Борба против настинки Запрете ги настинките со јаболка и рен - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Внимание: Студената сезона се приближува! Фала богу, храната како јаболка и рен помага да се спречи душкањето.
Тешко е да се поверува, но во есен и зима јаболката и рен се вистински тим од соништата - иако се наоѓаат на сосема различни краеви на спектарот на вкус. Додека јаболката има кисел, сладок вкус, ренот ја обезбедува пикантноста. Оваа комбинација не е само вистинско искуство за вкус, туку и навистина здрава. Сега кога се приближува студената сезона, оваа необична кулинарска двојка може да го зајакне имунитетот и да заштити од настинка, кашлица и слично.
Јаболко - овошје богато со витамини
Во овој круг овошје има многу витамини. Го снабдува нашето тело со витамини Б, Ц и Е, сите го зајакнуваат имунитетот; Витаминот Ц помага и во заштитата на клетките. Јаболката е исто така полна со минерали како магнезиум, калциум, железо и калиум. Вториот помага особено при исцрпеност и ни овозможува да собереме нови сили. Но, не само имунолошкиот систем има корист од потрошувачката на јаболко: влакна, како што се пектини, исто така се содржани во ова овошје и обезбедуваат здраво варење и гарантираат дека ќе останете сити подолго. Антиоксидансите, сепак, ги штитат клетките од слободните радикали и го зајакнуваат сврзното ткиво. Дополнителна придобивка за секој што се грижи за својата фигура: јаболката во просек има само од 50 до 70 калории. Поголемиот дел од витаминот Ц се наоѓа во сортата јаболка Берлепш - и директно под кожата! Така можете да направите без досаден пилинг.
Рен - остро оружје за чудо
Само кога овој корен се сече или трие, се расплетува топлината по која е познат рен. Ова е затоа што главната активна состојка, синигрин, се претвора во масла од синап кога се комбинира со кислород. И токму тоа го прави ренчето толку жешко, но и здраво! Тие ставаат крај на штетните бактерии и вируси, осигуруваат дека загадувачите се отстрануваат побрзо од нашето тело и ги штитат дишните патишта и грлото. Запушените синуси многу брзо се расчистуваат! Покрај тоа, маслата од синап го стимулираат гастроинтестиналниот тракт и на тој начин промовираат варење. Не е ни чудо што рен се смета за чудотворен лек против настинката. Значи, не е важно дали носи неколку солзи во очите со својата интензивна арома.
Двојно поголема моќност
Бидејќи рен исто така содржи многу витамин Ц, станува вистинска витаминска бомба во комбинација со јаболка - и совршено оружје против настинки. Но, како можете да ги комбинирате овие две моќници? „Womenshealth.de“ препорачува вкусно уживање со јаболко-рен што може да се сервира со разни јадења (на пример, стек). Со ова се покриени дури 40 проценти од дневните потреби на витамин Ц.!
Мошти од јаболко-рен
Прво, треба да јадрото средно јаболко (по можност црвено - за посладок вкус) и исечете го на тенки парчиња. Потоа, исечете еден прстен од средна големина и изрендајте корен од рен, така што ќе направите две лажици. Исто така, обидете се да исцедите малку сок од коренот и да ги ставите сите состојки заедно во сад. Бришење кора од липа во смесата и исцедете ја. Потоа зачинете го вкусот со лажичка сируп од агава и сол и црн пипер. Измешајте добро и потоа уживајте!