Борба против целулитот - како функционира! Јадете попаметно
Во вашиот случај, не само што покажувачот на вагата се искачи, туку се формираа и грозни вдлабнатини на бутовите? Дали вашата кожа личи на портокалова? Тогаш е време да го повикате детето по име: Да, имате целулит. Но, нема причина за очај. Јадете попаметно ви кажува како да се борите против целулитот!
Како прво, добрата вест: Целулитот е медицински безбеден. Како и да е, нешто друго е убаво. Па дури и слабите жени, па дури и мажите не се имуни на целулит. Вдлабнатините може да се формираат на нозете, задникот, стомакот и рацете. Следниве совети може да се користат за борба против целулитот:
Борба против целулитот: здраво јадење
Не за џабе се вели: Вие сте она што го јадете. Бидејќи во случај на кора од портокал, честопати е виновна погрешната диета. Ако сакате да се борите или да спречите целулит, балансираната исхрана е особено важна. Премногу маснотии, шеќер и сол промовираат складирање на маснотии или вода во кожата. Ова создава грозни вдлабнатини. Избегнувајте особено слатка и масна храна и претпочитајте овошје и зеленчук. Сортите кои се богати со витамин Ц, како што се киви и црвена пиперка, се особено соодветни затоа што го стимулираат метаболизмот на маснотиите.
Борба против целулитот: пијте многу
Дури и ако про yевате во овој момент и кажете: „100 пати сум го слушнал тоа.“ Во борбата против кора од портокал, пиењето многу е особено важно покрај здравата исхрана. Треба да биде два до три литри вода или незасладен чај. Поради големиот внес на течности, отпадните материи и токсините се исфрлаат од телото. Како резултат на тоа, кожата се појавува plumper. Овошните сокови или безалкохолни пијалоци се табу, нивната висока содржина на шеќер ја фаворизира кората од портокал.
Борба против целулитот: наизменични тушеви
Наизменичните тушеви можат да бидат од голема помош во борбата против целулитот. Промената помеѓу ладна и топла вода ја стимулира циркулацијата на крвта. Покрај тоа, метаболизмот на мастите е засилен. Најдобро е да се менува помеѓу топло и ладно три пати по ред. Секогаш завршувајте го процесот со ладна вода.
Борба против целулитот: вежбањето е задолжително
Дури и кога станува збор за борба против целулитот, ништо не работи без вежбање. Недостаток на движење предизвикува мускулите да се релаксираат. Покрај тоа, протокот на крв се намалува, што пак има влијание врз метаболизмот. Комбинација на обука за издржливост и сила е идеална за борба против кора од портокал. Спортови за издржливост како џогирање, одење или возење велосипед го стимулираат согорувањето на мастите. Обука за сила гради мускули и го затегнува сврзното ткиво. Ако се плашите дека џогирањето со џогирање ќе предизвика уште повеќе да олабави сврзното ткиво - пливањето и аква фитнесот се исклучително ефикасни убијци на целулит.
Борба против целулит: масажи
Дали сакате само да измасирате кора од портокал? Не е толку едноставно, но редовните масажи всушност можат да се борат против целулитот. Едноставно затегнете ги одделните области на кожата помеѓу палецот и показалецот, подигнете го и оставете го повторно да падне. Подеднакво ефикасно: масирајте ги погодените области со кружни движења со ракавица за масажа, четка за чевли или груб сунѓер. Ова ја стимулира циркулацијата на крвта и ја затегнува кожата.
Исто така интересно: Можете лесно да направите сопствен пилинг користејќи природни состојки. Пробајте - го имаме вистинскиот рецепт за секој тип на кожа!
Борба против целулитот: лимфна дренажа
Дали страдате од многу изразена кора од портокал и дали веќе сте пробале сè за борба против целулитот? Тогаш лимфната дренажа може да помогне. На крајот на краиштата, блокираниот лимфен систем често е причина за целулит. Професионален масер или физиотерапевт може да го реши метежот. На овој начин, штетните материи во кожата можат повторно да се отстранат. Хранливите состојки оптимално се апсорбираат.
Борба против целулитот: Помош за домашни лекови
Во аптека можете да најдете бројни креми и гелови за целулит. Сепак, овие се често скапи и нивната ефикасност е сомнителна. Ефтина алтернатива и одличен домашен лек се талогот од кафе. Едноставно намачкајте ладна или млака талог од кафе на бутовите и завиткајте ги со фолија, но не премногу цврсто. Оставете го да делува половина час и исплакнете со топла вода. Повторете колку што сакате почесто.
Борба против целулитот: внатрешен врв
Овој совет не се бори против целулитот директно, но со тоа кората од портокал станува помалку визуелно. Користете самопотемнување, бидејќи малку затемнетата кожа изгледа погуста! Вдлабнатините се помалку видливи отколку на „варните ленти“.