Болница ЕЛИТИС Откријте какви придобивки му носат на оревите индиски ореви на телото
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Во последно време, индиските ореви добиваат сè поголемо внимание во нивната секојдневна исхрана. Ги гледаме се почесто на маси, во продавници, користени како закуски, но и во многу рецепти. Може дури да се каже дека почнуваат да се борат со големи шанси на почесно место на трпезите со сеприсутни кикирики со сол и ф'стаци.
Еве некои од најважните квалитети на индиските ореви:
Според истражувачите, јадењето индиски ореви го намалува ризикот од коронарна срцева болест. Експертите препорачуваат луѓето со срцеви проблеми да консумираат најмалку четири пати неделно, мал грст сурови ореви кашу, бидејќи имаат заштитен ефект.
Одлично за ремени за слабеење
Нивната мешавина од омега 3 масти, растителни влакна и протеини дава ситост и спречува чувство на глад, така што индиските ореви може да се јадат кога сте на диета и да не се здебелите.
Го елиминира лошиот холестерол
Бројни студии покажуваат дека кога се консумираат во урамнотежена исхрана, индиските ореви и другите маслодајни семиња ги намалуваат триглицеридите и лошиот холестерол.
Спречете формирање на камења од железо
Според студија спроведена на 80.000 жени, се чини дека поубавиот пол кој консумира најмалку 30 грама ореви неделно, како што се индиските ореви, има 25% помал ризик да создаде камења во жолчката.
Тие ги зајакнуваат коските
Поради големата содржина на бакар, магнезиум и калциум, индиските ореви ги штитат коските и го зајакнуваат коскениот систем. Исто така, бакарот содржан во индиски ореви е од витално значење за ензимите кои се вклучени во комбинацијата на колаген и еластин, давајќи им материја и флексибилност на коските и зглобовите.