ако го зголемите притисокот врз брадата наместо во челото.
Мускули на предниот врат: Принципот работи и во пределот на предниот врат. За да го направите ова, ставете една или две раце на задниот дел од главата и изградете контра притисок со главата. Држете повторно неколку секунди, олабавете полека и повторете.

Важно во сите вежби за мускулите на вратот: Држете го грбот исправен и повлечете ги рамената надолу и назад. Истегнувањето се изведува нежно со само мала болка во истегнување. Правете ги сите вежби полека и свесно, не правете брзи и нагли движења.

Ако веќе имате силна болка во вратот или непријатност со цервикалниот 'рбет, разговарајте со вашиот лекар или терапевт кои вежби се соодветни.