Смути од цвекло со јаболко - моќ за секојдневниот живот! Блог DirektNatur
директна природа
Смутито од цвекло со јаболко е вистински засилувач за секојдневниот живот. Ова не само што ја кажува силната црвена боја на ова смути, туку и неговите витамини и состојки. Ова здраво смути има сè.
Знаеме дека не секој е fanубител на цвекло. Како и да е, треба да му дадете шанса на овој одличен пијалок, бидејќи промовира концентрација и издржливост; Толку совршено за деновите кога треба да бидете особено фит.
Зошто смутито од цвекло е толку здраво?
Цвеклото промовира издржливост: Најдобро е да се пие смути од цвекло рано наутро, бидејќи по два до три часа се појавуваат ефекти и нивото на нитрати е највисоко. Спортистите се колнат во чудесниот клубенот. Затоа што за да се постигнат подобри перформанси, некои трошат три до пет клубени пред тренинг сесија. Студиите исто така го докажаа позитивниот ефект на цвеклото.
Цвеклото ја зголемува концентрацијата: Студиите покажуваат дека диетата богата со нитрати може да ве натера да работите подетално и поорганизирано. Особено во староста сè помалку азотни оксиди формираме. Значи, метаболизмот на мозокот и нервната активност се намалуваат. Цвеклото може да се спротивстави на ова и да обезбеди подобра концентрација благодарение на неговата содржина на нитрати.
Цвеклото го регулира крвниот притисок: Како што веќе знаеме, цвеклото содржи нитрат. Ова се претвора во нитрит во телото, што пак стимулира формирање на азот моноксид во крвта. Меѓу другото, ова предизвикува проширување на крвните садови, што го намалува крвниот притисок. Околу 2 чаши сок, или во нашиот случај смутито (можеби не толку концентрирано како сокот), може да помогне во одржување на крвниот притисок под контрола.
Цвеклото делува како природен подобрувач на расположението: Бетаинот содржан во цвеклото - познат и како триметилглицин (ТМГ) - може да ги зголеми нивоата на хормонот на среќата серотонин. Цвеклото може да делува и како природен осветлувач на расположението и да ве расположи за тој ден.