Болки во зглобовите за време на бременоста »Што да правам

Резултат на зголемено физичко оптоварување - Идните мајки често страдаат од болки во зглобовите за време на бременоста. Причините за овие поплаки лежат во различни фактори: Како што напредува бременоста, оптоварувањето со тежина на бебето природно има ефект.

Болки во зглобовите за време на бременоста - последица на зголемен физички напор
Хормоните за бременост ги олабавуваат ткивата
Болки во зглобовите од статички промени
Задржувањето на водата може да доведе до непријатност во зглобовите
Што помага против болки во зглобовите за време на бременоста?
Хомеопатските лекови и акупунктурата ја ублажуваат акутната болка
Заклучок
Совети од гинекологот др. Верена Брејтенбах

Болки во зглобовите за време на бременоста - последица на зголемен физички напор

Болки во зглобовите за време на бременоста е првенствено резултат на зголемен физички стрес. Просечното зголемување на телесната тежина за време на бременоста е помеѓу 10 и 15 килограми, во одделни случаи може да биде значително поголемо.

Зглобовите, мускулите и лигаментите треба да се справат со овој дополнителен товар, што исто така може да доведе до болка како резултат на постојаното зголемување на товарот. Скоро 50 проценти од сите бремени жени страдаат од повеќе или помалку изразени болки во грбот, а кај многу жени и други зглобови се засегнати како што напредува бременоста.

Поплаките можат да бидат особено сериозни ако 'рбетот и зглобовите се веќе напнати од прекумерна тежина, малформации или претходни болести. Степенот до кој болката во зглобовите станува забележлива за време на бременоста, исто така, зависи од генетските предиспозиции.

Хормоните за бременост ги олабавуваат ткивата

Од првиот момент на бременоста, телото се прилагодува за да создаде најдобри можни услови за развој на бебето - хормоните играат суштинска улога во ова.

За време на женскиот циклус, хормонот релаксин, заедно со други хормони, ја подготвува обвивката на матката за прифаќање на оплодената јајце клетка; во небремена состојба, нивото на релаксин значително се намалува во втората половина на циклусот.

Доколку се појави бременост, концентрацијата на релаксин постојано се зголемува, достигнувајќи го највисокото ниво во првиот триместар од бременоста. Хормонот ги олабавува ткивата на грлото на матката и карличниот под, но исто така и лигаментите на зглобовите, во оваа рана фаза на бременоста како подготовка за раѓањето.

Со проширување на крвните садови, тоа исто така гарантира дека мајчината циркулација на крвта се прилагодува на бременоста. Непосредно пред раѓањето, релаксин, заедно со други хормони, предизвикува руптура на мочниот меур и е вклучен во отворање на грлото на матката.

Болката во зглобовите за време на бременоста индиректно резултира и од ефектите на релаксин и други хормони. Олабавувањето на телесното ткиво доведува до помала еластичност на зглобовите - во време кога телото е особено под стрес и мора да го изведува најдоброто за десет месеци.

Болки во зглобовите од статички промени

Статичките промени како резултат на бременоста исто така можат да доведат до болка во 'рбетот, мускулите и зглобовите. Како што расте матката, тежиштето на телото се менува.

Како што напредува бременоста, идните мајки развиваат изразен шуплив грб и се намалува подвижноста на 'рбетниот зглоб. Зглобовите на карличниот прстен се олабавуваат не само од хормонални влијанија, туку и од зголемениот напор на абдоминалните мускули и долгите мускули на грбот.

Во исправена положба, карличниот прстен ја носи тежината на горниот дел од телото, обично се одржува со многу затегнат систем на лигаменти. Олабавувањето на овие ткива е важно за непречениот раст на бебето и неговиот пат низ породилниот канал, но ова исто така може да доведе до поголема болка во долниот дел на грбот, карлицата и препоните.

Кај некои жени, симптомите од ваков вид се појавуваат во релативно рана фаза од бременоста, додека за други карличните зглобови предизвикуваат проблеми само за одреден временски период по раѓањето.

Задржувањето на водата може да доведе до непријатност во зглобовите

Задржувањето на вода за време на бременоста исто така може да предизвика проблеми со зглобовите, особено во втората половина на бременоста. Многу бремени жени чувствуваат вкочанетост или болка во рацете и зглобовите, особено ноќе.

Ова е веројатно синдром на карпален тунел, кој може да се појави кога нервните тракти во карпалниот канал се силно и еднострано под стрес. Ако карпалниот канал е сериозно погодена од задржување на водата, тоа може да ги има истите последици.

Спиењето во позиција што не ги оптеретува рацете и зглобовите понекогаш може да обезбеди ослободување од синдромот на карпален тунел поврзан со бременоста. Имобилизација на зглобот со шина или акупунктура, исто така, може да помогне во вакви случаи.

Во случај на силна болка во зглобот и прстите, лекарот ќе препорача инјектирање на лекови против ублажување на болката директно во преексцитираниот нервен тракт. Овие симптоми обично исчезнуваат брзо по раѓањето.

Што помага против болки во зглобовите за време на бременоста?

Најдобри лекови за болка во зглобовите за време на бременоста се топлина, одмор, релаксација и вежбање:

Топлината ја ублажува напнатоста и има корисен ефект врз мускулите и зглобовите. Во случај на напад на болка или трајна болка, топла бања, шише со топла вода или загреана перница од цреша може да направи чуда.
Бремените жени исто така имаат потреба од редовни паузи за одмор за да ги ослободат мускулите и зглобовите и треба да се погрижат навистина да ги вметнат во нивниот секојдневен живот.
Тешка физичка работа и поголеми оптоварувања - на пример преку кревање или носење - автоматски се забрануваат како што напредува бременоста. Лекарите и акушерките препорачуваат максимално оптоварување од пет килограми во втората половина од бременоста.
Стресот и психолошкиот стрес доведуваат до напнатост и можат да предизвикаат или интензивираат болни состојби. Менталната релаксација е особено важна за време на бременоста. Масажите или одредени форми на јога се соодветни како ефективна поддршка.
Вежбањето ја ублажува болката во грбот и зглобовите. Насочени вежби за зајакнување на грбот, нордиско одење, возење велосипед, пливање, аква-гимнастика или јога се особено соодветни како рекреативни спортови за време на бременоста. Редовните вежби за зајакнување на карличниот под се исто така важни.
За олеснување на мускулите на желудникот и грбот, корисни се абдоминални крпи или потпорен појас.
Ноќе има перница за нега што можете да ја затегнете на страна помеѓу нозете за да ги ослободите мускулите и лигаментите.

Хомеопатските лекови и акупунктурата ја ублажуваат акутната болка

Не се препорачува третман со лекови на болка во зглобовите за време на бременоста. Во акутна силна болка, парацетамол може повремено - и само по консултација со лекарот -, но неговиот ефект обично е ограничен.

Хомеопатските лекови, од друга страна, се безопасни и честопати прилично ефикасни: ако движењето ја ублажува болката, на пример, Rhus toxicodendron D12 е погоден. Спротивно на тоа, ако вежбањето ја влошува болката, Bryonia 6X може да донесе олеснување.

Многу акушерки, исто така, нудат третман на акупунктура на идните мајки за да ги ублажат заедничките проблеми за време на бременоста.