Болница ЕЛИТИС Ослабете со здрави сокови

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

елитис

Постојат безброј начини на телесната тежина преку диета. Денес ќе разговараме за природни сокови кои помагаат да изгубите тежина, а покрај тоа ви дава витамини потребни за здраво тело и ум.

Сокови од целер

Доколку сакате да изгубите тежина, овој сок од целер помага да се отстрани вишокот вода од телото, а за негова подготовка ви треба следново:

  • 1 чаша вода
    • 4 стебленца од целер
    • 1/2 шолја сечкана бела зелка
    • 1 јаболко
    • засладувач по вкус (добро е да се избегнува шеќер)

Сокот се подготвува на следниов начин: ситно исецкајте ги стебленцата од целер и ставете во блендер со зелка и излупени јаболка и семки. Додадете вода и почекајте додека сокот не е подготвен. Ако сакате, додадете засладувач. Овој сок се пие секое утро пред појадок.

Сокови кои содржат киви

Киви содржи високо ниво на хлорофил, влакна, витамин Ц, антиоксиданти. Сето ова помага да се намали телесната тежина и да се подобри варењето, ослободувајќи го стресот. За подготовка на сок ви требаат:

  • киви дескојит
    • лисја од спанаќ
    • лисја од зелена салата
    • лажица мед

Сокот се подготвува на следниов начин: добро измијте ги сите состојки и ставете во мешалка да се меша рамномерно. Додадете лажица мед. Пијте го овој сок наутро, најмалку три пати неделно.

Сокови кои содржат краставици

Ако имате сува коса, ноктите и кожата немаат виталност, сокот од краставица е најдобрата помош бидејќи содржи витамин А, витамин Ц, фолна киселина и хлорофил. За да го подготвите ви требаат само 3 краставици.

Сокот се подготвува на следниов начин: исчистете ги и измијте ги краставиците, исечете ги главите и извадете ги семињата, исечете ги на коцки и ставете во мешалка или процесор за храна. Направете сок што се служи ладен.