Борачот Франк Стоблер пред неговиот последен Мундијал. Пат е низ пеколот - ДЕР Шпигел
Пред една година, Френк Стоблер го прослави успехот на Светскиот куп во класата до 72 килограми
Фото: ДПА/Силард Коштичак
Минатата година Френк Стоблер постигна нешто уникатно: благодарение на неговиот успех на Светскиот куп во класа до 72 килограми, 30-годишникот беше првиот борач што некогаш ја освоил титулата светски шампион во три различни категории со тегови. (Прочитајте тука како Stäbler успеа да го стори тоа)
Сега може да следи четвртиот триумф: На Светското првенство во Нурсултан, Казахстан, Стоблер ќе се бори во грчко-римски стил за титулата во конкуренција до 67 килограми од недела. Тоа е дел од неговата проштална турнеја од големата сцена - по Олимписките игри во Токио следното лето, Стоблер би сакал да ја заврши меѓународната кариера. За ова, борачот на Црвените ѓаволи Хајлброн оди на необичен начин.
ОГЛЕДАЛО: Господине Стоблер, вашата идеална тежина е 74 до 76 килограми, но на Светското првенство се натпреварувате во класа до 67 килограми. Зошто си го правиш ова на себе?
Франк Стоблер: Затоа што тоа е мојата единствена шанса да го остварам својот сон за олимписки медал. Мојата претходна категорија до 72 килограми ќе биде укината за Игрите во 2020 година во Токио. Светското првенство се однесува и на квалификациите за Токио.
ОГЛЕДАЛО: Затоа го започнавте „Проектот 67“ - како мислите да го сторите тоа?
Stäbler: Започнува со јадење. Никогаш не се грижев премногу за својата диета. Бидејќи согорувам околу 6.000 калории на ден, можев да јадам скоро се што сакав без да започнам. За мојот проект, на пример, сега целосно избегнав бел шеќер, кој е проклет тешко. Погледнете во фрижидер дома - во колбаси има дури и шеќер! Катастрофа!
Френк Стоблер (горе) се бореше и на Олимписките игри 2016 во Рио де Janeанеиро, тогаш во категоријата 66 килограми
ОГЛЕДАЛО: Дали е тоа готово?
Stäbler: Не Морав да ја сменам исхраната, така што станав мотор со внатрешно согорување, подобар во употреба на хранливи материи. Обрнувам големо внимание на состојките што го стимулираат варењето на храната: јод, ѓумбир, куркума, јадам исклучително лута чили пиперка со секој оброк.
ОГЛЕДАЛО: Промената на диетата беше тешка за вас?
Stäbler: Морав да научам да правам без, тоа е прашање на дисциплина. Кога моето семејство се собира на кафе и торта попладне, јас седам покрај нив со моето суво овошје. И, сега и тогаш, исто така, грешам: Имав торта за мраз за мојот 30-ти роденден во јуни, во кој момент бев без шеќер скоро два месеци. Фасцинантно беше да се гризне - експлозија на вкус.
ОГЛЕДАЛО: На што друго треба да обрнете внимание покрај исхраната?
Stäbler: Морав да го сменам тренингот, штотуку завршив многу единици за издржливост во подготовка, понекогаш борејќи се на мат за еден час без пауза. На тренингот за сила, морав да избегам од градење мускули и наместо тоа да ја зголемам издржливоста на силата. Ефектот од сето ова ме воодушеви: можев да ја намалам основната тежина од околу 75 на околу 71 килограм. Во исто време, на тестовите можев да видам дека вредностите на мојата изведба делумно се подобрија.
ОГЛЕДАЛО: Со што треба да се борите најмногу?
Stäbler: Со главата. Секој ден сум на граница. Веќе се чувствувам целосно рамен, но знам дека треба уште повеќе да го согорувам телото за да ја достигнам тежината. Притисокот е секогаш тука.
ОГЛЕДАЛО: Како и да е: Олимписките квалификации треба да бидат сигурен успех за вас.
Stäbler: Би било убаво. Во моментов имам шанса дури и да се пласирам во Токио на десет проценти.
ОГЛЕДАЛО: Зошто мислиш така?
Stäbler: Како прво: полето се намали, во Токио само 16 борачи ќе се натпреваруваат во мојата категорија тежина. Но, тоа не значи дека тие се 16-те најдобри, бидејќи светската ранг-листа нема никаква вредност за квалификациите за Олимписките игри. Наместо тоа, пропишано е да учествуваат и претставници од Африка, Океанија и Јужна Америка, иако можеби 80 проценти од најдобрите изведувачи доаѓаат од Европа. Но, за нив се достапни само најмногу осум места. Око на игла.
ОГЛЕДАЛО: Со сета почит: се натпреварувате во Казахстан како трикратен светски шампион. За да се пласирате во Токио, мора или да се пласирате во полуфиналето на Светското првенство или да победите во Колото на надежта, во кое се вклучени сите што загубија од еден од двајцата евентуални финалисти на турнирот.
Штеблер на прес-конференција на почетокот на септември
Фото: Матијас Хангст/Бонгартс/Гети Имиџ
Stäbler: Мојата крајна цел е да не бидам дисквалификуван. За да го направам ова, треба да тежам максимум 67,0 килограми во недела наутро, мојот прв натпреварувачки ден.
ОГЛЕДАЛО: Се шегуваш. Не зборувате за титулата, туку за вагите?
Stäbler: Да секако. Секако дека имам сон да станам светски шампион, но сè уште не знам како ќе реагира моето тело кога ќе се спуштам на 67 килограми. Може ли да го направам ова и ако е така, како ми е? Evenе можам ли да стојам, а камоли да се борам?
ОГЛЕДАЛО: На вашата генерална проба, Гран при на Дортмунд на почетокот на август, титулата ја освои титула со леснотија, совладувајќи го рускиот светски шампион Артем Сурков со седум на еден во финалето - дури и во класа до 67 килограми.
Stäbler: Да, но во Дортмунд имаше уште два килограми толеранција. Така, можев да ја погодам душекот на 69 килограми.
ОГЛЕДАЛО: Прави два килограми толку голема разлика?
Stäbler: Го слушам тоа толку често: Ох, двете килограми се детска игра. Тоа е пат низ пеколот, апсолутно ограничено искуство. Во средата се качив на авионот за Казахстан со тежина од 69,8 килограми и до недела наутро треба да ослабам скоро три килограми. Тоа значи: Секој ден има тешка сесија во која се потм во просек од еден килограм, продолжувам да јадам и пијам на минимум.
ОГЛЕДАЛО: Како успевате да ја одржите напнатоста висока по мерењето? Вашата прва борба веројатно е помалку од два часа по вагата.
Франк Стоблер (горе) го освои финалето на Светското првенство 2018 против Унгарецот Балинт Корпаси во класата до 72 килограми
Фото: имаго слики/Пресефото Бауман
Stäbler: Го имам видено многу пати претходно со колеги и натпреварувачи кои беа целосно насочени кон симнување на килограмите, а кога стигнаа таму ја загубија првата борба и беа елиминирани. Јас, од друга страна, научив во последниве години да можам брзо да го усогласам фокусот. Ако можам добро да управувам со тежината, сè е можно.
ОГЛЕДАЛО: Кога ќе се вратите задоволни од Светското првенство?
Stäbler: (долго размислува) Отсекогаш сум велел: Ако сум дал сè од себе и не можам да се обвинувам себе си, ќе се погледнам среќно во огледало. Но, секако знам од искуство: Да се изгуби е брутално. Мислам дека ако на крајот не е доволно за титулата, туку „само“ за олимписките квалификации, сепак ќе одам дома со насмевка на лицето.
ОГЛЕДАЛО: Дали се плашите од неуспех?
Stäbler: Понекогаш да. Барем кога станува збор за големиот проект за олимписки медал. Кога имам лош ден, доаѓаат мислите: што ако јас дури и не се квалификувам? Еден од моите ментални тренери тогаш ми рече добра реченица. Тој рече дека само со обид, не можам да не успеам.