Интимната гимнастика ја регулира менструацијата
Кегел е мало дете покрај методот Кристон. Објаснете ви за што станува збор за Магдас Емезе, тренерот кој зема лекции директно од изворот.
Магдас е Унгарка основана во Романија од 2000 година. Таа го открила методот Кристон во една книга, кога сè уште била во средно училиште, и започнала да ја практикува. Кога пристигна во нашата земја, му текна идејата да ја донесе барем книгата и тука. Во оваа прилика таа стапи во контакт со Андреа Кристон, која ја покани на час. Искуството му го смени животот. Толку и се допадна што стана тренер во 2007 година.
Колку време вежбате на ден?
Осум до десет минути ноќта пред спиење.
Кои ефекти ги чувствувавте на вашата кожа?
Освен што немав големи проблеми во областа, сепак имав не многу редовна менструација, за што во моментот можам да кажам на денот и во времето кога ќе ми дојде. Но, не мора да е толку точен. Исто така зависи од тоа колку сум уморен последните неколку дена, колку одев на студ и не се грижев за себе. Тоа зависи од желбата да се сретнам со мојот партнер. Кога ќе дојдам од патување и знам дека ќе ми настане менструација, ако мојата желба да го запознаам дечко ми е многу голема, таа ме „разбира“ и чека уште малку. Најважната работа што ми ја донесе методот е подобра комуникација со абдоминалната област. Јас ги живеам моментите на менструација и овулација свесно.
Колку долго ефектите почнаа да се појавуваат?
Прилагодување на менструацијата, многу брзо - три до шест месеци. Патем, и денес имам изненадувања. Од една страна можам да им се заблагодарам на вежбите, од друга страна на теоретскиот материјал во методот. Повеќе од три години имам нос во психосоматика и книги за кинеска медицина. Се обидувам да ги разберам односите ум-тело-душа од сите гледишта.
Како настанал методот?
Андреја ги направи сите вежби и целиот метод од нејзино гледиште. Била наставничка по биологија и физичко образование. За време на првото раѓање, на 24-годишна возраст, забележала дека интимната област не се враќа сама по себе и повеќе не е иста. Ова многу и пречеше. Потоа отвори неколку ориентални книги за интимни методи, но повеќе се потпре на книгите за анатомија. И едноставно како се прави тоа
тренер зеде, се обиде на неа, се опорави, а потоа почна да им кажува на пријателите, познаниците, колку добро се чувствува повторно во своето тело. Методот започна да зема крилја природно. Кога веќе имаше премногу жени кои аплицираа за часови и таа не можеше да се справи, тогаш започна да тренира тренери.
Рековте дека работите „внатре“ - станува збор за концентрација или внимателност и правење контракции?
И обете. Внимание, ако не може да биде насочено кон таа област, не можете да имате добро извршување, бидејќи тоа е област со која немаме контакт со очите.
Како девојчињата го напуштаат училиштето?
Завршено Презаситени, но воодушевени, тие дури имаат и чувство на задоволство што биле во можност, дека се посебни, дека се способни, дека научиле нешто навистина важно за нив. Може да бидете во совршена форма, но ако не ги правите вежбите правилно и со намера да ги заштитите внатрешните органи, може да добиете пролапс на органи, хемороиди и проширени вени во интимната област. Идејата за методот е да ве заштити одвнатре.
Колку трае курсот?
Десет часа. Не можете да го направите тоа за еден ден. Идеално, треба да научите полека два часа. Сепак, со оглед на тоа што сум на пат кога ќе дојдам во некој град и ќе одам на курс, обично интензивно предавам во сабота и недела, кога имаат време.
Она што методот не може?
Таа не може да ве увери дека ќе имате породување без епифизиотомија. Ве подготвува да имате затегнати и еластични мускули. Се протега подобро, без пукнатини и микрокрици. Многу е важна и менталната состојба, смиреноста, разбирањето, димензиите на карлицата и детето. Дури и ако се породиш природно, тоа не може да ветува дека ќе се породиш без компликации, бидејќи тоа зависи од премногу компоненти.
Фотографија: Шатерсток
Последен пат изменето на 17 јануари 2015 година, 12:36 часот